تسجيل دخول 
...الوزن 66 والطول 178 هل في تناسق ام لا واذا كان لا طريق فعالة لتناسق الطول مع الوزن في وقت مناسب
17 ديسمبر 2018
625
الوزن 66 والطول 178 هل في تناسق ام لا واذا كان لا طريق فعالة لتناسق الطول مع الوزن في وقت مناسب
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مؤشر كتلة الجسم BMI هو: 20.8 .حالة الجسم: وزن طبيعي .مدى وزنك الطبيعي يجب أن لا يقل عن 58.6 كغم وأن لا يزيد عن 79.2 كغم .معدل أفضل وزن مثالي لك هو 68.9 كغم
0
2018-12-17 14:32:06
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%82-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-1282792
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
مؤشر كتلة الجسم BMI هو: 20.8 .حالة الجسم: وزن طبيعي .مدى وزنك الطبيعي يجب أن لا يقل عن 58.6 كغم وأن لا يزيد عن 79.2 كغم .معدل أفضل وزن مثالي لك هو 68.9 كغم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
إذا سمحتم هل يوجد فرصه لزيادة الطول بعد عمر ال19؟ وهل يوجد طريقة لزيادة طول الجزء العلوي للجسوم علمآ بأن...
العامل الوراثي يأثر بشكل الجسم و لكن أيضا إذ كنت تعاني من زياده في الوزن هي سبب رئيسي الاختلاف المذكور
الأفضل تتابع مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه لان الاستشارة في هيك حاله لن تستفيد بشكل عام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولى 180 وزنى 62 هل الوزن مناسب ام لا وكم أحتاج إذا الوزن غير مناسب للطول
وزنك مثالي بالنسبة لطولك عزيزتي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 15 .5 سنة ووزني 45 وطولي 152 هل الوزن مناسب مع الطول ام لا وماهو الوزن المناسب هذا...
وزنك يقع ضمن الوزن الطبيعي لكنه يفضل زيادة الوزن ليقع بين 48-53 كغم لتجنب الوصول الى مرحلة النحافة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزني 54 وطوولي 168 مافي تناسق ابد هل يـوجد حبــوب او اي علاج يساعد على زيادة الووزن بطرريقه سـرريعه
وزنك يقع ضمن المعدل المثالي،
لزيادة بعض الكيلوغرامات ركزي على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعة والفواكه المجففة لزيادة الوزن بشكل صحي، ويمكنك عمل رياضة معتدلة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها ليتحول جزء من الطعام إلى عضلات وليس دهون .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ارغب في تخسيس الجسم من دون رياضه حيث ان وزني 110 ارغب بأن يكون وزني في 70 او اقل كيف...
انا لا أنصح باستخدام الحبوب لتخسيس الوزن. فكل ما عليك هو اتباع نظام غذائي صحي وسليم:
1. احرص على تناول 3 وجبات رئيسية بينها 3 وجبات خفيفة
2. لا تنسَ تناول وجبة الافطار
3. احرص على تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والارز الاسمر والخبز والمعكرونة السمراء والبرغل والفريكة
4. احرص على تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم
5. تناول اللحوم منزوعة الدهن والجلد
6. اكثر من تناول البقوليات
7. قلل من استخدام الدهون والزيوت اثناء الطبخ
8. قلل من المشروبات الغازية والحلويات
9. قلل الاملاح واستخدام المعلبات
10. اكثر من تناول الخضراوات
11. تناول 3-4 حصص فواكه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني ٦٤ / ٦٥ وطولي ١٧٨/١٧٩ والدكتور يقول لي يجب ان يكون وزنك ٧٠ تقريبا ليكون مثالي هل توجد...
المسألة ليست أكل فقط، بل استقرار نفسي، وممارسة الرياضة بشكل يومي، فهذا يفتح الشهية ويجعل الجسم بحاجة للغذاء ويسهل استعماله في الجسم.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 17 طولي 163 وزني 62 اعاني من قصر القامة هل هناك اي طريقة للعلاج حتا اذت كانت عملية وكم...
يوجد فيتامينات في الصيدليات لطول
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ..دكتور اريد ان استخدم حبوب شيتوكال للتنحيف علما بان وزني الزائد 9كيلو ع الوزن المثالي وعمري 23س هل...
٩ كيلو يمكن فقدها بسهولة عن طريق الحمية الغذائية والرياضة، لا حاجة لك بالادوية فهي ذات اضرار جانبية كما ان مفعولها مؤقت وسيعود الجسم لاكتساب الوزن عند التوقف عنها ان لم تغيري العادات الغذائية وبالنسبة لتوزيع الدهون فهو امر وراثي وله علاقة بطبيعة الجسم وعملية فقد الوزن وخسارة الدهون تشمل جميع الدهون المخزنة في الجسم وليس من منطقة محددة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيفية زياده الوزن بشكل طبيعي ؟العمر ٢٤ الوزن ٣٨ الطول متر ثلاثه وخمسين .لا يوجد اي مشاكل في الهورمونات
تحتاج لحمية غذائية متوازنة لزيادة الوزن مع اخصائي حميات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا امرأة مشغولة ليس لدي متسع من الوقت للعب الرياضه واريد انقاص وزني حيث طولي 157 ووزني58 هل هناك ضرر...
المرضع لايجب أن تحاول إنقاص وزنها وإلا نقص الحليب لدرجة التوقف . لاننصح باستخدام أية حبوب أثناء الإرضاع وبالأصل لاتوجد حبوب حارقة للدهون مجدية . وزنك مناسب جدا لطولك حتى ولو كنت غير مرضع لاننصحك بمحاولة الإنقاص . النصيحة الوحيدة التي يمكن تقديمها أن تفرّغي من وقتك نصف ساعة يوميا لأجل صحتك للمشي وهذا يحمي من زيادة الوزن مستقبلا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره