انا وزني وطولي هل محتاج انزل وزني مع العلم اني امارس الرياضة يوميا لمد

تغذية
ذكر 14 December 2012 تم تعديله في 9 November 2021 1837
انا عمري 23 سنة وزني 76 وطولي 167 هل محتاج أنزل وزني مع العلم أني أمارس الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة صباحا وأمارس رياضة المشي مساء لكن بشكل غير منتظم وبالنسبة لعملي عو عمل مكتبي لمدة 8 ساعات يوميا

اجابات الاطباء

أخصائي تغذية دعاء علي صالح
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
17 December 2012 تغذية
نعم يوجد القليل من الكيلوات الزائدة عندك ووزنك المثالي هو 68 كغ وأنصحك بممارسة رياضة منتظمة واتباع غذاء صحي قليل... اقرأ المزيد
نعم يوجد القليل من الكيلوات الزائدة عندك ووزنك المثالي هو 68 كغ وأنصحك بممارسة رياضة منتظمة واتباع غذاء صحي قليل الدهون والسعرات الحرارية
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية