icon 1 إجابة

انا كنت عاوزه اسال انا عندى جناب جامده والافخاد مليانة ونفسى اخسسهم هل دول ليهم حل مع العلم ان جسمى من فوق مظبوط يعنى انا جسمى عامل زى الكمثرى فانا كنت عاوزه اعرف هل ف حل لكده ولا مفيش

2012-12-07

إجابات الأطباء على السؤال

بالنسبة للجوانب غالتخلص منهم يكون بالإبتعادعن منتجات الأجبان و الألبان وأن تكثري من تناول الفواكه المحتوية على نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة كالأناناس و العنب و الكيوي والمأكول السحري للتخلص من الأرداف الفجل الأبيض ويمكن عمل كوكتيل من الجزر و الفجل الأبيض 0 2012-12-07 18:39:25
أخصائي تغذية رويدة ادريس
أخصائي تغذية رويدة ادريس
تغذية
تاريخ الإجابة: 7 ديسمبر 2012
بالنسبة للجوانب غالتخلص منهم يكون بالإبتعادعن منتجات الأجبان و الألبان وأن تكثري من تناول الفواكه المحتوية على نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة كالأناناس و العنب و الكيوي والمأكول السحري للتخلص من الأرداف الفجل الأبيض ويمكن عمل كوكتيل من الجزر و الفجل الأبيض
تاريخ الإجابة: 7 ديسمبر 2012

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا كنت عاملة دايت مانعةة السكريات والنشويات وكنت بلعب رياضة وخسيت ف يوم حوالي كيلو انا طولي وزني حاليا بطخن من ضهري ودراعي وجنابي عايزة

هذا النقصان عبارة عن سوائل في العادة و ليس دهون و لإنقاص الوزن بشكل صحيح و صحي لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و بالضرورة هذا سينعكس إيجابيا على تناسق الجسم و رشاقة الجسم عموما .
see-answer-arrow

انا باكل كويس لكن نفسى اسمن يا

حاول التركيز على الاطعمة التي تحتوي على سعرات عالية ومفيدة مثل اضافة الزيوت الى السلطات والساندويشات تناول المكسرات الغنية بالدهون اصحية، والافوكادو والفواكه المجففة تناول الكوكتيلات مع الحليب كامل الدسم ممارسة الرياضه لزيادة نسبة الكتلة العضلية
see-answer-arrow

يكرمكم نفسى فى رجيم لتخسيس الجناب والبطن بس يكون مش مكلف ماديا عشان ظروفى لا تسمح بالمتابعم مع سمنة الاهتمام و

نظام غذائى لازالة الكرش والأجناب:الافطار-ثمرة فاكهه الغداء-طبق سلطه كبير او 4ملاعق خضار مسلوق او شريحة لحمه بدون دهن او زيوت او ربع فرخه مسلوقه او سمك مشوى او تونه بدون زيت ويفضل مغسوله العشاء-زبادى او 3ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون او بيضه مسلوقه ويراعى اكل بياض البيضه مع عدم اكل الصفار لاحتوائه على سعرات حراريه او جبنه قريش +ربع رغيف بلدى ملحوظه -عدم النوم على البطن لان ذلك يؤدى الى بروز الكرش-عدم شرب الماءاثناء الاكل او بعد الاكل مباشرة عدم شرب الماء المثلج نهائيا -يراعى المشى بعد الاكل بساعتين لمدة ساعه يوميا
see-answer-arrow

انا نحيفه جدا وشكلى رفيع اوى عيزة دواء كويس يوسع معددتى عشان اتخن عملت تحليل غده ومفيش حجا طلعت انا عندى قولون بس عيزة فاتح

كم وزنك و طولك ؟ عملتي تحليل براز و بول و حليل جرثومة المعدة او حساسية الكلوتن ؟ تزيدي 40 كيلو اكيد غير صحي ابدا , و لا يوجد حقن تزيدك هيدا الوزن . ارسلي لي التفاصيل وبرسل لك اللازم من العلاج و النظام الغذائي لزيادة الوزن
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,620خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
فوائد الكمثرى او الاجاص
تغذية فوائد الكمثرى او الاجاص 14 أغسطس 2021
علم النفس
علم النفس تحليل الشخصيات
علم النفس علم النفس تحليل الشخصيات 18 مارس 2018
صحة عامة
هل التدخين هو الحل للاضطرابات النفسية
صحة عامة هل التدخين هو الحل للاضطرابات النفسية 10 يونيو 2015
الصحة النفسية
التعامل مع الحاجات الروحانية للمريض
الصحة النفسية التعامل مع الحاجات الروحانية للمريض 9 يونيو 2013
صحة عامة
أحـــلام رجــل سميــن
صحة عامة أحـــلام رجــل سميــن 14 أبريل 2010
تاريخ الطب
أمين الدولة  بن التلميذ
تاريخ الطب أمين الدولة بن التلميذ 12 فبراير 2010

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.