انا انفال طولي وزني وكتلة الجسم الان اعمل رجيم وهو عدم اكل النشويات بك

تغذية

أنثى

5 April 2018

تم تعديله في 9 November 2021

1505

السلام عليكم .. انا انفال طولي 163 وزني 82 وكتلة الجسم 30 ..الان اعمل رجيم وهو عدم اكل النشويات بكل انواعها وبدات من امس مع مشي يوميا ساعه الى ساعتين هل نظامي صحيح ؟

اجابات الاطباء

أخصائي تغذية احمد حماد

11 April 2018 تغذية

بالضرورة هذا النظام و شبيهاته ليس صحيحا و لا صحيا و عليه لا بد من إتباع نظام غذائي صحي يشمل جميع المجموعات الغذائية بنسب مناسبة

أخصائية تغذية روعة اسليم

10 April 2018 تغذية

وعليكم السلام، لاينصح بتنجب النشويات نهائياً لأنه عندما تعودين لتناولها سيزيد وزنك عليها، يمكنك تناولها باعتدال فسوف يستمر وزنك بالنزول واستمري على الرياضة.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي