انا عمري 19.. و زني يتراوح بين 61 او62 و طولي غير متاكد منه لكن انا قصير احتمال 164 ..هل ممكن ازيد طولي هل عندي مشكله في الوزن بالنسبه للعمر او الطول تنصحوني بي شنو

ليس لديك مشكلة، وزنك وطولك مثاليين.

انا عمري 16 سنة و تسعة اشهر يعني من مواليد 19/02/1999 وطولي 1.57 ووزني 47 هل طولي مناسب مع عمري ? و اشعر دائما بانني قصير جدا هل هناك امل لزيادة طولي ? وما المفعول ? و شكرا

بالنسبة لعمرك، وزنك وطولك مثاليين بالنسبة لزيادة الطول في هذا العمر ينصح بتناول كمية كافية من اللحوم (كاللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) وكذلك مشتقات الحليب بالإضافة إلى تناول الفاكهة والخضار بشكل كافي والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام والنوم لما لا يقل عن 7-8 ساعات ليلاً.

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا عندي ١٨ وزني ٥٠ كيلو وطولي ١٦٣ سم هل يوجد سبب لقلة وزني ولا هل دة

Q: عمري ٢٠ سنه وطولي ١٦٨ هل ده طبيعي ولا لا وهل ممكن ازود طولي ؟

الطول من الصفات الوراثية ليس لأحد دخل بها كلون البشرة والعين

Q: هل وزني طبيعي علما ان وزني هو 53 كج وطولي 168 هل هدا طبيعي وعمري هو 14 سنة وهل هناك طريقة لزيادة الوزن.

نعم طبيعي و لكن لا تنقصه و يمكن ان تزيد بزيادة كمية اكلك كل ثلاث وجبات يوميا بالاضافة الى وجبتين خفيفات

Q: انا شاب عندي 23 سنة أتناول الطعام بشكل جيد لكن وزني لا يزداد هل هذا راجع لمرض بي !! علما أن طولي 182سم و وزني هو 70 كغ

هل تشكو من اي اعراض مرضية لتشك بانها سبب في انخفاض وزنك ؟! ورغم ذلك انصحك باجراء فحص لنشاط الغده الدرقية ويمكنك زيادة وزنك عن طريق زياده المتناول من الغذاء وزيادة النشاط الرياضي

Q: السلام أنا عمري ١٥ سنة و طولي ١.٥٦ سم واريد ان ازيد في طول جسمي فما هو الحل ؟؟

لا زالت لديك الفرصه لزياده الطول وذلك عن طريق ممارسه الرياضه وكذلك زياده المواد البروتينيه وخصوصا في وجبه العشاء

Q: السلام عليكم انا في شهر 12 يكون عمري 16 سنة .. طولي 173 ووزني 64 .. يعني ناقص حوالي 10كيلو .. فما نصيحتك لأني عايز ازيد شوية ؟؟

إذا كانت صحتك كويسة، فلا داعي لزيادةالوزن، المهم صحتك، يمكنك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

Q: انا وزني 42 وطولي 185 وعمري 15 سنة انا بنت فهل هاد الطول والوزن مناسب الي او لا

انت بحاجه لكسب الوزن

Q: طولي 156 و وزني 68 وعمري 18 سنة هل هذا طبيعي واذا لم يكن ما الحل لتخفيف الوزن

مؤشر الكتلة لديك ٢٧,٩ ممايعني ان لديك زيادة في الوزن لم تصل بعد للسمنة... يمكنك الالتزام بنظام غذائي محدد السعرات في حدود ١٢٠٠ سعر مثلا شريطة ان يكون صحيا.. والالتزام بالمشي او لعب الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا.. بواقع ٣ ساعات في الاسبوع وستلاحظين الفرق بعد أسابيع من التزامك.. لاتنسي شرب ٨ كوب ماء على الاقل يوميا