طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا حامل في بداية الشهر الرابع و طولي ووزني و اكلتي ضعيفة و ايضا اعاني

icon 11 مايو 2013
icon 1310
السلام عليكم انا حامل في بداية الشهر الرابع و طولي 163 ووزني 59 و اكلتي ضعيفة و ايضا اعاني من الامساك لذا اخذ له ملين باستمرار أرجو مساعدتي لاتباع نظام غذائي مميز شكرا لجهودكم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام , يفضل ان تضيفي لطعامك الفاكهة المجففة مثل المشمش و التين و الزبيب اضافة لتناول التمر , اكثري من الفاكهة والخضار و الكثير من الماء لتجنب الامساك, اضيفي زيت الزيتون للسلطة و تناولي المكسرات النية مثل اللوز الكاجو اللوز الفستق السوداني بين الوجبات , و لا تنسي ان تقسمي وجباتك لوجبات صغيرة اثناء اليوم , احرصي على التنويع و تناول البقوليات البروتين النباتي مثل العدس , الفاصوليا , الفول وغيرها , والبروتين الحيواني مثل الدجاج و اللحمة و السمك ... تناولي الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ,وتناولي البرغل , الرز الاسمر لغناه بالالياف ,, وبذلك تتجنبي الامساك و تاخدي الغذاء اللازم للحمل 2 2013-05-14T05:16:32+00:00
وعليكم السلام , يفضل ان تضيفي لطعامك الفاكهة المجففة مثل المشمش و التين و الزبيب اضافة لتناول التمر , اكثري من الفاكهة والخضار و الكثير من الماء لتجنب الامساك, اضيفي زيت الزيتون للسلطة و تناولي المكسرات النية مثل اللوز الكاجو اللوز الفستق السوداني بين الوجبات , و لا تنسي ان تقسمي وجباتك لوجبات صغيرة اثناء اليوم , احرصي على التنويع و تناول البقوليات البروتين النباتي مثل العدس , الفاصوليا , الفول وغيرها , والبروتين الحيواني مثل الدجاج و اللحمة و السمك ... تناولي الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة ,وتناولي البرغل , الرز الاسمر لغناه بالالياف ,, وبذلك تتجنبي الامساك و تاخدي الغذاء اللازم للحمل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 14 مايو 2013

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الاكتئآب عامل مهم في تحديد حالة مصابي الشلل الرعاش مقالات طبية
الاكتئآب عامل مهم في تحديد حالة مصابي الشلل الرعاش
داء باركينسون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة