سؤال من أنثى سنة

تغذية

كم كمية القهوة المسموح بها يوميا

icon تم إنشاؤها في 1 سبتمبر 2015
icon تم تعديله في 6 أبريل 2023
icon 26089
انا اتناول القهوة يوميا بمعدل فنجان واحد فقط فهل هي ضارة وهل يجب ان اتوقف عن تناولها ام لا، وكم كمية القهوة المسموح بها يوميا؟

إجابات الأطباء على السؤال

لا، لن يضر تناول فنجان واحد من القهوة يوميًا، فالحد الأقصى من القهوة المسموح بها يوميًا يجب أن لا يتجاوز... اقرأ المزيد

لا، لن يضر تناول فنجان واحد من القهوة يوميًا، فالحد الأقصى من القهوة المسموح بها يوميًا يجب أن لا يتجاوز 3-5 أكواب صغيرة من القهوة، أو ما يعادل 400 مليغرام من مادة الكافيين، فكل كوب من القهوة يحتوي على ما يقارب 95 مليغرامًا من الكافيين.

 

يجدر الذكر أن تأثير مادة الكافيين واستجابة الجسم لها يختلف بين الأشخاص، فقد يكفي فنجان واحد من القهوة لدى البعض بالتسبب ببعض الأعراض بينما لا يسبب شرب أكثر من فنجان قهوة في اليوم على بعض الأشخاص الآخرين، لذلك عليك محاولة تقدير تأثير القهوة عليك من خلال ملاحظة آثارها على الجسم، على أن لا يزيد معدل الاستهلاك اليومي كما ذكرت عن 5 أكواب.

 

يجدر الذكر أن لشرب كوب واحد من القهوة يوميًا بعض الفوائد الصحية، والتي قد تتضمن الآتي:

  • الحد من فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون.
  • الحد من خطر النوبات القلبية.
  • تعزيز وظائف الكبد.
  • تعزيز نشاط الجسم.

للمزيد:

ليست ضارة بهذا المعدل اقرأ المزيد
ليست ضارة بهذا المعدل

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الاوقات المناسبة لتناول ادوية ضغط الدم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً