تسجيل دخول 
...هل الجزر يزيد الوزن
6 سبتمبر 2011
49267
السلام عليكم ، هل الجزر يزيد الوزن؟
2
13 أغسطس 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يحتوي الجزر على السكريات بمعدل 5% تقريباً، وكل 100 غرام من الجزر يساهم في اكتساب ما يقارب 50 سعرة حرارية، ولكن هل الجزر يزيد الوزن؟ في الواقع عند التفكير في هذه النسبة من السعرات الحرارية والسكريات في الجزر فإنه من المنطق القول أن تناول كمية كبيرة من الجزر سوف تؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن في الواقع فإن تناول الجزر وإضافته إلى السلطات والوجبات الغذائية يساهم في خسارة الوزن.
يعود تأثير الجزر في المساهمة في خسارة الوزن إلى غناه بالألياف، بالإضافة إلى تأثيره في سرعة الشعور بالشبع، وبالتالي خسارة الوزن نتيجة انخفاض كمية الأطعمة التي يتناولها الشخص، ومن غير الوارد تناول الجزر بكمية كبيرة لدرجة تسببه بزيادة الوزن، فكما ذكرنا فإن الجزر يساهم في الشعور بالشبع، وقد لا يكون مستساغاً بالكميات الكبيرة التي تسبب زيادة الوزن.
لا يصاحب تناول الجزر في الحالات الطبيعية أي من المخاطر أو الآثار الجانبية، ولكن في بعض الحالات النادرة قد يعاني البعض من حساسية تجاه بعض مكونات الجزر، لذلك يجب الحرص على مراجعة الطبية في حال ظهور أعراض الحساسية عند تناول الجزر أو أي من الأطعمة الأخرى، وقد تتضمن هذه الأعراض، ضيق في التنفس، وطفح جلدي، انتفاخ في الوجه، ويجدر الذكر أيضاً أن تناول كمية كبيرة من الجزر أو أي من أنواع الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف قد يؤدي إلى ظهور أعراض هضمية، مثل النفخة، والإمساك.
قد يؤدي تناول الجزر بكميات تفوق المعدل الطبيعي إلى انخفاض بسيط في سكر الدم، لذلك ينصح بعدم الإفراط في تناول الجزر عند استخدام أدوية خفض سكر الدم لتجنب حدوث هبوط شديد في سكر الدم، كما ينصح بتجنب الإفراط في تناول الجزر خلال الحمل مع أمان تناوله تماماً ضمن الكميات المعتدلة، وقد يؤدي شرب الأطفال لكميات كبيرة من عصير الجزر إلى ارتفاع خطر تسوس الأسنان، وفي النهاية يمكن القول أن تناول الجزر بكميات معتدلة آمن وصحي وله العديد من الفوائد الصحية فلا داعي للقلق حول استخدامه.
للمزيد:
1 2022-08-13 18:22:00الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-55751
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
يحتوي الجزر على السكريات بمعدل 5% تقريباً، وكل 100 غرام من الجزر يساهم في اكتساب ما يقارب 50 سعرة حرارية، ولكن هل الجزر يزيد الوزن؟ في الواقع عند التفكير في هذه النسبة من السعرات الحرارية والسكريات في الجزر فإنه من المنطق القول أن تناول كمية كبيرة من الجزر سوف تؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن في الواقع فإن تناول الجزر وإضافته إلى السلطات والوجبات الغذائية يساهم في خسارة الوزن.
يعود تأثير الجزر في المساهمة في خسارة الوزن إلى غناه بالألياف، بالإضافة إلى تأثيره في سرعة الشعور بالشبع، وبالتالي خسارة الوزن نتيجة انخفاض كمية الأطعمة التي يتناولها الشخص، ومن غير الوارد تناول الجزر بكمية كبيرة لدرجة تسببه بزيادة الوزن، فكما ذكرنا فإن الجزر يساهم في الشعور بالشبع، وقد لا يكون مستساغاً بالكميات الكبيرة التي تسبب زيادة الوزن.
لا يصاحب تناول الجزر في الحالات الطبيعية أي من المخاطر أو الآثار الجانبية، ولكن في بعض الحالات النادرة قد يعاني البعض من حساسية تجاه بعض مكونات الجزر، لذلك يجب الحرص على مراجعة الطبية في حال ظهور أعراض الحساسية عند تناول الجزر أو أي من الأطعمة الأخرى، وقد تتضمن هذه الأعراض، ضيق في التنفس، وطفح جلدي، انتفاخ في الوجه، ويجدر الذكر أيضاً أن تناول كمية كبيرة من الجزر أو أي من أنواع الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف قد يؤدي إلى ظهور أعراض هضمية، مثل النفخة، والإمساك.
قد يؤدي تناول الجزر بكميات تفوق المعدل الطبيعي إلى انخفاض بسيط في سكر الدم، لذلك ينصح بعدم الإفراط في تناول الجزر عند استخدام أدوية خفض سكر الدم لتجنب حدوث هبوط شديد في سكر الدم، كما ينصح بتجنب الإفراط في تناول الجزر خلال الحمل مع أمان تناوله تماماً ضمن الكميات المعتدلة، وقد يؤدي شرب الأطفال لكميات كبيرة من عصير الجزر إلى ارتفاع خطر تسوس الأسنان، وفي النهاية يمكن القول أن تناول الجزر بكميات معتدلة آمن وصحي وله العديد من الفوائد الصحية فلا داعي للقلق حول استخدامه.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أغسطس 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
تناول كميات معتدلة من الجزر اي بمقدار كوب الى كوبين لن يزيد من الوزن ولكن الافراط في تناوله سواء كان نيء او مطبوخ قد يؤدي الى زيادة الوزن ولكن الخطر الاكبر يكمن في فيتامين A الذي قد يضر بالكبد .
1
2011-09-11 20:51:41
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-55751
طاقم الطبي
تناول كميات معتدلة من الجزر اي بمقدار كوب الى كوبين لن يزيد من الوزن ولكن الافراط في تناوله سواء كان نيء او مطبوخ قد يؤدي الى زيادة الوزن ولكن الخطر الاكبر يكمن في فيتامين A الذي قد يضر بالكبد .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 سبتمبر 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم هل الشمام يزيد الوزن أرجوا الإفادة
وعليكم السلام الشمام خالي من الدهون وقليل السعرات الحرارية لذلك يمكن إدخاله في نظام الحمية لتخفيف الوزن .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام هل الملح يزيد من الوزن؟
الملح يرتبط بالماء، ويحافظ عليه في الجسم، وبهذا فقد يزيد الوزن.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم . هل فعلا حبوب زيت السمك تزيد الوزن؟
تحسن الشهيه لكنها تحتوي نسبة عاليه من فيتامين أ مما قد يسبب زيادة نسبته في الجسم والتعرض لمشاكل صحيه لذا ينصح باتباع نظام غذائي صحي لزيادة الوزن دون اللجوء الى اي نوع من الأدوية او المكملات الغذائيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اريد ان استفسر عن دواء زيموجين الخاص بالهضم هل يساعد على زياده كمية الطعام وزيادة...
وعليك السلام والإكرام .. دواء زيموجين يحوب بالإضافة الى الأنزيمات الهاضمة على فيتامين ب1 الذي يحسن الشهية وينشط حركة القناة الهضمية.. زيادة الوزن تأتي بسبب أن الوارد من الطاقة عن طريق الغذاء أعلى من الصادر منها عن طريق الحركة اليومية والعمليات الحيوية التي تتم في الجسم.. بالتوفيق والسلامة
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاتو عندي زياده كبيره في الوزن واكتشفت اني حامل اريد نصائح لتخفيف الوزن او نظام...
وعليكم السلام. لاينصح بعمل برنامج لتخفيف الوزن أثناء الحمل، ولكن يفضل عمل برنامج يحتوي على احتياجك من السعرات الحرارية بالإضافة إلى ٣٠٠ سعر حراري، ولإن فترة الحمل مرحله تحتاج الى نسب معينه من البروتينات والفيتامينات أنصح بمراجعة أخصائية تغذية لعمل برنامج مدروس تبعا لاحتاجك بشكل خاص
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل البروتين نوع فيوجين يساعد على حرق السعرات الحراريه وهل ينصح باستخدامه لتخفيف الوزن وللعلم...
لا يساعد على حرق السعرات .. الرياضة هي ما تساعد على الحرق
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ابي مساعدتكم هل فيه حبوب يخفف الوزن لن وزني 70
كم الطول. لا يفضل اخذ اي دواء للتنحيفالاتحت اشلااف مختص وبعد فشل الحمية الغذائية لوحدها و الا فان له اعراض جانبية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عندي مشكله نقص الوزن ممكن دواء لزياده الوزن وشكرا
كم وزنك كان وكم خسرتي وكم المده اللي خسرتي فيها هذا الكم من الوزن ؟ ارجو اجابتي لمساعدتك عزيزتي :)
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اسال هل العسل الاسود مع الليمون ع الريق مفيد للانيميا؟وهل يسبب زيادة في الوزن لاني اريد تخفيض...
وعليكم السلام ان العسل الأسود مع الليمون مفيد جدا لعلاج فقر الدم الأنيميا لاحتواءه على كميه كبيره من عنصر الحديد لكن يحتوى ايضا على السعرات الحرارية العاليه التي تسبب زياده الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته هل تناول الشاي المسمى بشاي التخسيس يسبب اي اضرار بالجسم حيث سمعت انه يقلل الوزن...
اذا كانت تركيبته تحتوي الشاي فقط لا ضرر من ذلك شرط عدم احتوائه على اعشاب تسبب سوء الامتصاص والاسهال وزيادة حركة الامعاء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
730
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره