انا وزني عم بزيد توقعت من الغدة بس عملت تحاليل وما بين معي بس عملت تحل

مرحبا انا وزني عم بزيد توقعت من الغدة بس عملت تحاليل وما بين معي بس عملت تحليل معادن طلع عندي نقص حاد جدا باليود والسليكا والكروم وفعلا شريت العناصر وعم باخدهم نشالله حستفيد؟؟

2016-01-25
1 إجابة السؤال 2019-06-25
تعويض الاملاح الناقصة من الجسم جيد جدا لكنه لا ينقص الوزن لابد من الحمية الصحية محددة السعرات والرياضة 0 2016-01-25 15:59:04
أخصائية تغذية حنان فاروق
أخصائية تغذية حنان فاروق
تغذية
star star star star ic_star 184 تقييم
تعويض الاملاح الناقصة من الجسم جيد جدا لكنه لا ينقص الوزن لابد من الحمية الصحية محددة السعرات والرياضة
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-30 19:01:16

السلام عليكم انا عمري 33 سنة وزني 115 كيلو مقيم في تركيا معي ضغط وعم قولوي نقص وزنك بس ما بحسن اتبع نظام غزائي شو بنصحوني ولكم جزيل الشكر

انا وزني كيلو مقيم في تركيا معي ضغط وعم قولوي نقص وزنك بس ما بحسن اتبع نظام غزائي شو بنصحوني ولكم جزيل الشكر

1

انا وزني كيلو مقيم في تركيا معي ضغط وعم قولوي نقص وزنك بس ما بحسن اتبع نظام غزائي شو بنصحوني ولكم جزيل الشكر
أساسيات انقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و لا يمكن انقاص الوزن بالطريقة الصحيحة و بالشكل المطلوب بدونهما . و إتباع نظام غذائي صحي يعني اختيار نوعيات صحية و كميات مناسبة و تعديل السلوك الغذائي و لا يعني التقيد بتناول انواع او اصناف او وجبات معينة .
0
2020-05-30 20:38:48
see-answer-arrow

2019-06-29 18:35:04

هل نظام الكيتو يودي الى فشل كلوي محتوم؟

هل نظام الكيتو يودي الى فشل كلوي محتوم

1

هل نظام الكيتو يودي الى فشل كلوي محتوم

يسبب نظام الكيتو حصول انخفاض في الرقم الهيدروجيني للبول أي درجة حموضة البول، وهذا بدوره يؤدي إلى تكون البلورات وحصى الكلى وإن هذه الحالة قد تسبب حصول تطور في مرض الكلى المزمن والفشل الكلوي. كما أنه خلال نظام الكيتو يتم تناول الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون مثل البيض واللحوم والأجبان وهذا بدوره يزيد من خطر تكون حصى الكلى.

وأما بالنسبة للأشخاص الذي يعانون من مرض السكري، فإن اتباع نظام الكيتو قد يسبب حصول انخفاض شديد في مستويات السكر في الدم خاصة في حال عدم تعديل جرعات الأدوية المستخدمة ومراقبة مستويات السكر في الدم.

ينصح بتجنب اتباع نظام الكيتو خاصة نتيجة الإصابة بمرض السكري وارتفاع الكوليسترول حيث أن النظام منخفض الكربوهيدرات ومرتفع الدهون.

للمزيد:

المرجع:

0
2019-06-30 13:57:45
see-answer-arrow

2018-10-11 20:04:08

انا نحيفة وعاوزة ازود وزني باخد فيتامينات بس مش بزيد انا وزني 47؟

انا نحيفة وعاوزة ازود وزني باخد فيتامينات بس مش بزيد انا وزني

1

انا نحيفة وعاوزة ازود وزني باخد فيتامينات بس مش بزيد انا وزني
ليس للفيتامينات المتناولة دور مباشر في زيادة الوزن لكن دورها ثانوي مع برنامج غذاءي صحي بما يعادل 1900 سعر حراري يوميا ولازم نبحث وراء سبب النحافة مثل الإصابة ب الديدان أو زيادة فرط نشاط الغدة الدرقية أو فقدان الشهية العصبي ...
0
2018-10-12 16:55:51
see-answer-arrow

2017-12-03 16:06:10

انا عمري ١٨ سنه بعاني من مشكله النحافه وزني ٤٠ م بزيد ابدا وانا قصيره شويه بس المشكله انو وزني م بزيد م خليت شي بس م في نتيجه بليز شوفوا لي حل؟

انا ١٨ بعاني من مشكله النحافه وزني ٤٠ م بزيد ابدا وانا قصيره شويه بس المشكله انو وزني م بزيد م خليت شي بس م في نتيجه بليز شوفوا لي حل

1

انا ١٨ بعاني من مشكله النحافه وزني ٤٠ م بزيد ابدا وانا قصيره شويه بس المشكله انو وزني م بزيد م خليت شي بس م في نتيجه بليز شوفوا لي حل
تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات، تناول الفطور، استخدام العسل مع المشوبات كبديل عن السكر ، تناول المغذيات ذات الطاقة المركزة والحجم القليل ( كالايس كريم)، ابدأ الطعام بالطبق الرئسي بدلا من السلطات، عدم شرب الماء قبل وأثناء الطعام، استخدم زيت الزيتون للسلطات شرب حليب او الزبادي المحلى بين الوجبات التنويع في الوجبات يفضل ان تكون زيادة الطعام بشكل تدريجي لكي لا يؤدي لارهاق الجهاز الهضمي (ملائمة لاحتياجات الفرد اليومية حسب الوزن والطول)، عمل رياضة بشكل يومي...
0
2017-12-05 19:24:25
see-answer-arrow

2016-12-17 22:35:06

انا بعاني من النحافة وزني45 وباكل 5 وجبات باليوم بس ع الفاضي ما بزيد عملت فحص زمان حكولي انو معي اميبيا ونصحوني آكل ثومة بتمنى منكم تفيدوني هل الثومة بتزيد الوزن

انا بعاني من النحافة وزني وباكل وجبات باليوم بس ع الفاضي ما بزيد عملت فحص زمان حكولي انو معي اميبيا ونصحوني آكل ثومة بتمنى منكم تفيدوني هل الثومة بتزيد الوزن

2

انا بعاني من النحافة وزني وباكل وجبات باليوم بس ع الفاضي ما بزيد عملت فحص زمان حكولي انو معي اميبيا ونصحوني آكل ثومة بتمنى منكم تفيدوني هل الثومة بتزي...
عليك بفحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامة نشاطها
0
2016-11-16 12:50:40
see-answer-arrow

2016-09-09 15:08:49

انا اعاني من مرض الغدة صار سنتين وعم اسمن غدة كسله وبدي اضعف عم اقول للطبي انو سبب السمنه هو الفدة بقلي لا شو اعمل حتى اضعف وزني صار 100وطولي 165

انا اعاني من مرض الغدة صار سنتين وعم اسمن غدة كسله وبدي اضعف عم اقول للطبي انو سبب السمنه هو الفدة بقلي لا شو اعمل حتى اضعف وزني صار وطولي

1

انا اعاني من مرض الغدة صار سنتين وعم اسمن غدة كسله وبدي اضعف عم اقول للطبي انو سبب السمنه هو الفدة بقلي لا شو اعمل حتى اضعف وزني صار وطولي
اهلا وسهلا فيكي عزيزتي كسل الغدة الدرقية من اهم اسباب السمنة استغرب من كلام طبيبك!!! ع كل حال اتبعي نظام صحي احرصي على وجبة الإفطار وتناولي الخضار والفواكه والحبوب الكاملة بقشرها والحليب والنشويات وحافظي على ممارسة الرياضة وشرب 3 لتر ماء يوميا والاهم هو الالتزام بالدواء مع طبيبك والابتعاد عن البروكلي والملفوف والزهرة والفراولة حيث انها تؤثر سلباً على عمل الغدة الدرقية
0
2016-09-10 19:23:31
see-answer-arrow

2016-01-26 18:10:20

شاب عمري 25 وزني 52 و طولي 174 اعاني من النحافة و التحاليل اظهرت معي فقر الدم ونقص الحديد اخدت الادوية ونظام غذائي مكثف ولم يزد وزني ؟تحاليل الغدة الدرقية والسكري كانت سليمة

وزني و طولي اعاني من النحافة و التحاليل اظهرت معي فقر الدم ونقص الحديد اخدت الادوية ونظام غذائي مكثف ولم يزد وزني تحاليل الغدة الدرقية والسكري كانت سليمة

1

وزني و طولي اعاني من النحافة و التحاليل اظهرت معي فقر الدم ونقص الحديد اخدت الادوية ونظام غذائي مكثف ولم يزد وزني تحاليل الغدة الدرقية والسكري كانت س...
يجب أن يكون طعاملك شامل للمجموعات الخمسة بكمية كافية يومياً، والتركيز على تناول اللحوم بكمية كافية وتشمل اللحوم الحمراء والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول وكذلك الخضار الورقية وينصح بتناول مصدر لفيتامين ج مع مصادر الحديد خاصة المصادر النباتية (البقول والخضار الورقية) لزيادة امتصاصه، وتجنب شرب الشاي والقهوة مع أو بعد الوجبة مباشرة. كذلك تناول التمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والدبس والقشطة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة وزنك بشكل صحي، مع عمل رياضة معتدلة بشكل منتظم ليكون جزء من الزيادة في العضلات وليس فقط في الدهون. مع العلم بأن زيادة 0.5-1 كيلو أسبوعياً يعتبر أمراً صحيا
0
2016-01-31 12:50:36
see-answer-arrow

2015-06-06 21:59:47

انا بواجه مشكله بالنسبة للوزن طولي 170 وزني 54 المشكله اني بدي زيد وزني بس وزني تابث ممكن اعرف أي شي بزيد وزني بأي طريقة

انا بواجه مشكله بالنسبة للوزن طولي وزني المشكله اني بدي زيد وزني بس وزني تابث ممكن اي شي بزيد وزني باي طريقة

1

انا بواجه مشكله بالنسبة للوزن طولي وزني المشكله اني بدي زيد وزني بس وزني تابث ممكن اي شي بزيد وزني باي طريقة
زيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
0
2015-06-11 00:26:38
see-answer-arrow

2015-01-10 19:32:05

وزني52كيلو عمري 21 باكل كتير بس وزني ما بزيد اريد ان انصح

وزنيكيلو باكل كتير بس وزني ما بزيد انصح

1

وزنيكيلو باكل كتير بس وزني ما بزيد انصح
من الممكن ان تكون النحافة سببها طبيعة جسم الفرد او بسبب مرضي لا سمح الله, ويمكنك عمل ببعض الفحوصات التي يحددها الطبيب للتاكد من سبب النحافة, واليك بعض النصائح لزيادة الوزن بشكل صحي عن طريق التغذية: - تناول اغذية عالية بالطاقة ككوب عصير عنب, الحليب مع الفواكه, الكيك بالكريمة. - تناول زيت الزيتون واضافته الى الوجبات, ويمكن اضافة الزبدة لكن بشكل اقل من زيت الزيتون. - ممارسة الرياضة التي تعمل على بناء العضلات بشكل معتدل - تأخير صحن السلطة الى ما بعد الوجبة وزيادة عدد الوجبات (6 وجبات) وكمية الوجبة - تناول المكسرات
0
2015-01-12 14:15:31
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics