انا اعاني من النحافة اريد اكتساب القليل من الوزن بطريقة سريعة افيدوني

Q: كيف احصل على وزن واتخلص من النحافة بطريقة سريعة وما هو الوزن المناسب لفتاة بطول 1.70 متر

شرب كميات كافية من الماء ممارسة الرياضة وتنظيم 5 وجبات صغيرة يوميا وزنك الطبيعي 58-62 حسب العمر

Q: انا اعاني من النحافة اريد دواء لزيادة الوزن

لا تتناول دواء عشوائي قبلالتأكد من سبب انخفاض الوزن

Q: انا اعاني من النحافة الشديدة اريد وصفة لزيادة الوزن

اعتمدي على الاغذية عالية السعرات الحرارية ،!! ضاعفي كمية الوجبات وحجمها عن المألوف لديكي تناولي النشويات كلارز والمعكرونة والخبز تناولي العسل والتمور والفواكه لان فيها نسبة سكاكر عاليه قومي بتمارين رياضيه وتناولي بعدها وجبة غذائية وفواكة مجففة

Q: انا اعاني من النحافة شديدة ماذا افعل رجاءا؟؟؟

تناولي ٥ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و تناول كوبين منه في اليوم فانه سوف يزيد من السعرات المتناولة متواجد في الصيدليات

Q: سلام انا اعاني من النحافة اريد دواء طبيعي لزيادة الوزن وعلاج اليرقان (الصفير)

نحافة و يرقان ، لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: أنا اعاني من النحافة اريد زيادة في الوزن قليلا

اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

Q: انا اعاني من النحافة اريد طريقة او وصفة لزيادة الوزن طولي 178 وزني 50

تنظيم الوجبات والتركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات كالنشويات

Q: اعاني من النحافة ومنذ يومين بدءت بطريقة سف الحلبة على الريق هل هذه الطريقة تنفع لزيادة الوزن

يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة الوزن. غلي كميه من الحلبه بالماء عدة مرات واضاف الدقيق واللبن وبعدها ملعقتان عسل يحرك معا ويشرب ساخنا. . . مفضل تناولها قبل الوجبات.. ينصح بزيادة المواد النشويه كالارز، البطاطس، الحلويات والمعجنات. تناول البروتينات كالعدس والفاصوليا، البيض ومنتوجات الألبان والاجبان. ممارسة الرياضه بانتظام لأنها تساعد على الشعور بالجوع وفتح الشهيه. التقليل من تناول الكحول والقهوه . تناول الطعام بشكل تدريجي وتناول مأكولات لذيذة الطعم بين الوجبات.

4 فبراير 2016

1412

انا فتاة اعاني من النحافة اريد اكتساب القليل من الوزن بطريقة سريعة افيدوني رجاءا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية مريم سلامة

تغذية

كما يمكنك اتباع بعض الارشادات التي تساعد في زيادة الوزن : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 فبراير 2016

أخصائية تغذية مريم سلامة

تغذية

عزيزي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.

7 فبراير 2016