تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انابنتى نحيفه وعايزالها حاجه تتخنها لان فرحها بعد العيد
7 أغسطس 2011
652
السلام عليكم انابنتى نحيفه وعايزالها حاجه تتخنها لان فرحها بعد العيد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-08-07T15:37:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب زيادة كمية الأكل تدريجي والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات كالزيوت والمكسرات والحليب كامل الدسم وعصير الفواكه مع العسل
Regards.
0
2011-08-09T06:53:46+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%A8%D9%86%D8%AA%D9%89-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D8%AC%D9%87-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%86-%D9%81%D8%B1%D8%AD%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-52934#answer-0
يجب زيادة كمية الأكل تدريجي والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات كالزيوت والمكسرات والحليب كامل الدسم وعصير الفواكه مع العسل
Regards.
اقرأ المزيد
يجب زيادة كمية الأكل تدريجي والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات كالزيوت والمكسرات والحليب كامل الدسم وعصير الفواكه مع العسل
Regards.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أغسطس 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولى 158 ووزنى 58 بس من بعد الولاده وطلعلى جناب مهما حاولت انزلها مش...
اتبعي نظام غذ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا متجوزه ومعايه طفله انا كنت عايزة حاجه لتسمين الجسم لانى مع الرضاعه خسيت
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه
تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
سؤال من ذكر سنة 20
في تغذية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عندي 16 سنه وطولي 160 ووزني 47 كابتن الجيم قالي هات "l arginine أو...
البروتين الخارجى لاينصح به لما له من تأثير على عضلة القلب والجسم عامة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا ولاده قيصري وبعد بكم شهر زاد وزني بشكل ملحوظ يمكن فوق ١٥ كيلو وبعده ثبت فما هي...
تحليل الدم والدهون وزانزيمات الكبد,
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عايزه نظام غزتئى اخس فى 5شهور 20 كيلو
يفضل زياره اخصائي تغذيه لاجل المتابعه لان نقصان الوزن يعتمد على قياسات معينه .. ويحتاج لمعرفه الحاله الصحيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ارجو الرد اريد علاج سريع لشد منطقه البطن من ترهل بعد الولاده القيصريه،، عمري 22سنه وعمر ابني 5سنين
الحل هو عن طريق ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
لو سمحت انا عندي 17 سنة وطولي 160 ووزني 53 عاوزه اتخن عن كده وعملت تحاليل كل حاجه تمام عاوزه...
في حالتك يجب إتباع نظام غذائي صحي متوازن ومتكامل يُلبي إحتياجات الجسم من العناصر الغذائيه الٱساسيه و أيضٱ يُساعد علي بناء عضلات الجسم + إتباع إرشادات الطبيب حول ممارسه رياضه مناسبه لك تُساعد علي بناء عضلات الجسم و توازنه و تصحيح العادات والتفاصيل اليوميه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مساء الخير, رمضان مبارك أتمنى أن تكونوا بخير, انا شخص نحيف جدا لكن عندي ترهلات في الصدر وايضا كرش, ما...
بالرياضة تنحت الجسم وتشده
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اختي ضعيفه مره وزنها ٥٠ عمرها ٢٢ كيف تزيد وزنها ؟ طولها تقريبا ١٧٥
لزيادة الوزن يجب ان تكون السعرات الحرارية تناسب الهدف الذي تريد الوصول اليه ، ويتم تحديد السعرات الحرارية وفقا لعدة قياسات والحالة الصحية والبدنية،فيفضل زياره اخصائي تغذية. ارشادات عامة:التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.،الفواكه المجففه،الافوكادو،المكسرات.استعمال زيت الزيتون في السلطات،وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في زيادة الكتلة العضلية وتساعد على فتح الشهيه, تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه،عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني 44 و عندي 18 سنة و باكل بس مش بيحصل زيادة في الوزن...
السلام عليكم السبب في عدم زيادة الوزن يجب تحديده بعمل التقييم التغذوي والغذائي في الحالات الخاصه ...ولكن عموما تحتاج لوضع برنامج غذائي محدد به الاتي:. كمية الكاربوهيدريت. كمية البروتينات والفيتامينات مع وضع نظام غذائي خاص بحالتك..لذلك انصح بالمتابعه مع اخصائي تغذية علاجيه للتقييم وتحديد خطه غذائية حسب الحاله ...وشكرا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4313
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15988
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين