تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
انا اعاني من فقر الدم الحاد ماهي الفواكة والخضروات اللتي تزيد الدم
13 مارس 2015
8971
انا اعاني من فقر الدم الحاد ماهي الفواكة والخضروات اللتي تزيد الدم
مصادر الحديد اغلبها في المنتجات الحيوانية ( الكبدة، اللحوم، الدجاج، الاسماك) ويوجد ايضا في البقول والخضار الورقية مع الحرص على تناول مصدر لفيتامين ج كعصير برتقال او ليمون او سلطة عند تناول مصادر الحديد لزيادة امتصاصه خاصة المصادر الغير حيوانية، مع العلم بان امتصاص الجسم للحديد من مصادره الحيوانية أفضل.
2
2015-03-13 14:58:18
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/تغذية/انا-اعاني-من-فقر-الدم-الحاد-ماهي-الفواكة-والخضروات-375083
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
مصادر الحديد اغلبها في المنتجات الحيوانية ( الكبدة، اللحوم، الدجاج، الاسماك) ويوجد ايضا في البقول والخضار الورقية مع الحرص على تناول مصدر لفيتامين ج كعصير برتقال او ليمون او سلطة عند تناول مصادر الحديد لزيادة امتصاصه خاصة المصادر الغير حيوانية، مع العلم بان امتصاص الجسم للحديد من مصادره الحيوانية أفضل.
2
13 مارس 2015
شكراً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الماكولات الخالية من فيتامين ك لان امي بها مرض القلب وعليها تجنب الفيتامين ك
عزيزتي فيتامين k لا يؤثر على القلب سلبا
مصادره الخضراوات الورقيه ذات اللون الأخضر الداكن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من زياده في نسبه مخزون الحديد في الدم , حيث تم نصحي بالابتعاد عن الاغذيه التي تحتوي على نسبه...
يفضل في هذه الحاله زياده تناول الخضروات والفاكهه وخصوصا الخضروات التي تحتوي على النشويات مثل البطاطس وكذا لزياده كميه الارز في الوجبات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة التي تزيد من نسبة الكلسترول المفيد في الدم (H.D.C)؟
الكوليسترول الجيد يزيد بتناول الاسماك و التونا لغناها بالاوميغا 3 , اكيد السمك المشوى او المطهى بالفرن ... زيت الزيتون ولكن بكمية معتدلة ... المكسرات النية لكن كمية قليلة مثل 6 حبات لوز او 3 حبات جوز في اليوم .. و اهم شئ ممارسة اللرياضة تزيد HDL على الاقل 30 دقيقة يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اعاني من فقر الدم والضعف العام واصفرار الوجه يمكن معرفت الوجبات لازم تناولها وما هي الامور التي...
عليك زياده كميات الاكل والتركيز على اللحوم (يفضل الدجاج والسمك والكبده )والبقوليات والخضراورات الورقيه,وخصوصا الفلفل الرومي او الحلوه والرشاد والجرجير(مع اضافه حامض الليمون عند الاكل )و المشمش المجفف والبطاطا المسلوقه
وشرب الحلبه ,الجنسنغ
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مشكلتي مع الاعشاب و الماكولات التي تزيد سيولة الدم .عندما اتناولها يرتفع ضغط الدم لدي .عندي سكر ي2.تعجبني بعض التوابل...
لاتكثر من تناول هذه الأعشاب خاصة اذا تتناول أدوية للقلب أو الضغط
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الفواكه و الخضروات التي تزيد نسبة الحديد ف الجسم، وهل المكسرات تزيد الحديد ف الجسم؟
يوجد الحديد بشكل رئيسي في اللحم الأحمر والكبدة والدجاج والأسماك والبيض والبقول والخضار الورقية الداكنة وينصح بتناول مصدر لفيتامين ج كعصير البرتقال أو الليمون عند تناول مصادر الحديد النباتية ( البقول والخضار الورقية) لزيادة امتصاصه،
ولا ينصح بتناول الحليب ومشتقاته والشاي والقهوة في الوجبة التي تحتوي على مصادر الحديد لأن هذه الأغذية بها مواد تقلل من امتصاص الحديد.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول ادوية فقر الدم والفيتامينات تسبب زيادة الوزن؟ لانني كنت اعاني من زيادة وزن وقمت بالتخلص منه عبر حميات...
ادوية فقر الدم والفيتامينات لا تسبب زيادة بالوزن ، ويفضل عدم اتباع اي نظام غذائي قاسي يعتمد على حرمان الجسم من الفيتامينات والمعادن الطبيعية، وفقر الدم ونقص الفيتامينات يعيق خسارة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اكل الخضار واللحوم ولا اكل الكربوهيدرات بسبب التخسيس واخاف من نقصان الحديد بالدم الذي اصبت به في السابق بسبب...
الافضل هو القيام بإجراء فحص قياس مستوى الحديد في الدم بشكل دوري.
وبشكل عام، تحتوي الخضراوات الورقية على نسبة عالية من الحديد اللازم لعلاج فقر الدم، خاصة عند الأشخاص النباتيين كتناول السبانخ والخس.
بالاضافة إلى الكبدة فهي تحتوي على نسب أعلى من الحديد مقارنة مع المصادر النباتية بغض النظر عن مصدرها، سواء كانت من الدجاج، أو البقر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الخضروات التي يمكن تجنبها عند المرض بفقر الدم
لا يوجد خضار يجب تجنبها انما يجب التركيز على تناول الخضار الورقيه الخضراء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مصابةبالسكر ..بدأت الالتزام بنظام دايت ..سؤالي هو عند انخفاض السكر في الدم ..ماهي الاطعمة التي ترفع نسبة السكر في...
اولا لازم تعرف/ي أعراض نزول السكر
و هي حاله لحظيه ما الها علاقه بالوزن
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1570 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره