تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما تاثير كثرة استهلاك القهوة
16 يونيو 2017
6579
أنا أأكل القهوة بشكل مفرط اي البن يعني كمية كبيرة في اليوم فما تأثيرها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-06-16T03:53:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، الإفراط في تناول القهوة قد يؤثر على صحتك بطرق مختلفة، ومن تأثيرات الإفراط في تناول القهوة (البن):
- زيادة القلق والتوتر: الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يزيد من مستويات التوتر والقلق، خاصة لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.
- الأرق وصعوبة النوم: تناول القهوة بكميات كبيرة، خاصة في فترة ما بعد الظهر أو المساء، يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة نومك.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: القهوة قد تسبب تهيجًا في المعدة، حرقة، أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية أو مشاكل معوية مسبقة.
- زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم: الكافيين يمكن أن يرفع من معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل مؤقت.
- الجفاف: القهوة مدرة للبول، مما يعني أنها قد تزيد من فقدان السوائل من الجسم وتسبب الجفاف إذا لم يتم تعويضها بشرب كميات كافية من الماء.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع استهلاك القهوة:
- تقليل الكمية تدريجيًا: حاول تقليل كمية القهوة التي تتناولها تدريجيًا لتجنب أعراض الانسحاب مثل الصداع والتعب.
- تجنب القهوة في المساء: لا تشرب القهوة بعد الظهر أو في المساء لتحسين جودة نومك.
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل التي تفقدها بسبب القهوة.
- مراقبة الأعراض: انتبه لأي أعراض تظهر عليك نتيجة استهلاك القهوة، مثل القلق، الأرق، أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وحاول تعديل استهلاكك وفقًا لذلك.
للمزيد:
0 2025-07-28T09:24:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-980269#answer-0
نعم، الإفراط في تناول القهوة قد يؤثر على صحتك بطرق مختلفة، ومن تأثيرات الإفراط في تناول القهوة (البن):
- زيادة... اقرأ المزيد
نعم، الإفراط في تناول القهوة قد يؤثر على صحتك بطرق مختلفة، ومن تأثيرات الإفراط في تناول القهوة (البن):
- زيادة القلق والتوتر: الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يزيد من مستويات التوتر والقلق، خاصة لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.
- الأرق وصعوبة النوم: تناول القهوة بكميات كبيرة، خاصة في فترة ما بعد الظهر أو المساء، يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة نومك.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: القهوة قد تسبب تهيجًا في المعدة، حرقة، أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية أو مشاكل معوية مسبقة.
- زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم: الكافيين يمكن أن يرفع من معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل مؤقت.
- الجفاف: القهوة مدرة للبول، مما يعني أنها قد تزيد من فقدان السوائل من الجسم وتسبب الجفاف إذا لم يتم تعويضها بشرب كميات كافية من الماء.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع استهلاك القهوة:
- تقليل الكمية تدريجيًا: حاول تقليل كمية القهوة التي تتناولها تدريجيًا لتجنب أعراض الانسحاب مثل الصداع والتعب.
- تجنب القهوة في المساء: لا تشرب القهوة بعد الظهر أو في المساء لتحسين جودة نومك.
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل التي تفقدها بسبب القهوة.
- مراقبة الأعراض: انتبه لأي أعراض تظهر عليك نتيجة استهلاك القهوة، مثل القلق، الأرق، أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وحاول تعديل استهلاكك وفقًا لذلك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يوليو 2025
اهلا بك، عزيزتي المقدار المسموح للقهوة هو 3 فناجين، تناولك الكثير للقهوة يؤثر عليكي لان القهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يؤثر على القلب انصحك بتناول القهوة باعتدال
0
2017-06-17T14:09:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-980269#answer-1
اهلا بك، عزيزتي المقدار المسموح للقهوة هو 3 فناجين، تناولك الكثير للقهوة يؤثر عليكي لان القهوة تحتوي على نسبة عالية... اقرأ المزيد
اهلا بك، عزيزتي المقدار المسموح للقهوة هو 3 فناجين، تناولك الكثير للقهوة يؤثر عليكي لان القهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يؤثر على القلب انصحك بتناول القهوة باعتدال
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين