طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

أنا كان وزني قبل الولادة ٦٥وطولي ١٦٧ والحين وزني ٧٨واناالحين ٩اشهر بعد الولادة ومانزل وزني أنا أرضع طبيعي عملت جميع انواع الريجيمات مافي فايدة وعملت كذلك تحليل لغدة الدرقية وطلعت سليمة هل في شي بي يقطع الشهية أنا شهيتي مفتوحة كثير

icon 26 أكتوبر 2014
icon 787
أنا كان وزني قبل الولادة ٦٥وطولي ١٦٧ والحين وزني ٧٨واناالحين ٩اشهر بعد الولادة ومانزل وزني أنا أرضع طبيعي عملت جميع انواع الريجيمات مافي فايدة وعملت كذلك تحليل لغدة الدرقية وطلعت سليمة هل في شي بي يقطع الشهية أنا شهيتي مفتوحة كثير
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اتبعي نظام غذائي صحي وعند الشعور بالجوع تناولي الاغذيه قليلة السعرات مثل الخضار واكثري من شرب الماء 2 2014-10-27 09:04:50
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
اتبعي نظام غذائي صحي وعند الشعور بالجوع تناولي الاغذيه قليلة السعرات مثل الخضار واكثري من شرب الماء اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
icon 27 أكتوبر 2014
altibbi logo
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة 23

في تغذية

السلام عليكم انا بنت عمري 19 سنة ووزني 40 كيلو عملت تحاليل فقر الدم والغدة ومافي شي كله طبيعي بس...

الحل في اكل عدد وجبات كبير من ٥ الى ٦ وجبات صغيره كل وجبه تكون صحيه و سعراتها مرتفعه ك مثال عصائر محلاه بالعسل مع اكثر من نوع من الفاكهه، شريحه من التوست مع معلقه كبيره من زبده الفول السوداني مع شرائح موز ، يمكن عمل الفاكهه ايسكريم عن طريق طحنها مع حليب كامل الدسم و عسل و زبده لوز او بندق او فول سوداني و فطع من الشيكولاته . احرصي على تنظيم وجباتك و النوم بشكل منتظم مهم جدا جدا . رياضات المقاومه ايضا مفيده جدا لبناء العضلات و يؤخد بعد التكرين مباشره وجبه عاليه البروتين او مشروب البروتين . شوب الماء بشكل كافي الابتعاد عن التوتر ى. القلق

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

عمري 27س وطولي 151 ووزني 35 وصار سنين فاقدة شاهيتي عملت كل الفحوصات والتحاليل يقولون سليمه جدا ولحد الان لاعرف...

عزيزتي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام انا متزوجة منذ ثلاثة اشهر وانا نحيفة من زمان طولي 1:75 49ك اكلت كتير من الادوية والخلطات لزيادة الوزن...

عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب

سؤال من ذكر سنة 26

في تغذية

انا ولد عمري 22 وطولي 168 ووزني 44 كيلو ضعيف شديد واكل كثير واكل متنوع بس م حصل زاد وزني...

يجب الاهتمام بتناول الدهون الصحيه مثل المكسرات وزيت الزيتون والطحينه والحلاوه الطحينيه وتناول وجبه كل ٣ ساعات ويجب ممارسه الرياضه وخصوصا المقاومه والاهتمام بتناول وجبه خفيفه غنيه بالدهون والنشويات بعد التمرين مباشره 

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا عاملة عمري 26 متزوجة وأم لطفل واخذ حبوب منع حمل وزني 90 كيلو وطولي 160 سم كان...

اهلا بك ممكن ان انصحك ان عندما تشعرين بالجوع ان تشربي كوبين من الماء لانه سيعمل على املاء معدتك وستتغير شهيتك على الاكل كما ان طبق السلطات والخضار المقطع يملئ المعدة لاحتوائه على الالياف التي تعطي الشعور بالشبع وتناول وجبة السناك 3 اكواب من البوشار المحضر منزليا غني بالالياف ومالئ للمعدة عزيزتي عليك باشغال نفسك ووقتك وعدم التفكير في الاكل كما ان تنظيم عدد ساعات نومك مهمة للمحافظة على الوزن واحرصي على تناول وجبة الافطار لانها مفتاح الطاقة وان اردتي تناول الاكل لمجرد التنفيس عن غضبك تناولي صحن سلطة فتمتلئ معدتك بسعرات حرارية قليلة مع مع كوبين من الماء, بالتوفيق

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

عمري 19 وطولي 161 وزني 60.5 وزني بينقص بصعوبة و بيزيد بسرعة كبيرة صرلي سنتين بعمل ريجيمات عملت فحوصات طلع...

تشير الدراسات الى ان الحمية المتوازنة هي اساس متلازمة المبيض متعدد الكيسات و يفضل عد اتباع اي حمية دون استشارة اخصائي . المشي لمدة 45 د اذا امكن يوميا عالم اساسي لثبات الوزن مع الادوية. قللي تناول الحلويات و الاطعمة المقلية لمرة شهريا او اقل . استبدلي الخبز الابيض بالاسمر و قللي من تناول الخبز قدر المستطاع.المشروبات اغازية و المحلاة حتى المعدة للحمية تزيد الامر سوءا. النصيحة النهائية لا تكثري من الاطعمة المشوية و اعتمدي على السلق

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم.عمري 24نحيفه وأريد أن أسمن .مع اني كان وزني 55 تقريبا قبل سنين واستخدمت فيتامينات ولا فائدة وأجريت تحاليل...

يجب التأكد أولاً من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على كل المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والملك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي، وينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج، وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية وبناء العضلات.
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة
  • Altibbi AI

    اسأل سينا عن

    • اسأل سينا

    Altibbi AI