تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حامل في الاسبايع الاولى
10 يونيو 2020
651
انا حامل في الاسبايع الاولى واريد استخدام مكملات غذائيه تناسب الحا مل من الشهر الاول
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
Folic acid
Ferroglobin
Calcuim
تحت اشراف دكتور النسا المتابع لحالتك
1
2020-06-10 21:22:10
![د. د سارة كمال]()
د. د سارة كمال
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-1428548
د. د سارة كمال
تغذية
Folic acid
Ferroglobin
Calcuim
تحت اشراف دكتور النسا المتابع لحالتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد معرفة الاكلات الصحية والتي لاتزيد وزن الحمل ولكن تفيد لصحة الجنين ووزنه انا حامل للمرة الاولى وفي الشهر الاول
الحليب السمك البيض الجبن الفواكة قليله السكر اللحم البطاطس حساء الخضروات الماء
كلهذه تعتبر اغذيه مفيدة جدااا الحامل والجنين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا حامل بالشهر الرابع واريد زياده وزني
الميلك تشيك وصفه هايله جدا لزيادةالوزن ولتتعرفى على الطريقه الصحيحه يكنك متابعتى على اليوتيوب قناة وقاية تيوبptclinic ستجدى فيها فديو خاص بالنحافه وبالتوفيق ان شاء الله
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فضلك كم اتناول من سفرجلة في اليوم لانني حامل في الشهر الثالث ويقال انه يزيد من جمال الاجنة وكذلك...
لا يوجد دليل مثبت لكن ممكن التفاح او السفرجل اذا زادت الكمية ان يسبب الامساك انتبهي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا حامل بالشهر الثاني ومابقدر اكل في حل بديل
من الصعب اختي تناول اي شيئ غير الغذاء الطبيعي و خصوصا في المرحلة الاولى من الحمل.
يمكن استخدام الحليب و التمر و العسل
و ايضا تناول وجبة الافطار مبكرا قبل التاسعة صباحا.
و المتابعة ايضا مع طبيبك الخاص لوصف الادويةةالمناسبة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الوجبات المفيدة للحامل؟ وماذا تأكل الحامل في الشهر الأول والثاني من الحمل؟
تتطلب فترة الحمل اهتمامًا خاصًا بالتغذية لتلبية احتياجات الجسم الزائدة خلال هذه الفترة للمرأة الحامل والجنين، ويوصى بتناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، بالإضافة إلى الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن.
سوف أبين لك مجموعة من النصائح حول الوجبات الغذائية المناسبة للحامل بشكل عام وفي الشهر الأول والثاني من الحمل بشكل خاص:
- تناول الأطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميغا-3، مثل السلمون، والسردين، والجوز، مع ضرورة عدم الإفراط في تناول الأسماك لتجنب التعرض لسمية بعض العناصر مثل الزئبق أو ارتفاع نسبة فيتامين أ في الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء، والدجاج، والسبانخ، والعدس، والحمص، والبقوليات، لتعزيز إنتاج خلايا الدم والحد من فرص الإصابة بفقر الدم.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه لتعزيز صحة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومنتجاته لضمان سلامة عظام الجنين.
- تجنب تناول الأطعمة غير الصحية المليئة بالدهون الصناعية والسكريات المضافة والملح الزائد.
- تجنب تناول الأطعمة غير الآمنة مثل الأسماك النيئة واللحوم غير المطهوة جيدًا والأطعمة التي قد تحتوي على بكتيريا السالمونيلا أو الليستيريا.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر28 لا اعاني من مشاكل صحية رئيسية ولله الحمد اشريت حبوب اوميغا 3 نوعان...
جرعه 700mg ممتازه للبالغين ولكن بفضل استهلاك الاوميغا3 من مصدره الطبيعي حيث توصي جمعية القلب الأميركية تناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع. على وجه الخصوص، الأسماك الدهنية مثل السلطعون، سمك السلور، سمك الرنجة، والماكريل ، سمك السلمون، باس البحر، وسمك التونة ، والسمك الأبيض.وكذلك التوفو وفول الصويا، الجوز،زيت بذور الكتان ، وزيت الكانولا
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
استخدمت لاصقات ايفرا من ثلاث سنوات وازلتها لي ٥شهور لنيتي بالحمل بس زاد وزني من المانع كيف اقدر انزل الوزن...
اكيد الوزن و هو بيزيد، انتى كنتى على دراية بيه، اثناء الزياده، لذا، حناخد شوية وقت على ما ينزل الوزن دهمع العلم ان احنا محتاجين نظام غذائى صحى، مع طبيبة تغذية، عشان احنا عاوزين نحمل بإذن اللهلذا افضل إنك تحجزى معاد فالعيادة، حتى يتسنى لنا خدمتك صح
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
أخذ حبوب سنتروم لإني اعاني من نحافه وحابه اخذها هل ينفع اكلها وانا استخدم الروكتان ارجو الزد
نعم لا مانع من تناولها .تجدر الإشارة إلى أن الروكتان لا يصرف إلا بوصفة طبية .كما أن للنحافة أسباب عديدة ة عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لها و عليه يتم التدخل المناسب للتغلب عليها .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا قمت بتناول الحلبه والخميره بقصد زياده الوزن وانا حامل في الشهر الخامس وتناولت الخميره الفوريه والحلبه بمقدام ملعقه صغيره...
لا يوجد دراسات تحدد اذا كانت الخميره بها ضرر للحاملالحلبة يفضل تناولها في الشهور. الاخيره من الحمل ف يجب توقف شربها اذا كنتي في الشهر الخامس ومتابعه الحمل وحركه الجنين مع الطبيبه النسائية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا امرأه عمري 31 لدي طفلان ووزني لايتجاوز ال 37 اعاني من النحافه مالحل ؟؟ علما بأني استخدمت...
حالتك تستدعي الفحص السريري , ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د واستشارة اخصائي هضمية وكبد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
31810
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22319
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره