انا نحيفة جدا جدا لدرجة اني عمري 18 سنة وازن 40 كلغ فكنت دائما ما ابحث عن وصفات للتسمين وجربت كل شيء كل ما قيل لي جربته لكن دون جدوى مع العلم انني بصحة جيدة لا مشاكل صحية ولا شيء اريد معرفة السبب ودواء او وصفة طبية للتسمين دون اضرار واعراض صحية مزعجة وشكرا

الاهتمام بتناول اكل وشرب غني بالسعرات الحرارية المرتفعة زي الارز والمكرونه البشاميل والخبز والخلويات والسكريات وفواكه مثل القصب والبلح والتين

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا نحيييفة اريد شيء للتسمين

Q: مرحبا عمري 28 سنه لكني نحيفه اريد طريقة مضمونه لزيادة الوزن.طولي 167 ووزني 53

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، الافوكادو والمانجا وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.

Q: انا اعاني من النحافة المفرطة فوزني37وانا بعمر 21 جربت عدة حبوب لتسمين ولم تنفع معي اريد افضل حبوب لتسمين ومضمون وللعلم لااعاني من اي امراض وشكراً .

يجب التاكد من سبب النحافة فقد يكون سببها وجود خلل كفرط افراز هرمون الغدة الدرقية او وجود فقر دم او غيرها لذا يفضل مراجعة ابيب لتحديد السبب

Q: السلام عليكم اريد دواء لزيادة الوزن لاني جربت الحلبة لم تفدني بل تشعرني بالشبع وزني الحالي 49و طولي 1,69م عمري25 وشكرا

وعليكم السلام وزنك المثالي 60كيلو يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق

Q: انا يا دكتور كثيير نحيفة واريد وصفة لزيادة الوزن

ما سبب النحف اولا حتى نستطيع افادتك

Q: عمري 30 ووزني 45 وطولي 152واتمنى لو اسمن ويسمن وجهي ويدي لكن اريد منكم نصائح وحبوب للتسمين وشكرآ

من الصعب التحكم في المنطقة التي تريد ان تسمن منها.نصائح العامة لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية *تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة *تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. إضافة زيت الزيتون للسلطات والطعام يزيد من السعرات الحرارية . يفضل عدم استخدام الأدوية والاكتفاء بالنظام الغذائي.

Q: عمري ٢٣ ووزني ٣٩ اعاني من النحافه بشكل مرهق رغم اني استخدمت حبوب لفتح للشهيه وخلطات وكلشي اسمن فتره اسبوعين وانحف مالحل اريد ان اسمن ب اي طريقة

مساء الخير في حالة النحافة الشديدة اهم شيء التأكد من سلامة الغدة الدرقية و من بعدها يتم اعطاء البرامج الغذائية المناسبة

Q: اعاني من النحف كثيرة اريد دواء تركي للتسمين شكرا جزيلا

الدواء لوحده مايفيد ضروري اتباع برنامج غذائي عالي السعرات ويكون صحي والهدف منه زيادة الوزن

6 يونيو 2015

1698

انا نحيييفة اريد شيء للتسمين

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية علا الرفاعي

تغذية

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 يونيو 2015