تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عندي كرشه وابغى اتخلص منها كيف
6 فبراير 2021
917
انا عندي كرشه نفسي اتخلص منها و خسري شويه عريض كيف اتخلص منها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-02-06T23:34:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلا ,,
بإمكانك البدء بإزالة الخبز والسكر من قائمة الطعام , والتركيز على تناول اللحوم و الخضروات والدهون الصحية قدر الإمكان , بالإضافة لإبقاء السعرات الحرارية المستهلكة يوميا تحت ال1500 سعرة لضمان خسارة الوزن المنتظمة والملحوظة , أما بالنسبة للتمارين فيجب المباشرة بتمارين المقاومة بأنواعها , و القيام ببعض التمارين القاسية التي تسبب التعرق الشديد .
يمكنك استعمال الآتي في وجود جهد رياضي :
1- ال كارنتين
2- CLA
3- Garcinia cambogia
4- شاي الماتشا
5- شاي الهندباء
ودمتم سالمين ,,
2
2021-02-07T04:09:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D8%B4%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AE%D8%B3%D8%B1%D9%8A-%D8%B4%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-1492450#answer-0
أهلا ,,
بإمكانك البدء بإزالة الخبز والسكر من قائمة الطعام , والتركيز على تناول اللحوم و الخضروات والدهون الصحية قدر... اقرأ المزيد
أهلا ,,
بإمكانك البدء بإزالة الخبز والسكر من قائمة الطعام , والتركيز على تناول اللحوم و الخضروات والدهون الصحية قدر الإمكان , بالإضافة لإبقاء السعرات الحرارية المستهلكة يوميا تحت ال1500 سعرة لضمان خسارة الوزن المنتظمة والملحوظة , أما بالنسبة للتمارين فيجب المباشرة بتمارين المقاومة بأنواعها , و القيام ببعض التمارين القاسية التي تسبب التعرق الشديد .
يمكنك استعمال الآتي في وجود جهد رياضي :
1- ال كارنتين
2- CLA
3- Garcinia cambogia
4- شاي الماتشا
5- شاي الهندباء
ودمتم سالمين ,,
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 فبراير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا نحيف لكن عندي الموخرة كبيرة شوي وش السبب وليه يتجمع الدهون في الموخرة وأتمنى تفيدوني ابي أتخلص منها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اتخلص من البطن و الارداف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اني وزني 63وطولي 165وعمري22ولدي بروز بطن فقط كيف اتخلص منها رجاءا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بدي اضعف وزني ٦٤ وطولي ١٦٥ كان وزني ٥٥ ونصحت وكيف اتخلص من كرشه صغيره من الولاده القيصري مرتين...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عندي زياده في الوزن في البطن بس باقي جسم متناسق كيف اتخلص منها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم عندي سمنه في الكرش كيف أتخلص منها وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم. عمري 46 سنه جسمي معتدل ولكن عندي (كرش) شحوم في منطقة البطن. كيف اقدر أتخلص من هذه الشحوم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أتخلص من البطن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا جسمي عريض من فوق ونحيف من تحت كيف اسويه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب اعاني من الكرش كيف. اتخلص منو واعاني من زيادات في الغازات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين