اعاني من الحرق الضعيف وعندما اقوم بعمل رجيم اخسر وزن ببطئ وعندما اقوم بعمل يوم فري يمكن ان يزيد وزني لاكثر من كيلو علي رغم من تناول اطعمه قليله في هذا اليوم فما السبب وماالحل

السوشيال ميديا خربت العقول بمعدلات النزول الخرافية 5و10كيلو في الأسبوع ولكن الصح من نصف كيلو الي كيلو ونصف معدل ممتاز

صباح الخير دكتور/ة انا لا اشعر بطعم الملح عند تناول الطعام الا اذا تم اضافة كمية كبيرة يصبح مذاقه بالنسبة لي شيئ طبيعي لكن باقي العائلة تشعر بانه زائد كثير وهذا يحدث كل يوم

اضيفي الزنجبيل او الليمون بدل الملح

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا اقوم بعمل رجيم والتزم به جيدا ولكن ياتي يوم في الاسبوع يصبح عندي ش

Q: السلام عليكم انا عندي مشاكل بسيطة اكل جيدا ولكن يزداد الوزن هل هناك ما يفيد في هذا

للنحافة اسباب عديدة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتسنى التدخل المناسب

Q: وزني74 و اريد ان يصبح 60 في 15 يوم اريد رجيم قاسي من فضلك

ينصح بعمل ريجيم ديتوكس بتقليل النشويات والسكريات والدهون وكذلك البروتين الحيوانى وشرب 16 كوب ماء

Q: السلام عليكم انا عامله رجيم قوي واحتاج فيتامين شنو استعمل اي نوع

الخضار الطازجة افضل مصدر للفيتامينات و غنية بالألياف التي تساعد على فقدان الوزن و غنية بالماء للحفاظ على رطوبة الجسم وقليلة النشويات البسيطة وقليلة السعرات الحرارية

Q: السلام عليكم/ هل هناك نوع من الطعام به البومين؟

الألبومين هو نوع من البروتين ينتج في الكبد إلى الدم وله وظائف عدة في الجسم، ونقصه يكون بسبب حالات مرضية أو بسبب قلة استهلاك الأحماض الأمينية اللازمة لانتاج هذا البروتين فعند تناول تناول كافية من الأحماض الأمينية يقوم الجسم بتصنيع كنية كافية من الألبومين، لذا ينصح بتناول كمية كافية من مصادر البروتين وهي (اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، البيض، البقول، منتجات الحليب).

3 نوفمبر 2017

984

السلام عليكم ..انا اقوم بعمل رجيم والتزم به جيدا ولكن يأتي يوم في الاسبوع يصبح عندي شراهة في الطعام واتناول اي شيئ وبأي كمية ثم اعود للاتزام من اليوم التالي ما هو السبب والحل ؟