تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...امشي لمدة ساعتين يوميا هل تناول الطعام مباشرة بعد المشي يضر وماافضل وقت لتناول الطعام بعد المشي
2 نوفمبر 2015
4998
امشي لمدة ساعتين يوميا هل تناول الطعام مباشرة بعد المشي يضر وماافضل وقت لتناول الطعام بعد المشي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-11-02T17:00:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الافضل بعد ساعة
2
2015-11-02T17:42:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-602486#answer-0
الافضل بعد ساعة اقرأ المزيد
الافضل بعد ساعة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية كم انتظر من الوقت حتى انتلول الطعام او اشرب الماء
يفضل تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة بساعه ونصف
ويمكنك شرب الماء في اي وقت لامشكله
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الإستغناء عن وجبة العشاء مع تقليل الاكل في باقي الوجبات مع المشي يوميا لمدة 30 أو 40 دقيقة كافي...
نعم امر عادي ،!! المعدل الطبيعي لانقاص الوزن في الاسبوع يتراوح من ١ الى ١.٥ كيلو ،!
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الاكل بعد التمرين (الركض) بنص ساعه او ربع ساعه صحي .. وماهو الوقت المناسب للاكل؟
الوقت المناسب لتناول الطعام هو بعد ممارسة التمارين الرياضية بحوالي ساعتين و قبل ممارسة التمارين الرياضية على الأقل بساعتين.
لكن اذا كان الطعام المتناول عبارة عن وجبة خفيفة كحبة فاكهة أو خضار يمكنك تناولهم بعد الركض بحوالي نصف ساعة .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل يفضل تناول الفاكهة قبل اﻷكل أو بعده ؟ و هل يضر بعد الأكل ؟
يفضل تناول الفاكهة قبل الطعام لكي تكون الفاءدة اكبر لسرعة امتصاص الفيتامينات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل النوم بعد تناول الغدا مباشرة يسبب الكرش ؟
ما يسبب الكرش ليس النومبعد الغذاء و انما كثرة تناول الطعام و قلة الحركة بشكل عامو خاصة بعدالعشاء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اتناول مكمل غذائي(فيتامينات ومعادن) بعد الفطور بساعة حسب ارشادات الطبيب لكن بعد تناوله يسبب لي الم في المعدة ماهو افضل...
حسب نوع المكمل الغذائي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مارايك بتخفيف الاكل مع المشي يوميا لمده نص ساعه ؟ هل ينزل الوزن ؟
نعم مفيد جدا مع الحفاظ على تناول وجبات صحية تعطي الجسم حاجته المطلوبة من جميع المغذيات والفيتامينات والمعادن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو نوع الاكل الذى يجب تناوله بعد الساعه ال7 مساء عند اتباع الحميه وهل تناول البرتقال او التفاح او...
اهلا وسهلا بك.. عادة يفضل تناول الفاكهة بين الوجبات وليس عند الجوع .. حصة الفاكهة تحوي على 15 غرام كربوهيدرات وبالتالي تناولها بكثرة يؤدي الى زيادة الوزن ... بامكانك تناول 3- 4 حصص من الفواكه على مدار اليوم كاملا.. ويجب ان تكون آخر وجبة عند الساعة 7 مثلا خفيفة بمعنى نصف رغيف مع 2 ملعقة لبنة أو حمص أو تونا وخضار .... أو نصف كوب شوفان مع كوب لبن..صحة وعافية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الشاي مع الطعام عند وجبة الافطار مضر بالجسم
الشاي يمتص الحديد، فاذ مان فطورك يحتوي على الحديد فلن تستفيدي منه...
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
والمشي يكون كم خطوه انا استيقظ باكرا هل استطيع اخذ قيلوله في العصر لمده ساعه او يضر والملوخيه تزيد الوزن...
هناك عوامل عديدة يجب معرفتها قبل تحديد قبل او بعد ، عموما قبل او بعد الاكل بساعة مناسب ، و ينصح بمعدل با يقل عن ٣٠ دقيقة يوميا ان امكن .
ليس هناك اغذية جيدة او غير جيدة بحد ذاتها بل هناك نظام غذائي صحي متكامل و آخر غير صحي .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3037
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين