انا وزنيكيلو طولي عندي ضغط مرتفع وخشونة مافيش علاج يساعدني علي انقاص و

icon 17 مايو 2015
icon 637
انا وزني110كيلو طولي167 عندي ضغط مرتفع وخشونة مافيش علاج يساعدني علي انقاص وزني
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح بمراجعة أخصائي تغذية لتخطيط حمية مناسبة لك ولمتابعتك، عموماً ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة والتقليل قدر الإمكان من الأكلات الغنية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة واللحوم المدهنة، وتناول الطعام مسلوق أو مشوي ومنتجات قليلة الدسم، والتقليل من الحلويات والسكر والمشروبات المحلاة والغازية، وتناول النشويات بإعتدال، وممارسة نشاط رياضي منتظم معظم أيام الأسبوع. 0 2015-05-18T14:02:40+00:00
ينصح بمراجعة أخصائي تغذية لتخطيط حمية مناسبة لك ولمتابعتك، عموماً ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة والتقليل قدر الإمكان... اقرأ المزيد
ينصح بمراجعة أخصائي تغذية لتخطيط حمية مناسبة لك ولمتابعتك، عموماً ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة والتقليل قدر الإمكان من الأكلات الغنية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة واللحوم المدهنة، وتناول الطعام مسلوق أو مشوي ومنتجات قليلة الدسم، والتقليل من الحلويات والسكر والمشروبات المحلاة والغازية، وتناول النشويات بإعتدال، وممارسة نشاط رياضي منتظم معظم أيام الأسبوع.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً