انا اعاني من النحافة و اواجه صعوبة في زيادت الوزن وليس لدي شهية للاكل

تغذية

أنثى

2 February 2018

تم تعديله في 9 November 2021

2780

مرحبا انا اعاني من النحافة و اواجه صعوبة في زيادت الوزن وليس لدي شهية للاكل وزني 43 و طولي 159 سم فبماذا تنصحني

اجابات الاطباء

أخصائي تغذية سعاد ياسين

3 February 2018 تغذية

عليك بمرجعة الطبيب وتنفيذ فحوصات الدم للتأكد من الوضع الصحي...اذا كان الوضع سليم فعليك بتنظيم 3وجبات رئسيه تشمل جميع العناصر الغذائيه والبدء تدريجيا بالنظام الغذائي....وجبة الفطور .. الاجبان والالبان مع الشاي ...وجبة الغذاء .. الارز ، البطاطا، اللحوم وسلطه.... تنويع وجبة العشاء..تناول المأكولات اللذيذه والنقارش بين الوجبات.. ممارسة الرياضه لانها تمنح الجسم الشعور بالجوع..

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي