تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماذا يحدث عند شرب الشاي يوميا
29 فبراير 2012
4656
انا شاب ابلغ من العمر 20 سنة ومدمن لشرب الشاي يوميا هل له اضرار مثل نقص الحديد في الجسم أم لا؟ وماذا يحدث عند شرب الشاي يوميا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2012-02-29T14:37:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعد الشاي من المشروبات الشائعة جدًا والآمنة إلى حد كبير عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، ولا يؤثر الشاي على امتصاص الحديد في حال شربه بكمية معتدلة لا تزيد عن 3 أكواب في اليوم، واتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، وذلك أن الشاي بالفعل يمنع امتصاص بعض أنواع الحديد من الغذاء، ولكن يقتصر ذلك على الحديد المتواجد ضمن الخضروات، أما الحديد المتواجد ضمن اللحوم فلا يتأثر امتصاصه بشرب الشاي، والمصدر الأكبر للحديد للجسم يكون من اللحوم بمختلف أنواعها ولا يعتمد الجسم على اكتساب الحديد من الخضروات بشكل رئيسي.
بناءً على ما تم توضيحه فإنه في حال عدم المعاناة من نقص في مستويات الحديد في الجسم والاقتصار على شرب الشاي ضمن المعدلات الطبيعية فلا داعي للقلق حول تسببه بنقص الحديد، أما في حال المعاناة من فقر الدم أو عوز في الحديد فيفضل في هذه الحالة الحد من شرب الشاي.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الشاي يوميًا:
- تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- الوقاية من بعض المشاكل الصحية لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- تعزيز صحة القلب والشرايين.
- خفض مستويات الكولسترول السيء.
- تعزيز صحة الأمعاء.
- تعزيز الذاكرة والقدرة على التركيز.
- الوقاية من بعض أمراض السرطان.
للمزيد:
0 2023-04-12T11:59:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D8%AF%D9%8A-67634#answer-0
يعد الشاي من المشروبات الشائعة جدًا والآمنة إلى حد كبير عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، ولا يؤثر الشاي على امتصاص الحديد في حال شربه بكمية معتدلة لا تزيد عن 3 أكواب في اليوم، واتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، وذلك أن الشاي بالفعل يمنع امتصاص بعض أنواع الحديد من الغذاء، ولكن يقتصر ذلك على الحديد المتواجد ضمن الخضروات، أما الحديد المتواجد ضمن اللحوم فلا يتأثر امتصاصه بشرب الشاي، والمصدر الأكبر للحديد للجسم يكون من اللحوم بمختلف أنواعها ولا يعتمد الجسم على اكتساب الحديد من الخضروات بشكل رئيسي.
بناءً على ما تم توضيحه فإنه في حال عدم المعاناة من نقص في مستويات الحديد في الجسم والاقتصار على شرب الشاي ضمن المعدلات الطبيعية فلا داعي للقلق حول تسببه بنقص الحديد، أما في حال المعاناة من فقر الدم أو عوز في الحديد فيفضل في هذه الحالة الحد من شرب الشاي.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الشاي يوميًا:
- تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- الوقاية من بعض المشاكل الصحية لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- تعزيز صحة القلب والشرايين.
- خفض مستويات الكولسترول السيء.
- تعزيز صحة الأمعاء.
- تعزيز الذاكرة والقدرة على التركيز.
- الوقاية من بعض أمراض السرطان.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أبريل 2023
ان كوب الشاي هو الأكثر استهلاكاً بعد الماء علي مستوي العالم كله , فهناك من يقول أن الشاي الأخضر هو الأفضل, وآخرون يقولون أن الأحمر والمغلي هو الأفيد والبعض يؤكد أن منقوع الشاي هو الذي يعالج الالتهابات ويقاوم الفيروسات.
لكن هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب إتباعها عند شرب الشاي :
ـ عدم شرب الشاي بعد الأكل مباشرة لأنه يمنع امتصاص الجسم لأملاح الحديد.
ـ الحرص علي عدم زيادة مدة غليان الشاي علي النار لأنه يساعد علي استخلاص المواد القابضة التانين التي تضر الأنسجة الداخلية الحساسة للقناة الهضمية فتقلل من عملية الهضم والامتصاص,
بالإضافة إلى تأثير المواد القابضة المسببة للإمساك, لذا يفضل إضافة الليمون أو اللبن أو الكريمة أو النعناع أو أي مادة زلالية , لأن البروتين الموجود في هذه المواد يكون مع التانين مركباً غير قابل للذوبان فيصعب امتصاصه وبذلك يتم التخلص من جزء كبير من المواد التانينية القابضة.
ـ يفضل الامتناع عن شرب الشاي نهائياً في حالات
الإصابة باضطرابات القلب وزيادة إفراز الغدة الدرقية وقرحة المعدة والحموضة واضطراب الاعصاب والارق.
ـ شرب الشاي ضار بالأشخاص الذين لديهم استعداد للسمنة ولتكوين الحصوات لأنه يسبب خللا في احتراق الأغذية, وبالتالي يساعد علي تكون الحصوات.
ـ اعتياد تناول الشاي بكثرة يسبب النرفزة والاضطراب والأرق وأعراض أخري غير مرغوبة ، لأن كوب الشاي يحتوي تقريباً علي نصف ما يحتويه فنجان القهوة المطحونة من مادة الكافيين التي تسبب هذا الاعتياد.
ـ يجب علي الحامل الامتناع عن تناوله, فقد ثبت أن للكافيين علاقة ببعض التشوهات الخلقية التي قد تحدث عند الجنين ويفضل أيضاً أن تمتنع الأم المرضعة عن شرب الشاي.
ـ تناول الشاي بكثرة قد يسبب أمراضاً في المعدة والأمعاء.
ـ يمكن إعطاء الشاي الخفيف للأطفال ثم زيادة الجرعة حسب الحاجة والســن ، وكذلك الأشخاص الذين تزيد اعمارهم عن65 عاماً.
ـ مشروب الشاي بالنعناع بعد تناول الطعام بساعتين يفيد في هضم الطعام ويلطف درجة حرارة الجسم, وكذلك في مقاومة العطش.
1
2012-03-01T03:35:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D8%AF%D9%8A-67634#answer-1
ان كوب الشاي هو الأكثر استهلاكاً بعد الماء علي مستوي العالم كله , فهناك من يقول أن الشاي الأخضر هو الأفضل, وآخرون يقولون أن الأحمر والمغلي هو الأفيد والبعض يؤكد أن منقوع الشاي هو الذي يعالج الالتهابات ويقاوم الفيروسات.
لكن هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب إتباعها عند شرب الشاي :
ـ عدم شرب الشاي بعد الأكل مباشرة لأنه يمنع امتصاص الجسم لأملاح الحديد.
ـ الحرص علي عدم زيادة مدة غليان الشاي علي النار لأنه يساعد علي استخلاص المواد القابضة التانين التي تضر الأنسجة الداخلية الحساسة للقناة الهضمية فتقلل من عملية الهضم والامتصاص,
بالإضافة إلى تأثير المواد القابضة المسببة للإمساك, لذا يفضل إضافة الليمون أو اللبن أو الكريمة أو النعناع أو أي مادة زلالية , لأن البروتين الموجود في هذه المواد يكون مع التانين مركباً غير قابل للذوبان فيصعب امتصاصه وبذلك يتم التخلص من جزء كبير من المواد التانينية القابضة.
ـ يفضل الامتناع عن شرب الشاي نهائياً في حالات
الإصابة باضطرابات القلب وزيادة إفراز الغدة الدرقية وقرحة المعدة والحموضة واضطراب الاعصاب والارق.
ـ شرب الشاي ضار بالأشخاص الذين لديهم استعداد للسمنة ولتكوين الحصوات لأنه يسبب خللا في احتراق الأغذية, وبالتالي يساعد علي تكون الحصوات.
ـ اعتياد تناول الشاي بكثرة يسبب النرفزة والاضطراب والأرق وأعراض أخري غير مرغوبة ، لأن كوب الشاي يحتوي تقريباً علي نصف ما يحتويه فنجان القهوة المطحونة من مادة الكافيين التي تسبب هذا الاعتياد.
ـ يجب علي الحامل الامتناع عن تناوله, فقد ثبت أن للكافيين علاقة ببعض التشوهات الخلقية التي قد تحدث عند الجنين ويفضل أيضاً أن تمتنع الأم المرضعة عن شرب الشاي.
ـ تناول الشاي بكثرة قد يسبب أمراضاً في المعدة والأمعاء.
ـ يمكن إعطاء الشاي الخفيف للأطفال ثم زيادة الجرعة حسب الحاجة والســن ، وكذلك الأشخاص الذين تزيد اعمارهم عن65 عاماً.
ـ مشروب الشاي بالنعناع بعد تناول الطعام بساعتين يفيد في هضم الطعام ويلطف درجة حرارة الجسم, وكذلك في مقاومة العطش.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مارس 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الشاي بعد الاكل يحرق الحديد ومتى افضل وقت لشرب الشاي؟ أو متى يكون شرب الشاي مفيد؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
ما هي فوائد شرب الشاي الاحمر؟ وهل يسحب الشاي الحديد من الجسم كما يقال أم لا؟ علمًا أنني لا أعاني...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الشاي الاخضر يوميا بما يعادل 3 اكواب يوميا له مضار في المستقبل ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الشاي تقلل من نسبة الحديد في الجسم وكم هي كمية شرب الشاي حتى لا اخسر كمية من ااحديد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب اليانسون يوميا مضر؟ وماذا يحدث عند شرب اليانسون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الشاي الأخضر قبل المشي رح يخليني احرق سعرات اكثر؟ وهل شرب الشاي الأخضر يوميا ينحف؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل هناك مضار لشرب الشاي الأخضر وماهي الكمية المسموح يوميا بها؟ جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الشاي الاخضر بمعدل ٣ اكواب يوميا مضر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو الوقت المناسب لشرب الشاي الأحمر بعد تناول الوجبات لإني لا أريد أن يمنع الشاي أمتصاص الحديد من جسمي ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب كأس ماء مغلي فيه الميرمية كل يوم له أعراض جانبية؟ وماذا يحدث عند شرب الميرمية يوميا؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18636
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين