تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا و اسال اي انواع فيتامينات استطيع اخدها في العمر تكون مفيدة لبشرتي
18 أبريل 2016
973
السلام عليكم
انا عمري 22واريد ان اسأل ،اي انواع فيتامينات أستطيع أخدها في هذا العمر ،تكون مفيدة لبشرتي،شعري،وصحتي بصفة عامة.
شكرًا
1
2016-04-18T19:50:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ان كنتِ لا تعانين من نقص اي فيتامين، يفضل عدم أخذ اي نوع من الفيتامينات والاكتفاء بالنظام الغذائي المتوازن وتناول الخضار والفاكهة. النظام الغذائي الصحي اساسي في الحفاظ على نضارة البشرة وشعر صحي.
0
2016-04-20T07:35:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%AE%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-742562#answer-0
ان كنتِ لا تعانين من نقص اي فيتامين، يفضل عدم أخذ اي نوع من الفيتامينات والاكتفاء بالنظام الغذائي المتوازن وتناول... اقرأ المزيد
ان كنتِ لا تعانين من نقص اي فيتامين، يفضل عدم أخذ اي نوع من الفيتامينات والاكتفاء بالنظام الغذائي المتوازن وتناول الخضار والفاكهة. النظام الغذائي الصحي اساسي في الحفاظ على نضارة البشرة وشعر صحي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم اما بعد انا فتاة عمري 19سنة وانا اسوي رجيم بس المشكلة انا وجهي ضعف اريد ماكولات لتسمين الوجه...
لا يوجد مأكولات لتسمين الوجه.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم، انا شابة عمري 22عام اعاني من النحافة عندما سمعت عن حبوب كبد الحوت انها مفيدة جداً للجسم كما...
حبوب زيت كبد الحوت ليس لها علاقة مباشرة بزيادة الوزن.
هي مفيدة للجسم عامة
مضاد اكسدة قوي و مفيدة للمفاصل و الشعر و البشرة.
يمكنك تناولها مع الوجبة من 600 ل 1200mg يوميا
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته اريد ان استشيركم عن سيقاني النحيفة رغم انها ليست وراثية اريد بشدة ان اسمن هذه...
ممكن تستخدم growth formula لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
السلام عليكم عمري 23 سنة؛ أعاني من مشكلة النحافة منذ طفولتي، صحتي جيدة جدا، و أكل جيدا جميع أنواع المأكولات...
علاج النحافه: النحافه مرض يعني ضعف عام في الجسم مع نقص الكتله العضليه . للنحافه أسباب طبيه كثيره لذلك يجب عمل الفحوص المعمليه اللازمه و تحديد نظام غذائي مناسب لكل حاله علي حدي علي يد طبيب متخصص في التغذيه العلاجيه لتلقي الخدمة الطبيه اللازمة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم أنا شاب عمري 23 سنة؛ لي بطن مليء بدهون الزائدة، وزني81KG وطولي 1.72CM أريد...
لا يوجد ادوية لانزال الوزن من دون اضرار جانبية لذا يفضل مراجعة اخصائي التغذية وممارسة التمارين الرياضية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 19 سنه ووزني 34 وطولي 151 انا نحيفة جدا اريد حبوب ليس لها اثار لكي يزيد...
في حال عدم وجود اي امراض ادت الى النحافه
فان حبوب الخميره تعتبر مكمل غذائي و فاتح للشهيه
عند زياده الوزن من المهم تناول اغذيه منوعه و زياده الكميات بالتدريج
العسل و المكسرات و الخضار النشويه و الخبز و الارز و الحليب و العصائر و الفواكه المجففه تساعد بزياده الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ..انا نحيفة واريد ان اسمن فقط من المنطقة العلوية هل هناك مأكولات خاصة وشكرا مسبقا تحياتي لكم
اهﻻ بك... كم طولك ووزنك؟ انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب
عزيزتي لا يوجد طعام محدد لزيادة الوزن في منطقة محددة دون غيرها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... انا شاب في 15 من عمري انا ضعيف واريد ان اسمن !! كيف لي...
تناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او وضع العسل على مشروبات استخدام الزبدة والسمنة في اعداد الطعام وهذه بعض امثلة فقط لزيادة الوزن اي بمعنى زيادة كمية الطعام المتناول وايضا ينصح بتاول الاطعمة في اوقات منتظمة اي وضع برنامج محدد في ساعات محددة لتناول الوجبات وذلك لتجنب حصول شراه في تناول الطعام وبتالي يودي الى سمنة مفرطة وايضا ضرورة ممارسة الرياضة حتى تتوزع الزيادة في الوزن على جميع مناطق الجسم ولا تتركز في منطقة معينة مثل ممارسة رياضة المشي ,شرب 6-8 امواب من الماء.
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبيب بعد اذنك انا بنت ف 26 سنة اعاني من النحافة الشديدة بعض الشي واستعملت...
للنحافة أسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لها لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يمكن وصف العلاج المناسب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم، انا شاب عمري21 (مدخن) ووزني 53 وطولي 1.70 اغلب الاشياء لحتى انصح ولم استفد، سمعت ان حبوب الكورتيزون...
يفضل اتباع حميه خاصه لزياده الوزن وعدم استعمال حبوب الكورتيزون لانه لها العديد من الاثار الجانبيه .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين