هل يوجد وصفة لتسمين الجسم و

هل يوجد وصفة لتسمين الجسم و
icon 4 فبراير 2015
icon 2637
السلام عليكم هل يوجد وصفة لتسمين الجسم وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اذا كنت تعانينين من النحافة ( أي أن طولك غير مناسب لوزنك) يمكنك التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية ( العسل، المكسرات الفواكه المجففة، التمر ، القشطة، منتجات الحليب الكاملة الدسم،الطحينية) بالإضافة إلى النظام الصحي المتكامل والشامل لكل المجموعات الغذائية. 3 2015-02-05 11:57:28
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
اذا كنت تعانينين من النحافة ( أي أن طولك غير مناسب لوزنك) يمكنك التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية ( العسل، المكسرات الفواكه المجففة، التمر ، القشطة، منتجات الحليب الكاملة الدسم،الطحينية) بالإضافة إلى النظام الصحي المتكامل والشامل لكل المجموعات الغذائية.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم هل يجاد دواء لتسمين النحيف بدون اضرار وشكرا

زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية لما لها من أثر على الصحة ونتائج مؤقتة. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد ان اسأل هل المكملات الغذائيه الحارقه تعمل على تنزيل الوزن وهل نزول الوزن 1...

النزول الصحي هو 1 كيلو أسبوعياً عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبة وممارسة الرياضة بانتظام ولا ينصح بتناول أدوية لانقاص الوزن لما لها من أضرار جانبية ولأن تأثيرها مؤقت أي أن الوزن يعود إلى ما كان عليه عند التوقف عنها .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم أريد أن أسأل هل النخالة تصلح لإنقاص الوزن بسرعة في الماء المغلا أم لا؟ وشكرا لك يا دكتور

وعليكم السلام ... بالنسة للماء المغلي مع النخالة يعتبر مصدر لسبب من عدة أسباب تساعد على تنزيل الوزن وكما أنها غنية بالالياف ف تعطي شعورا بالشبع والامتلاء وتساعد على زيادة الحركة المعوية Bowel Movement ولكن يجب الاخذ بعين الاعتبار ان تنزيل الوزن لا يكون فقط بشرب ماء مغلي مع النخالة وانما يكون بتنظيم الوجبات بالكمية والنوع والتوقيت والمحافظة على الرياضة بشكل يومي .

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا نحيف ممكن تنصحوني بأفضل حبوب للتسمين وهل حبوب الزنك لها فائدة في ذالك

زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية لما لها من أثر على الصحة ونتائج مؤقتة. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم أنا أريد زيادة وزني قليلا أرجوا إفادتي بوصفة لزيادة الوزن ولكن وليست لها أعراض جانبية من فضلكم وجزاكم...

إن لم يكن هناك مشكلة صحية لنقص الوزن بعد اجراء تحاليل شاملة وخصوصا للغدة الدرقية و السكر و إن كنتي تتمتعين بشهية جيدة للأكل فما عليكي سوى 1- تناول انشور كمكمل غذائي وعمله مثل الملكشيك بخلطه في الخلاط مع اي من أنواع الفاكهة التي تفضلينها وكوب أيسكريم وتناوله 3 مرات في اليوم كوجبات خفيفة. 2 - توزيع 21 حبة تمر محشوة بالمكسرات على مدار اليوم 3- تناول ملعقة كبيرة من العسل صباحا وملعقة كبيرة قبل النوم.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم رجاء هل يوجد وصفة لسد الشهية وقطعها ووصفة لحرق الدهون في البطن وأكون لكم من الشاكرين

لا يوجد وصفة تقطع الشهية، أما تغيير بعد العادات تساعد في التقليل منها، كتقسيم الوجبات وجعلها صغيرة ومتعددة، التوقف عن تناول الطعام قبل الإحساس بالجوع بقليل، تناول الأغذية العالية بالألياف تعطي شعور بالشبع لوقت طويل مثل الخبز الأسمر، حبوب الشوفان، بسكويت النخالة، يمكن تناول هذه الأطعمة مع وجبة الفطور أو كوجبات خفيفة، ممارسة الرياضة أمر ضروري.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان