icon 1 إجابة

انا جسمي عريض من فوق ونحيف من تحت كيف اسويه

2015-03-13

إجابات الأطباء على السؤال

توزيع الدهون في الجسم يعتمد على الوراثة فعندما يكون الوزن مثالي يكون الجسم متناسقاً، وللحصول على الوزن المثالي يجب اتباع نظام صحي ومتوازن بالكميات التي يحتاجها الشخص وعمل نشاط رياضي بانتظام. 1 2015-03-13 17:42:10
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
تاريخ الإجابة: 13 مارس 2015
توزيع الدهون في الجسم يعتمد على الوراثة فعندما يكون الوزن مثالي يكون الجسم متناسقاً، وللحصول على الوزن المثالي يجب اتباع نظام صحي ومتوازن بالكميات التي يحتاجها الشخص وعمل نشاط رياضي بانتظام.
تاريخ الإجابة: 13 مارس 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا انسانه نحيفه جسمي لا يوجد فيها طاقه ابد اسوي تمارين رياضيه هل في فتامينات احتاجها وقت تمارين

عليكِ إجراء الفحوصات الطبية أولٱ لِمعرفة إذا كان يوجد سبب مرضي لِنحافة الجسم ومن ثم علاجه تحتاجين لِنظام غذائي صحي متوازن ومتكامل يوفر لِلجسم كل الڤيتامينات والعناصر الغذائية الٱساسية اللازمة لِتوفير إحتياج الجسم وبناء العضلات الرياضه لا تخص فئه بِعينها ٱي يمكن لِجميع الٱشخاص ممارسة الرياضة بِإختلاف ٱنواعها المعروفه حيث ٱنها تساعد علي تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الٱعضاء والٱجهزة في الجسم مما يجعل صحة الشخص الرياضي ممتازة جدٱ يُمكنكِ ممارسة رياضات تساعد علي بناء عضلات الجسم وتساعد علي شدهُ وفردهُ وذلك بِمساعدة ٱحد المدربين في ٱي چيم
see-answer-arrow

جسمي من فوق نحيف ومن تحت مليان ومن ٧ سنوات معاناه مع عمل تمارين ورجيم ولكن دون اي نتيجه اتجهت لكبسولات اونليفت هل ساجد نتيجه

بداية دعينا نركز على الحصول على الوزن المثالي أو الأقرب للمثالي وما يتبعه بالتأكيد هي نتائج مرضية لكِ في هيئة جسمك النهائية , وأول ما يمكنك فعله هو التخلص من أكبر قدر ممكن من دهون الجسم عن طريق التمارين الشديدة التي تسبب التعرق الغزير , و يعتبر إيقاف الحليب البقري في هذه المرحلة مفيداً جدا لصحة الجسم كما يساعد في إعادة التوازن للهرمونات الأنثوية المهمة جدا لتناسق الجسم . أما بالنسبة لكبسولات Onlefit أو المعروفة طبياً بـ اورليستات و باسم " الزينيكال " أيضا , فهو دواء مختص لعلاج مرضى السكر و تأثير تقليل الوزن الذي يستعمل بسببه هذا المنتج ليس إلا تأثيرا جانبياً يترافق مع الكثير من الأعراض الجانبية كالصداع واضطرابات المعدة والهضم و غيرها الكثير لذا يرجى استعماله تحت استشارة طبية .  إن جسمك في هذه المرحلة بحاجة ماسة لهذه التمارين :  1- squach ( القرفصاء ) 2- back stretch ( تمارين الإطالة ) 3- intense jogging ( الركض القاسي ) ملاحظات :  * ينصح باستعمال كبسولات جذور الماكا الأسود لتأثيرها السريع على معادلة الهرمونات الأنثوية والتي بدورها تعطي نتيجة رائعة على شكل وتناسق جسم الأنثى. ( إن وجدت )  * إن استعمال onlefit " اونليفت " مع التدخين يسبب تداخل بامتصاص الدواء وعدم الحصول على النتائج المرجوة , فالنصيحة هي الإقلاع تماماً أو على الأقل إيقاف التدخين في فترة استعمال الدواء .  * اتباع هذه التعليمات يوصلك للنتائج خلال 3-6 أشهر بإذن الله .
see-answer-arrow

انا راجل وجسمي غريب الجزء العلوي من جسمي مش متناسق مع الجزء السفلي بحيث الجزء السفلي مثل جسم الانثى عريض والجزء العلوي نحيف جدا جدا

لإعادة التناسق الشكلي و الوظيفي للجسم لا بد من إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و قد يتم وصف بعض الأدوية و/أو المكملات الغذائية إذا تطلب الأمر و بناءا على تقييم المختص .
see-answer-arrow

كيف اخسر وزني انا نحيفة من الفوق لكنني عريضة من الاسفل ماذااا افعل الرد

يجب العمل على برنامج غذائي خاص لتخفيف الوزن تدريجيا وبعدها ممارسة الرياضه تدريجيا لحرق الدهون المتراكمه وخاصة في منطقة الارداف.. واختيار التمارين الخاصه التي تناسب هذه المنطقه..المشي يوميا او القفز بالحبله. وهذه التمارين جيده لمفاصل الفخذين والركبتين والقدمين.. اليك بمراجة مقالة اىتعامل مع السمنه الزائده
see-answer-arrow

انا جسمي من عند الكتف والخصر والصدر نحيف ومن عند الورك عريض ومن عند الفخذ سمين وعند الريجيم ينحف وجهي اما المنطقه السمينه لا تنحف

في البداية يجب ان تكون الحمية الي تتبعينها متوازنة ومناسبة لاحتياجات جسمك وان لا تكون عشوائية ، وبالنسبة للحميات التي تكر انها تنحف الجسم من مناطق معينة دون الاخرى فها الكلام غير صحيح اطلاقا، فعملية نزول الوزن تكون شاملة للجسم كله وشكل الجسم يتاثر بالجينات، لكن نصيحتي لك بان تقومي بممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمناطق الجسم
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,611خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الأورام الخبيثة والحميدة
اعراض التهاب الغدد اللمفاوية تحت الفك
الأورام الخبيثة والحميدة اعراض التهاب الغدد اللمفاوية تحت الفك 12 أغسطس 2021
أمراض باطنية
حرارة الجسم من أين تأتي؟ وكيف نفهمها؟
أمراض باطنية حرارة الجسم من أين تأتي؟ وكيف نفهمها؟ 12 يناير 2017
البشرة والجمال
الهالات السوداء تحت العين
البشرة والجمال الهالات السوداء تحت العين 10 نوفمبر 2016
صحة عامة
كيف يمكن الحصول على جسم مثالي
صحة عامة كيف يمكن الحصول على جسم مثالي 20 مايو 2013
الطب البديل
المعالجة بالأمواج فوق الصوتية
الطب البديل المعالجة بالأمواج فوق الصوتية 2 أغسطس 2011
أنف، أذن وحنجرة
كيف يتوازن الجسم؟
أنف، أذن وحنجرة كيف يتوازن الجسم؟ 2 مايو 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.