السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت محتاجه اعرف هل كورسات التخسيس المتادوله ع النت زي اقراص وشراب ميزوستاتيك واقراص ماتشا اليابانيه واقراص هارفا هل حقيقي بتنزل الوزن وهل ليها اضرار على الصحه

تحياتي لكِ. بالنسبة لكورسات التخسيس التي ذكرتها (ميزوستاتيك، الماتشا اليابانية، الهارفا)، ففيما يلي توضيح لكلٍ منها: ميزوستاتيك: قد يساعد ميزوستاتيك على إنقاص الوزن من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي، أو تقليل الشهية، ومع ذلك لا يوجد حتى الآن أدلة كافية تدعم ذلك. الماتشا اليابانية: تعد الماتشا نوع من الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة، وقد أظهرت بعض الدراسات أنها قد تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، مما يساعد ذلك على إنقاص الوزن. الهارفا: قد تستخدم الهارفا لحرق الدهون وإنقاص الوزن، ولكن لا توجد أدلة قوية تدعم ذلك. أما فيما يتعلق بالأضرار المحتملة لكورسات التخسيس المذكورة أعلاه ، فقد تشمل ما يأتي: الغثيان. القيء. الإسهال. الإمساك. ارتفاع ضغط الدم. الأرق. تسارع ضربات القلب. أخيرًا، من المهم دائمًا استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل تناول المكملات بهدف إنقاص الوزن ، للتحقق مما إذا كانت آمنة وفعالة، كما ينصح أولًا بتجربة الوسائل الأخرى الآمنة لإنقاص الوزن، بما في ذلك تناول طعام صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. للمزيد: أفضل دواء للتخسيس، ما هو؟ وكيف يمكن اختياره؟ حبوب التخسيس، أنواعها وهل يمكن استخدامها للأطفال؟

سؤال من أنثى سنة

تغذية

السﻻم هل تناول الشاي المسمى بشاي التخسيس يسبب اي اضرار بالجسم حيث سمعت

Q: السﻻم عليكم ورحمة الله هل تناول الشاي اﻻخضر الصيني يحرق السعرات الحرارية و يخفف الوزن و ان كان مفيد هل له اضرار على اي عضو من اعضاء الجسم وشكرا

يفيد فيما ذكرت ، وليس له أضرار، ولكن الإكثار منه قد يضر، فهو يمنع امتصاص الحديد مثلاً، ويزيد القلق ، ويسبب الإمساك عند كثرته، لذلك الاعتدال واجب.

Q: السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته هل اخذ ملعقة من مسحوق جنين القمح قبل تناول الطعام اثناء تطبيق الحمية مفيد حيث اوصتني الطبيبة بذلك وشكرا

نعم ذلك مفيد لاحتوائه على فيتامين E حيث يعتبر مضادا للاكسدة ومحافظا على النضارة والشباب ومنظما لحركة الهضم

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 17 وطولي 160 ووزني 80 .. أريد التخسيس ماذا أفعل :( ؟ وما الوزن المثالي ؟

وزنك المثالي هو 50-60 كيلو ، لخسارة الوزن اتبعي النصائح التالية: - قللي قدر الإمكان من المقالي والوجبات السريعة والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة والحلويات. - قللي من اضافة الزيت أثناء الطبخ ويفضل تناول الطعام مسلوق أو مشوي أو مطبوخ على البخار. - تجنبي المايونيز والكوفي ميت والصلصات المحتوية على كمية عالية من الدهون. - تناولي منتجات قليلة الدسم. - تناولي وجبات صغيرة ومتعددة. - ابدأي الوجبة الرئيسية بالسلطة. - مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.

Q: السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته اريد ان اعرف الوزن المناسب لجسمي انا انثى. طولي 162سم ووزني 65 كغم

وزنك المثالي 52-62 كيلو

Q: سلام عليكم ورحمة الله وبركاته. حابه استفسر عن حبوب التخسيس سليمنج ادفانسد الاحمر الأمريكية!! هل لها شي أضرار؟!!

كل حبوب التخسيس لها اضرار

Q: السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته ، طولي 157 ووزني 103 ﻻ استطيع اتباع حميه حيث اني اشعر بدوار وضعف كما اني ﻻ احب الخضار والفواكه.

الحمية الصحيحة تكون متوازنة (تحتوي على العناصر الغذائية) وغير قاسية (لاتسبب ضعفا) وينقص فيها الوزن نصف كيلو اسبوعيا (ماكسبناه في سنين لايمكن فقدانه في أيام قليلة) . مفتاح نجاحك بالريجيم يكون بالسيطرة على الشهية عبر : الالتزام بالبرنامج + تنظيم مواعيد الوجبات + استفيدي من كرهك للخضار والفواكه بتناولها ضمن البرنامج فتنقص شهيتك