انا طولي ووزني ماذا افعل لكي اتخلص من السمنة ماهي المدى التي يمكن لي ا

تغذية
أنثى 2 November 2018 تم تعديله في 9 November 2021 1602
انا طولي 1.60 ووزني 68عمري 13 ماذا افعل لكي اتخلص من السمنة ماهي المدى التي يمكن لي التخلص منها من السمنة وماهو الروتين الغذائي الذي اعمله و ماهو الوزن المثالي لهذا الطول

اجابات الاطباء

الدكتور محمد خيري
2 November 2018 تغذية
ينصح بممارسة الرياضة بشكل منظم مع برنامج التغذية الخاص بك اقرأ المزيد
ينصح بممارسة الرياضة بشكل منظم مع برنامج التغذية الخاص بك
الدكتور محمد خيري
2 November 2018 تغذية
لعمل خطة غذائية لإنقاص الوزن يلزمك إضافة جميع أصناف الأكل وإضافة المغذيات الرئيسية مثل البروتينات والنشويات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة اقرأ المزيد
لعمل خطة غذائية لإنقاص الوزن يلزمك إضافة جميع أصناف الأكل وإضافة المغذيات الرئيسية مثل البروتينات والنشويات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
الدكتور محمد خيري
2 November 2018 تغذية
عمر 13 سنة هو عمر نمو تحتاجين الي عناصر رئيسية مع نظام التغذية مثل الكالسيوم اقرأ المزيد
عمر 13 سنة هو عمر نمو تحتاجين الي عناصر رئيسية مع نظام التغذية مثل الكالسيوم
الدكتور محمد خيري
2 November 2018 تغذية
الوزن المثالي 55 كيلو تغيير في نوع الأكل يعني استبدال الحلويات بالفاكهة واستبدال المقليات بالمشويات وتقليل النشويات مع الاهتمام بتناول... اقرأ المزيد
الوزن المثالي 55 كيلو تغيير في نوع الأكل يعني استبدال الحلويات بالفاكهة واستبدال المقليات بالمشويات وتقليل النشويات مع الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه والإكثار من شرب الماء مش شرط المدة لكن الأهم تغيير أسلوب الحياة بأسلوب تغذية سليم
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تصفح خطط الإشتراك

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية