icon 1 إجابة

انا عندي مشكلة فى الارادف والبطن عوزة حاجة تسعدني فى نزول مع رجيم

2015-05-30

إجابات الأطباء على السؤال

ممارسة الرياضة لمدة ٣٠- ٦٠ دقيقة يوميا او ٣ مرات في الاسبوع على الاقل 2 2015-05-30 22:30:00
أخصائية تغذية الاء العطعوط
أخصائية تغذية الاء العطعوط
تغذية
تاريخ الإجابة: 30 مايو 2015
ممارسة الرياضة لمدة ٣٠- ٦٠ دقيقة يوميا او ٣ مرات في الاسبوع على الاقل
تاريخ الإجابة: 30 مايو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعانى من ذياده فى الوزن وخاصة منطقة البطن اريد رجيم

اتبع نظام غذائي سليم ومارس الرياضة (الركض وتمارين المعدة)) و تناول الخضراوات والفواكهة والابتعاد عن الزيوت والدهوت والمقليات بشكل عام ، واستبدالها بأخرى ، فاستخدم زيت الزيتون للسلطة وعصير الليمون بدلا من الملح كما انصحك ايضا بشرب كميات وافرة من الماء يوميا واستخدام حبوب القمح الكاملة في الارز ، المعكرونة او الخبز ، عوضا عن الخبز الابيض والارز الابيض
see-answer-arrow

انا كنت بعمل رجيم كان وزنى ٨٥ وعملت رجيم عند الكتوره واستعملت سيبوتريم وخسيت حتىحخ فى اسبوعين وتوقفت عن المتابع عندها وزاد وزنى ٩٠ استعملت

من المعروف أن أدوية تخسيس الوزن بعد التوقف عن تناولها يعود الوزن الى ما كان عليه سابفا ، يعني فائدتها مؤقتة ، ولها تأثيرات جانبية شديدة ، لذا لا ننصحك باستعمال هذه الحبوب . وأفضل طريقة لتخسيس الوزن هو المواظبة على التمارين الرياضية واتباع حمية غذائية قليلة السعرات وليس الحرمان من الغداء او العشاء ، يمكنك الإعتماد على الخضروات الخضراء بشكل أساسي في طعامك وتجنب الدهون والتقليل من الدهون والسكريات
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,611خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
أخطاء تمنع نزول الوزن
تغذية أخطاء تمنع نزول الوزن 18 يونيو 2019
تغذية
5 أسباب لفشل الرجيم
تغذية 5 أسباب لفشل الرجيم 12 مارس 2018
تغذية
رجيم التفاح
تغذية رجيم التفاح 8 فبراير 2018
البشرة والجمال
المحافظة على امتلاء الوجه اثناء الرجيم
البشرة والجمال المحافظة على امتلاء الوجه اثناء الرجيم 6 سبتمبر 2017
تغذية
لماذا يفشل الرجيم؟
تغذية لماذا يفشل الرجيم؟ 26 مارس 2015
جراحة تجميل
عمليات التجميل حاجة أم ترف !
جراحة تجميل عمليات التجميل حاجة أم ترف ! 29 يناير 2013

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.