انا وزني كغم وطوليسم فصيلة دميo ليس عندي ارادة للرجيم بصراحة مساعدتي ب

السلام عليكم انا وزني 110كغم وطولي160سم عمري23سنةفصيلة دميo+ليس عندي ارادة للرجيم بصراحةارجو مساعدتي بدواء مخفف اومحدد للشهيةاومساعد عاى الحرق ارجو مساعدتي حالتي النفسية مدمرةتمامابسبب وزني الزائداليوم سأذهب لشراء مشاية وسأتابع معكم خطوة بخطوةوفقكم الله لكل خير وشكرا

2013-02-28
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الرجاء مراسلتي على ايميلي لعمل حمية وبرنامج مناسب لك وشكرا [email protected] 2 2013-03-04 08:53:18
أخصائي تغذية رويدة ادريس
أخصائي تغذية رويدة ادريس
تغذية
star star star star ic_star 184 تقييم
الرجاء مراسلتي على ايميلي لعمل حمية وبرنامج مناسب لك وشكرا [email protected]

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-12-09 01:26:50

نظام التغذيه للرجيم السلام عليكم.ارجو منكم نظام تغذية يلائم طبيعة جسمي الدهني لان عندي شحوم كثيرة وابغي اعمل رجيم لجسمي علما ان وزني 90كغم وطولي 180سم وفصيلةدمي +O.. شكراجزيلا

نظام التغذيه للرجيم منكم نظام تغذية يلائم طبيعة جسمي الدهني لان عندي شحوم كثيرة وابغي اعمل رجيم لجسمي علما ان وزني كغم وطولي سم وفصيلةدمي O جزيلا

1

نظام التغذيه للرجيم منكم نظام تغذية يلائم طبيعة جسمي الدهني لان عندي شحوم كثيرة وابغي اعمل رجيم لجسمي علما ان وزني كغم وطولي سم وفصيلةدمي O جزيلا
تحتاج برنامج غذائي لتنشيف الدهون اولا  ثم عمل برنامج رياضي يومي يشمل المشي والمشي السريع بالتدريج  الاستغناء عن جميع الشيبسات والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه وبالعافيه
0
2018-12-10 17:19:02
see-answer-arrow

2018-03-12 13:57:56

انا عمري 26سنه وزني قبل شهرين 123 كغم وما اقدر اتحمل الرجيم نهائياً !! هل بأمكاني اعمل عملية تكميم ؟!!

انا وزني قبل شهرين كغم وما اقدر اتحمل الرجيم نهائيا هل بامكاني اعمل عملية تكميم

2

انا وزني قبل شهرين كغم وما اقدر اتحمل الرجيم نهائيا هل بامكاني اعمل عملية تكميم
اعتقد أنك تقومين بإتباع الحميات القاسية ولذلك لا تستطيعين تحملها لكنك إن قمت بإتباع حمية غذائية تناسب حالتك الخاصة وتعطيكِ كل إحتياجاتك فسيكون الرجيم سهل ومريح ويساعدك على تخفيف الوزن بدون أي تعب أو مشقة.
0
2018-03-12 17:48:44
see-answer-arrow

2017-04-01 14:14:57

اعمل في رجيم غذائي واسال عن كميه المياه الواجب شربها علما ان وزني الحالي 98كيلوجرام وطولي168سم

اعمل في رجيم غذائي واسال عن كميه المياه الواجب شربها علما ان وزني الحالي كيلوجرام وطوليسم

1

اعمل في رجيم غذائي واسال عن كميه المياه الواجب شربها علما ان وزني الحالي كيلوجرام وطوليسم
ينصح بتناول ما يعادل 2-3 لتر يوميا لانه يساعد بشكل كبير على ضبط الشهية وحرق الدهون
0
2017-04-02 10:35:26
see-answer-arrow

2016-04-05 00:46:09

السلام عليكم حابة اعرف شو الرجيم المناسب لجسمي او انصحني برجيم مناسب طولي١٤٥ووزني٩٦عمري٢٢ فصيلة دميo+

حابة شو الرجيم المناسب لجسمي او انصحني برجيم مناسب طولي١٤٥ووزني٩٦ ٢٢ فصيلة دميo

1

حابة شو الرجيم المناسب لجسمي او انصحني برجيم مناسب طولي١٤٥ووزني٩٦ ٢٢ فصيلة دميo
انصحك باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن معتمداً على تغير نمط الحياة وليس اتباع نظام معين لفترة قصيرة. فانصحك بتناول وجبة الفطور ومضغ الطعام جيداً والاستمتاع بتناوله واستبدال الخبز الابيض بالخبز الاسمر والحبوب الكاملة. كما وانصحك بالتركيز على الخضروات والفواكه بدلاً من تناول الحلويات الدسمة. كما ويجب التركيز على شرب الماء وبشكلٍ يوميّ بدلاً من شرب المشروبات الغازية.ومن الصحي ممارسة الرياضة لمدة ما بين 30-60 دقيقة على مدار 3 أيام بالاسبوع.
0
2016-04-07 18:04:17
see-answer-arrow

2016-02-02 23:13:51

بدي رجيم صحي لخسارة 7 كغم في اسبوع ويكون متكامل لو سمحتوا

بدي رجيم صحي لخسارة كغم في اسبوع ويكون متكامل لو سمحتوا

1

بدي رجيم صحي لخسارة كغم في اسبوع ويكون متكامل لو سمحتوا
لا يوجد رجيم ينقصك 7 كيلو أسبوعياً، النزول الصحي هو 1 كيلو أسبوعياً ويكون باتباع برنامج غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام، وخسارة أكثر من 1 كيلو تكون عبارة عن سوائل وعضلات تعودي الى اكتسابها مجدداً، يجب استشارة أخصائي تغذية لوصف البرنامج المناسب لك لأنه يعتمد على وزنك وطولك وحالتك الصحية.
0
2016-02-03 11:44:36
see-answer-arrow

2015-08-15 02:25:07

دكتور اريد نصائح منك لكسر الاراده الضعيفة للاكل حتى اكسر هذه الارادة ومن خلاله سوف انحف اريد تشجيع منك دكتور رجاءا ساعدوني انا وزني 53 كغم وطولي 163 ساعدوني

اريد نصائح منك لكسر الاراده الضعيفة للاكل حتى اكسر هذه الارادة ومن خلاله سوف انحف اريد تشجيع منك رجاءا ساعدوني انا وزني كغم وطولي ساعدوني

1

اريد نصائح منك لكسر الاراده الضعيفة للاكل حتى اكسر هذه الارادة ومن خلاله سوف انحف اريد تشجيع منك رجاءا ساعدوني انا وزني كغم وطولي ساعدوني
وزنك مناسب و لا داعي لأنزال الوزن
0
2015-08-15 03:12:47
see-answer-arrow

2015-06-15 03:57:50

وزني تقريبا ٧٠ كيلو وطولي١٥٧سم مع العلم ان عمري١٥سنه أعاني من سمنه شديده اريد رجيم ينفع لي اذا سمحتم

وزني تقريبا ٧٠ كيلو وطولي١٥٧سم مع العلم ان ١٥ اعاني من سمنه شديده اريد رجيم ينفع لي اذا سمحتم

1

وزني تقريبا ٧٠ كيلو وطولي١٥٧سم مع العلم ان ١٥ اعاني من سمنه شديده اريد رجيم ينفع لي اذا سمحتم
يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله مع التمارين الرياضية وتنظيم الوجبات بتناول 3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفة
0
2015-06-15 12:09:22
see-answer-arrow

2015-06-01 23:20:37

فتاه عمري 22سنه طولي160سم وزني 70كغم احب اسأل ماهو الوزن المثالي لعمري وطولي وكم كيلو يجب ان اخسر من وزني؟

طوليسم وزني كغم احب اسال ماهو الوزن المثالي ل وطولي وكم كيلو يجب ان اخسر من وزني

1

طوليسم وزني كغم احب اسال ماهو الوزن المثالي ل وطولي وكم كيلو يجب ان اخسر من وزني
الوزن المثالي ٥٥ كيلوغرام
0
2015-06-02 13:19:10
see-answer-arrow

2014-12-26 19:26:59

السلام عليكم أنا نحيفة جداً عمري 16 سنة وزني 44kg و طولي 1.63 المرجو منكم مساعدتي بدواء أو أعشاب أو وصفة ما وشكرا

انا نحيفة جدا وزني kg و طولي المرجو منكم مساعدتي بدواء او اع او وصفة ما و

1

انا نحيفة جدا وزني kg و طولي المرجو منكم مساعدتي بدواء او اع او وصفة ما و
عليك مراجعة اخصائي غددصماء وسكري وعمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 والحديد
0
2014-12-27 21:13:40
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics