مرحبا... مشكلتي انني اعاني من النحافه جربت الكثير من الادويه ولكن ما استفدت.. اريد اي اعشاب او زيوت لمساعدتي في اكتساب وزن زائد والحصول علئ شعر كثيف وصدر كبير ساعدوني شكرا

يجب معرفة سبب النحافة اولا, قد يكون سببا صحيا يعود لمشاكل في الغدة الدرقية او فقر الدم او في الجهاز الهضمي, ويفضل استشارة طبيب او اخصائي تغذية لاعطاء الدواء او الحمية المناسبة دون اللجوء الى الادوية او الوصفات العشوائية التي ربما قد تضر اكثر مما تنفع

سؤال من أنثى سنة

تغذية

الرجاء اريد طريقه طبيعيه للتسمين اعاني مٓ ❧ ن النحافه الرجاء ساعدوني

Q: السلام عليكم رجاءً ساعدوني اعاني مٓـ❧•ـن النحافه واريد وصفات طبيعيه لزياده وزني وزني هو ٤٨ وطولي ١٦٠ وعمري ٢٠ ارجوكم ساعدوني

قبل اتخاذ اي اجراء يجب فحص هرمونات الغدة الدرقية

Q: اعاني من النحف كثيرة اريد دواء تركي للتسمين شكرا جزيلا

الدواء لوحده مايفيد ضروري اتباع برنامج غذائي عالي السعرات ويكون صحي والهدف منه زيادة الوزن

Q: انا فتاه اعاني النحافه اود ان اسمن سمنه طبيعيه انصحوني وشكرا

يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

Q: انا شاب اعاني من النحافه الشديده و اريد زيادة وزني باي من الفيتمينات تنصحوني الرجاء المساعدة وجزاكم الله خير

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا

Q: السﻻم عليكم انا اشكو من النحافه الزائده حللت التحاليل سليمه وراثيا مافي نحافه الشهيه مفتوحه اريد اسم دواء فعال وسريع افيدونا جزاكم الله خيرا وسكرا

تناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او وضع العسل على مشروبات استخدام الزبدة والسمنة في اعداد الطعام وهذه بعض امثلة فقط لزيادة الوزن اي بمعنى زيادة كمية الطعام المتناول وايضا ينصح بتاول الاطعمة في اوقات منتظمة اي وضع برنامج محدد في ساعات محددة لتناول الوجبات وذلك لتجنب حصول شراه في تناول الطعام وبتالي يودي الى سمنة مفرطة وايضا ضرورة ممارسة الرياضة حتى تتوزع الزيادة في الوزن على جميع مناطق الجسم ولا تتركز في منطقة معينة مثل ممارسة رياضة المشي ,شرب 6-8 امواب من الماء.

Q: انا أعاني من زيادت الكرش وجربت جميع الرجيمات وما نفع معايا ارجوكم ساعدوني اريد وصفه للتخلص منها وباأسرع وقت ممكن

ممارسة الرياضة افضل طريقة للتخلص من الكرش و الرجيم وحده لا يقوم بالمهمة

Q: انا اعاني من النحافة المفرطة فوزني37وانا بعمر 21 جربت عدة حبوب لتسمين ولم تنفع معي اريد افضل حبوب لتسمين ومضمون وللعلم لااعاني من اي امراض وشكراً .

يجب التاكد من سبب النحافة فقد يكون سببها وجود خلل كفرط افراز هرمون الغدة الدرقية او وجود فقر دم او غيرها لذا يفضل مراجعة ابيب لتحديد السبب

Q: اعاني من البدانه ارجوكم ساعدوني فأنا اريد انقاص وزني اريد حلاً بأسرع وقت ممكن ارجوووووووووكم

تخفيص الوزن الصحي يحتاج الى وقت لا يقل عن سنة حتى نضمن عدم العودة الى الوزن السابق و ذلك باتباع نظام غذائي صحي بالاكثار من الخضار وعدم تناول الوجبات الجاهزة و الدهون و اللحوم واستبدالها بالخضار و الفواكه و الاكثار من تناول الماء 8-12 كوب في اليوم مع ممارسة الرياضة ساعة يوميا

Q: اعاني من سمنة في البطن حاولت استخدام أنواع الرجيم المختلفه ولم ينفع أي شئ رجاءا ساعدوني وشكرا لكم

اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بشكل عام وعمل تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه وتنظيم الوجبات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا