انا اعاني بعض الشيء من النحافة طولي m وزني هو kg آلمرجو المساعدة لزياد

السلام عليكم انا اعاني بعض الشيء من النحافة طولي 1m.81 وزني هو 67kg آلمرجو المساعدة لزيادة الوزن

2016-09-03
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يفضل الابتعاد عن الادوية والإلتزام بالنظام الغذائي السليم لزيادة وزنك. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي. 0 2016-09-03 18:48:34
أخصائية تغذية حنين الطويل
أخصائية تغذية حنين الطويل
تغذية
star star star star ic_star 193 تقييم
يفضل الابتعاد عن الادوية والإلتزام بالنظام الغذائي السليم لزيادة وزنك. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-12 17:10:23

انا عمري 25 سنة اعاني من النحافة وزني 50 وطولي 1.75 وقد استعملت لعديد من الادوية لزيادة الوزن ولكن دون جدوى ارجو المساعدة

انا اعاني من النحافة وزني وطولي وقد استعملت لعديد من الادوية لزيادة الوزن ولكن دون جدوى المساعدة

3

انا اعاني من النحافة وزني وطولي وقد استعملت لعديد من الادوية لزيادة الوزن ولكن دون جدوى المساعدة
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي 
0
2019-01-13 11:34:24
see-answer-arrow

2019-01-02 19:14:55

ماذا افعل لزيادة وزني مع العلم ان طولي 170 و وزني 67kg بعد ان كان وزني 72kg و هل هذا شيئ عادي

ماذا افعل لزيادة وزني مع العلم ان طولي و وزني kg بعد ان كان وزني kg و هل شيئ عادي

2

ماذا افعل لزيادة وزني مع العلم ان طولي و وزني kg بعد ان كان وزني kg و هل شيئ عادي
وزنك كويس جدا. ..ممكن نعمل تحليل صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب
0
2019-01-03 01:05:24
see-answer-arrow

2018-05-11 14:52:52

السلام عليكم عمري 52 سنة و ازن 50kg وطولي 157cm هل وزني متالي ؟وممكن طريقة لزيادة الوزن؟

و ازن kg وطولي cm هل وزني متالي وممكن طريقة لزيادة الوزن

1

و ازن kg وطولي cm هل وزني متالي وممكن طريقة لزيادة الوزن
وزنك ممتاز .
0
2018-05-12 16:22:53
see-answer-arrow

2017-01-31 17:57:48

اعاني من النحافة واريد دواء زيادة الوزن طولي 1.89ووزني 62kg

اعاني من النحافة واريد دواء زيادة الوزن طولي ووزني kg

1

اعاني من النحافة واريد دواء زيادة الوزن طولي ووزني kg
ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي. وتناول كمية كافية من مصادر الحليب واللحوم (اللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) والنشويات بالإضافة إلى الفاكهة والخضار وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها ليتحول جزء من الوزن إلى عضلات وليس فقط دهون ولتحسين الشهية. وقبل ذلك ينصح بعمل تحاليل شاملة للتأكد من أنك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة.
0
2017-02-01 12:45:11
see-answer-arrow

2016-10-06 15:26:56

السلام عليكم انا اعاني من نحافة اريد دواء يسمن حيث انا اوزن 54kg و طولي 1.64 شكرا

انا اعاني من نحافة اريد دواء يسمن حيث انا اوزن kg و طولي

1

انا اعاني من نحافة اريد دواء يسمن حيث انا اوزن kg و طولي
هذه ليست نحافة , تحتاجين الى كيلوين تقريبا وتصبحين بوزن مثالي . لا يوجد ادوية للتسمين , الادوية الموجودة هي لفتح الشهية , استخدمي كورس فيتامينات كالديناميزان مثلا
0
2016-10-11 12:21:17
see-answer-arrow

2016-04-06 03:00:42

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الموضوع نحافة الجسم مشكلة إني شاب أبلغ من العمر 21 سنة الوزن ديالي هو 47 kg وطولي 172 ما افعل المرجو مساعدة

الموضوع نحافة الجسم مشكلة اني الوزن ديالي هو kg وطولي ما افعل المرجو مساعدة

1

الموضوع نحافة الجسم مشكلة اني الوزن ديالي هو kg وطولي ما افعل المرجو مساعدة
- عليك انتباع نظام غذائي يعتمد على نسبة عالية من البروتينات, الأغذية البروتينية تساعد على كسب وزن صحي وبالتدريج خصوصا ان كان في كل وجبة مصدر منه. البيض هو اغنى المصادر بالبروتينات سريعة الامتصاص. - تناول وجبات خفيفة كل 3 ساعات. - الوجبات الخفيفة مثل الفواكه المجففة (التمر ,المشمش المجفف,التين المجفف,الزبيب) أو بوظة بالحليب .
0
2016-04-07 16:39:47
see-answer-arrow

2015-12-14 20:19:53

السلام عليكم .......انا فتاة ابلغ تقريبا 18 سنة طولي 1.58م و وزني 49كلغ هل اعاني النحافة؟؟؟؟؟ وارجو نصائح لزيادة وزني

انا تقريبا طولي م و وزني كلغ هل اعاني النحافة و نصائح لزيادة وزني

1

انا تقريبا طولي م و وزني كلغ هل اعاني النحافة و نصائح لزيادة وزني
وزنك مناسب لطولك، إذا أردت كسب المزيد من الكيلوات احرص على زيادة العضل وليس الدهون وذلك من خلال تمارين رفع الأوزان
0
2015-12-15 11:11:07
see-answer-arrow

2014-09-19 21:31:48

السلام عليكم انا بنت اعاني من النحافة وفقدان الشهية وزني 43 وطولي 157 عمري 20 سنه ماهو الدواء لزياده الوزن السريع وماهو الوزن الطبيعي

انا بنت اعاني من النحافة وفقدان الشهية وزني وطولي ماهو الدواء لزياده الوزن السريع وماهو الوزن الطبيعي

1

انا بنت اعاني من النحافة وفقدان الشهية وزني وطولي ماهو الدواء لزياده الوزن السريع وماهو الوزن الطبيعي
الوزن هو حوال 52 كغ. انت بحاجة لاكتساب الوزن و لكن بداية ينصح باستشارة اخصائي لاجراء تحاليل عامعة للفيتامينات و المعادن لتحديد سبب فقدان الشهية .
0
2014-09-20 10:37:07
see-answer-arrow

2014-09-16 00:33:20

انا اعاني من النحافة المفرطة عمري 19 سنة الوزن 50 kg الطول 177 فما الحل؟

انا اعاني من النحافة المفرطة الوزن kg الطول فما الحل

1

انا اعاني من النحافة المفرطة الوزن kg الطول فما الحل
استشارة اخصائي لجراء تحاليل للغذة الدرقية و الفيتامينات و المعادن لنفي اي حالة مرضية و البدء بظام غذائي متوازن
0
2014-09-16 13:04:39
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics