تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا و طولي وو زني قص وزني الى كيلوا هل ممكن اعطائي حميه غذائيه تساعدي
27 فبراير 2016
1199
انا عمري 35 سنه و طولي 155 وو زني 62 اريد انقص وزني الى 50 كيلوا ؟ هل ممكن اعطائي حميه غذائيه تساعدي لانقاص وزني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-02-27T12:45:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية
التقليل من النشويات كالارز و البطاطا
اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج
اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم
اكل الخبز الاسمر
و شرب ٨ اكواب ماء يوما
و المشي لمدة ساعة يوميا
1
2016-03-03T11:07:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%88-%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%82%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%87-700894#answer-0
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية
التقليل من النشويات كالارز و البطاطا
اكل... اقرأ المزيد
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية
التقليل من النشويات كالارز و البطاطا
اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج
اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم
اكل الخبز الاسمر
و شرب ٨ اكواب ماء يوما
و المشي لمدة ساعة يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني 94كغ وطولي 178سم اريد ان انحف هل يوجد علاج لكي انحف او حمية معينة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولي 166 وزني 66 عمري ١٦ سنه. افيدوني هل. وزني مثالي اما احتاج رجيم. ؟؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 168 سم و وزني 67 كيلو أريد نظام غذائي لتخفيف وزني
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني 95 و طولي 170 اريد حميه غذائيه لفقدان الوزن في اسرع وقت
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
انا طولي ١٥٨ و وزني ٦٧ و اريد اخسر وزني كم سعرة حرارية احتاج عشان اخسر من وزني يوميا و...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 12سنة وطولي149 وزني 41 هل هذا وزن مثالي .ومن فضلكم أريد نصيحة لانقاص وزني .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أريد أن أخسر الوزن وزني 78 كيلو و طولي 181م عمري 18سنة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري 15 وزني 70كيلو وطولي 165اريد ان اخسر الوزن هل هناك حبوب تنحيف مناسبة وحمية غذائية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي ١٧٠ووزني ٦٣ اريد انزلل ٥ كيلو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 20وطولي 158 ووزني 70اريد انقاص وزني وم هو الوزن المثالي لي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين