icon 1 إجابة

انا وزني غير متزوجه واعاني من نقص في الكريات البيضاء وعندي نقص بفيتامي

السلام عليكم انا وزني 39 غير متزوجه واعاني من نقص في الكريات البيضاء وعندي نقص بفيتامين دال ابغی اطعمه ترفع هذا النقص غير الدواء والابر ؟ وكيف وزني يزيد ،؟

2015-03-26

إجابات الأطباء على السؤال

يجب ان نعلم اولا هل هصا وزنك الدائم؟ ام ان هناك خسارة وزن في هذه المرحلة؟ هل لديك سبب صحي ؟ من الممكن ان تاخذي الحليب و مشتقاته و لزيادة الوزن يفضل اخذ 6 وجبات صغيرة مع مكسرات نيئة و الاكثار من زيت الزيتون و الكوكتيلات مثل الافوكادو مع الحليب و الموز و العسل. 1 2015-03-26 13:37:41
أخصائية تغذية لما جاوني
أخصائية تغذية لما جاوني
تغذية
تاريخ الإجابة: 26 مارس 2015
يجب ان نعلم اولا هل هصا وزنك الدائم؟ ام ان هناك خسارة وزن في هذه المرحلة؟ هل لديك سبب صحي ؟ من الممكن ان تاخذي الحليب و مشتقاته و لزيادة الوزن يفضل اخذ 6 وجبات صغيرة مع مكسرات نيئة و الاكثار من زيت الزيتون و الكوكتيلات مثل الافوكادو مع الحليب و الموز و العسل.
تاريخ الإجابة: 26 مارس 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

افضل العلاجات الطبيعيه التي ترفع فيتامين دال لانه عندي صفر وانا صفر بس ما من كم فكم نسبه فيتامين دال الطبيعيه

نسبة فيتامين د الطبيعيه المفروض تكون فوق ٣٠ نفضل يكون الرقم ٥٠ فيه جرعتين لفيتامين د علاجيه بعدين وقائية  ضروري تأخذين فيتامين د لان الدراسات اثبتت علاقته بكثير أمراض  وبالعافيه
see-answer-arrow

ادويه نقص الفيتامين تسمن لان وزني زائد لا اشرب الدواء ويزيد وزني

الفيتامينات عموما قد تحسن من الشهية، اذا تعاني من سوء تغذية او نقص ينصح بأخذها، أما بالنسبة للوزن قللي من الطعام العالي بالسعرات الحرارية كالمقالي والوجبات السريعة والسكريات والمشروبات الغازية ومارسي الرياضة بانتظام لتحافظي على وزنك.
see-answer-arrow

انا ووزني وطولي انا نحيفة جدا اريد حبوب ليس لها اثار لكي يزيد وزني وثديي او اطعمة اريد مساعدتكم و

في حال عدم وجود اي امراض ادت الى النحافه فان حبوب الخميره تعتبر مكمل غذائي و فاتح للشهيه عند زياده الوزن من المهم تناول اغذيه منوعه و زياده الكميات بالتدريج العسل و المكسرات و الخضار النشويه و الخبز و الارز و الحليب و العصائر و الفواكه المجففه تساعد بزياده الوزن
see-answer-arrow

انا رضا من الجزائر لاعب كرة قدم طولي متر و وزني كلغ اريد برنامج غذائي لكي ازيد وزني و هل اتوقف عن ممارسة رياضة كرة

لزيادة الوزن يجب تناول اغذية غنية بالسعرات الحرارية وفي حالتك كرياضي يفضل ان تكون غنية بالبروتين ، تناول الحليب والبيض مثلا ،مخفوق الحليب مع الفواكه ، العسل ، الفواكه المجففه ، الاغذية الغنية بالسعرات بشكل عام مع الاخذ بعين الاعتبار البعد عن الاغذية غير الصحية ...ولا داعي لقطع كرة القدم فالرياضة مفيدة في حالتك لكن اهتم بالغذاء وفي حال نقص شهيتك ممكن اخذ فواتح الشهية والملتي فيتامين...
see-answer-arrow

اعاني من نقص في الورن حيث لا يزيد وزني عن ٥٣ كيلو وطولي ١٦٩ وجربت مجموعة فيتامينات لكن لم ينجح ذلك ولا اعاني من اي

ينصح باتباع نظام غذائي متوازن وصحي لزيادة الوزن بطريقة صحية وهذا يشمل تناول الطعام من المجموعات الخمسة ( اللحوم ومنتجاتها، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار ، النشويات) بكمية كافية يوميا، والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية، ولا ينصح بتناول المكملات الغذائية بدون اشراف طبي.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,599خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة المرأة
أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء
صحة المرأة أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء 23 أبريل 2021
تغذية
أطعمة غنية بفيتامين B2
تغذية أطعمة غنية بفيتامين B2 22 يوليو 2020
صحة عامة
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
صحة عامة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ 4 مارس 2015
فيتامينات و معادن
حقائق حول نقص فيتامين د وكيفية تعويضه
فيتامينات و معادن حقائق حول نقص فيتامين د وكيفية تعويضه 27 مارس 2013
أمراض الجهاز الهضمي
مرض كرون
أمراض الجهاز الهضمي مرض كرون 30 يونيو 2012

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.