انا متزوج طولي وزني نحيف جدآ الشهية عندي الحمد لله آ مساعدتي بحل سريع

تغذية

ذكر، 35 سنة

30 January 2014

تم تعديله في 9 November 2021

1351

أنا شاب ابلغ من العمر 23 سنة متزوج طولي 173 وزني 48 نحيف جدآ الشهية عندي الحمد لله ارجوآ مساعدتي بحل سريع لزيادة وزني ولكم جزيل الشكر

اجابات الاطباء

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

4 February 2014 تغذية

وزنك المثالي 67 كغ ، أنصحك بداية بمراجعة الطبيب وإحراء فحوصات للدم والغدة وديدان البطن، وركز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة، زيت السمسم . لا ينصح بشرب الماء قبل تناول الوجبات ، تناول النشويات مثل الارزو الخبز والبطاطس عند كل وجبة

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.