انه طولي سم وزني هل وزني طبيعي

نعم، بالنسبة لطولك ووزنك، فإن مؤشر كتلة جسمك يقع تقريبًا ضمن النطاق المثالي بين 18.5 و 24.9، وهذا يعني أن وزنك طبيعي وصحي ولا تعانين من نحافة أو زيادة وزن، وللتحقق من ذلك بشكل دقيق، يمكنك استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يحسب عن طريق قسمة الوزن (بالكيلوغرام) على الطول بالمتر مربع، ويمكن ذلك بالخطوات الآتية:

• قيسي وزنك بالكيلوغرامات.
• حددي طولك بالمتر.
• اقسمي وزنك على مربع الطول؛ أي أن مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كغ) / (الطول (م) * الطول (م)).

في حالتك يساوي مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك 22.7، وهذا يقع في النطاق الطبيعي والصحي بحسب تصنيفات مؤشر كتلة الجسم والتي تكون على النحو الآتي:

• أقل من 18.5: نحافة
• من 18.5-24.9: وزن طبيعي.
• من 25-29.9: زيادة وزن
• من 30-34.9: سمنة من الدرجة الأولى
• من 35-39.9: سمنة من الدرجة الثانية
• 40 أو أكثر: سمنة مفرطة (مرضية).

للمزيد:

• ما هي طرق تحديد وحساب الوزن المثالي؟
• الوزن المناسب للطول وكيف يمكن حسابه؟