سؤال من مجهول سنة

تغذية

هل البرتقال الطازج يسبب املاح او حصوات هل هو صحيح اكل من حبتين برتقال

icon تم إنشاؤها في 22 نوفمبر 2018
icon تم تعديله في 10 أبريل 2023
icon 45337
السلام عليكم هل البرتقال الطازج يسبب املاح او حصوات؟ هل هو صحيح اكل اكثر من حبتين برتقال في اليوم؟ وكثرته هل هي مضرة؟

إجابات الأطباء على السؤال

يتسائل البعض عن كمية البرتقال التي يمكن استهلاكها يومياً، ومن أبرز هذه التساؤلات كم حبة برتقال يجب تناولها في اليوم؟... اقرأ المزيد

يتسائل البعض عن كمية البرتقال التي يمكن استهلاكها يومياً، ومن أبرز هذه التساؤلات كم حبة برتقال يجب تناولها في اليوم؟ و ما هو الوقت المناسب لتناول البرتقال؟

 

في البداية يجب العلم أن البرتقال لا يزيد من خطر الإصابة بأملاح أو حصى الكلى، بل وله تأثير وقائي ضد تكون حصى الكلى عن طريق سترات البوتاسيوم التي تقلل من تركيز أوكسالات الكالسيوم التي تعد حجر بناء حصى الكلى.

 

وفيما يخص استهلاك البرتقال يومياً، فإنه يمكن وينصح بالحصول على حبة واحدة من البرتقال يومياً، حيث توفر حبة واحدة متوسطة الحجم من البرتقال ما يلي:

  • 60 سعرة حرارية.
  • 3 غم من الألياف.
  • 0 غم من الصوديوم.
  • 0 غم من الدهون.
  • 12 غم من السكر.
  • 14 ميكروغرام فيتامين أ.
  • 1 غم بروتين.
  • 70 مغ فيتامين ج.
  • 6% من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم.

للمزيد:

فاكهة طبيعية ولا تسبب أي إصابة بالاملاح يمكن تناول ثمرة أو اثنين باليوم بدون أي قلق اقرأ المزيد
فاكهة طبيعية ولا تسبب أي إصابة بالاملاح يمكن تناول ثمرة أو اثنين باليوم بدون أي قلق

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
البرتقال مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً