تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن زيادة وزني باسرع طريقة
20 نوفمبر 2019
955
انا ٢٣ سنة طولي ١٨١ سم وزني ٦٥ كجم ثابت من ٧ سنين لم ازد حتي الان
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وزنك ضمن المعدل المنصوح (61كغم - 82كغم) ، و يمكنك ببساطة زيادة وزنك عن طريق زيادة تناول الطعام .
0
2019-12-02 07:04:38
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%AC%D9%85-%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B2%D8%AF-%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-1369467
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
وزنك ضمن المعدل المنصوح (61كغم - 82كغم) ، و يمكنك ببساطة زيادة وزنك عن طريق زيادة تناول الطعام .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 ديسمبر 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
اذا حاب تزيد وزنك ضروري تزيد اكلك
او اذا كنت مشترك في نادي وحاب تزيد كتلة العضل ممكن عن طريق زيادة المتناول من البروتين سواء حيواني او نباتي
1
2019-11-20 19:08:28
![الدكتورة فاطمة الشمسان]()
الدكتورة فاطمة الشمسان
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%AC%D9%85-%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B2%D8%AF-%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-1369467
الدكتورة فاطمة الشمسان
تغذية
اذا حاب تزيد وزنك ضروري تزيد اكلك
او اذا كنت مشترك في نادي وحاب تزيد كتلة العضل ممكن عن طريق زيادة المتناول من البروتين سواء حيواني او نباتي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 نوفمبر 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 56 طولي متر و 65 عمري 22 سنة ارغب في الوصول إلى 60 كغ في مدة قصيرة وزني لم...
يعتبر وزنك مثالي اذا صحتك منيحه و نشيطة خليكي بوزنك و اذا كنتي مضايقة و عندك تعب او إرهاق ممكن تاخدي انشور مرتين في اليوم بالاضافة ل وجباتك
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
اريد ان اعرف سبب نقص وزني عمري 18 سنة طولي 1.68 ووزني 40 فقط وزني تابت ولا يتغير منذ اربعة...
النحافه اسبابها مختلفه مابين عامل وراثي او سوء تغذية او مشكله في الغدة
يفضل عمل تحاليل غدة ( tsh , t3 , t4 )
وتحاليل بول وبراز وصورة دم كامله
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
منذ عشر سنين ووزني 50 كيلو ولا زال الى اليوم رغم ان عمري الان 27 سنة اما الطول 169 سنتيمتر...
عزيزي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مند سن الخامسة بدا ينخفض وزني تدريجيا الان عمري 15 طولي 163 ووزني 41kg فهل من علاج؟
يجب مراجعة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود سبب عضوي لذلك وإجراء فحوصات للدم والغدة الدرقية وديدان البطن، بالنسبة لعمرك وطولك فوزنك المثالي بين 55-58 ، أنصحك بتناول غذاء غني بالسعرات الحرارية كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة، زيت السمسم .تناولي النشويات عند كل وجبة ومن الممكن أن تكوني بحاجة لتناول فيتامينات "ب" لفتح شهيتك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 33سنة وزني 110 طولي 166 المشكلة اني مند بلوغي في 10سنوات وانا وزني يزيد اتذكر في عمر 16عشرة 98كيلو...
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
انا عندي 17 سنة وست شهور وطولي 192سم ووزني 78كجم هل ممكن طولي يزيد تاني
لا . لايمكن فن يزيد طولك . يكفيك 192
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
عمري الان 26 و طولي 178 و وزني 55 ثابت لا يزيد لمدة سنين
مرحبا .. تناول العسل مع المكسرات مع جنين القمح خمس ملاعق يوميا + 3 اكواب من مشروب الموغات (ابحث عنه على جوجل لتتعرف على طريقة عمله) ووزنك هيزيد 100/100
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني انا عمري ١٦ سنه وطولي ١٧٩ سم ووزني لا يتجاوز ال ٤٨ كيلوجرام
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال
حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله
تفرم بالخلاط وتشرب
سؤال من غير معروف سنة 26
في تغذية
انا عمري 14 سنة ومازال وزني 36 كيلو اريد ان ازيد من وزني
لا داعي للاستعجال، فالوزن يزيد حسب تقدم العمر وكمية الغذاء المتناول، والراحة النفسية الموجودة، مارس الرياضة وهي ستسبب لك الجوع، وسيزيد الأكل تلقائياً، والوزن أيضاً.المهم أن تبقى صحيحاً بلا مشاكل صحية.
سؤال من أنثى سنة 17
في تغذية
عمري ١٦ سنة أنثي طولي ١٦٤ سم وزني ٦٦ كيلو المفروض يكون وزني كام
BMI : 24.5وزنك يجب ان يكون مابين :45.5-63.7 kgوزنك الحالي اقترب من حدود زيادة الوزن عليه نري بان تقللي من وزنك قليلا مع المحافظه علي الرياضه والغذاء قليل الكربوهيدريت والدهون وزيادة الفيتامينات بتناول المزيد من الخضروات والفواكه لك التحيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره