تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...امي عمرها عاما و طولها حوالي سم و وزنها حوالي كجم فما النظام الغذائي ا
30 مارس 2011
749
أمي عمرها 43 عاماً و طولها حوالي "160"سم و وزنها حوالي "200"كجم
فما النظام الغذائي المناسب لإنقاص وزنها مع العلم بأنها لا يجوز أن تجري عمليات لإن عندها فتاق في الجانب
و لا تستطيع إجراء تمرينات رياضية كثيراً لإن قدماها يؤلماناها و لكنها تقوم بنشاط بدني يومياً حيث أنها تعمل مدرسة .
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا ، ولكن الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك:
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
0
2011-03-30 08:05:23
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D9%8A-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A7-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%83%D8%AC%D9%85-%D9%81%D9%85%D8%A7-41162
طاقم الطبي
هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا ، ولكن الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك:
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مارس 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا رجل متزوج وعندي طفلة عندها وزن زائد خصوصا منطقة البطن ،عمرها 9 سنوات ووزنها 45 وطولها 145 مع العلم...
ابنتك تعاني من الوزن الزائد و هي في بداية السمنة و عليه ينصح بتغيير نظامها الغذائي ليصبح أقرب للصحي قدر المستطاع إضافة إلى الرياضة .
أنت و العائلة يمكنكم تشجيعها للوصول للوزن الصحي المناسب لعمرها و طولها :
المثالي : ٣٥ كغم و المناسب
32 - 38 كغم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا امي تريد ان تنزل وزنها علما بان وزنها 110 كيلو وطولها 165 وعمرها 63 ولا تعاني من اي من...
اهلا عزيزتي ممكن ترسلي ايميلك و برسلك الدايت المناسب لأمك , النظام صحي معتمد على التنوع في الغذاء و الاعتدال في الكمية و الطهي الصحي .. راسليني على ايميلي [email protected]
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابنتي عمرها 19 سنه ووزنها 97 كيلو ومنذ اكثر من اربع سنوات وتتنقل مع اطباء التخسيس وينزل الوزن ثم يعود...
فشل ابنتك بالحميات السابقة دليل على عدم مناسبة الانظمة السابقة لها , فكل انسان له نظامه الخاص به , و الهدف من الحميه هو تغير العادات الغذائية و العمل على زيادة الحرق في الجسم .. لذلك انصح بالبدء من جديد بحميه مناسبة لابنك من جميع النواحي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام: ابنتي تبلغ 12 سنة تعاني من سمنة الكرش عرضتها على اخصائية وصفت لها رجيم تتناول في أول أسبوع: 5...
اتباع نظام غذائي متوازن و صحي مع رياضة يومية 30 دقيقة يوميا يكون كافيا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لدي صديقة مريضة بالصرع وهي تريد القيام بريجيم غذائي(حمية غذائية) لمدة شهر ولكن عندها مشكلة بسيطه وهي ان سقط لها...
من الافضل المتابعة مع اخصائي تغذية حتى يتابعها دوريا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم .لدي بنت عمرها 13 سنة وزنها 67 وطولها 145سم وحاولت تقليل الاكل لاكنها نفس الوزن .ما افعل
تقليل الاكلمع الرياضه تعطي نتيجه أفضل دائما
ولاتنسي عزيزتي ابنتك في مرحله نمو فلتحصل على جميع المكونات الغذائيه ولكن بالكميات المناسبه لها واختاري دائما الاكل الاقل سكر وزيت وركزي على الفواكه والخضراوات الطازجه وحليب خالي الدسم والاغذيه الغنيه بالالياف حتى تشعر بالشبع بسرعه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
فتاة عمرها 19سنه طولها 156 و وزنها 54kg عملت رجيم حتى تضعف و لعبت رياضه بس ماكو فايده .. و...
وزنها مثالي
وتكوين الجسم لا يمكن تغييره لأنه يعتمد على الوراثة، طالما أن وزنها مثالي ينصح فقط بالمحافظة عليه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم إبنتي عندها 13 سنة وتعاني من فقدان الشهية تحب فقط شرب الماء وتقريبا هي علهده الحالة أكتر من...
في البدايه انصحك بعمل الفحوصات التاليه لها
cbc
tsh/t4
b12
vitd
fbs
ferritin
,
,
,
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
تبلغ أختي 22 عاما ووزنها لا يتجاوز ال40 ولا تستطيع ان تأكل جيدا في الوجبات
عليها مراجعه اخصائي تغذيه او طبيب لمعرفه السبب وإيجاد حل لها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عندي طفلة عمرها 4 سنوات طولها 107 و وزنها 18 هل وزنها طبيعي رغم ان تغذيتها عادية جداً اقرب للتغذية...
الوزن زائد يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره