السلام عليكم ورحمة الله انا عندي 21 عام طولي 175 ووزني زاد في الفترة الاخيرة الى 102 اريد انقاص الوزن ويكون لدي جسم موازن بطرق طبيعية بالنسبة للغذاء والرياضة وشكرا

ما هو الوزن الذي اكتسبته مؤخرا؟؟ و يجب معرفة زيادة الوزن هل هناك خلل هرموني ام الافراط بالطعام او الاكل بوقت متاخر في الليل؟؟

سؤال من أنثى 28 سنة

تغذية

هل اقدر اخذ ابر المونجارو وانا مريضة تصلب لويحي

Q: هل حبوب المانجو الإفريقية آمنة لخسارة الوزن ؟

ليس على المدى القريب عزيزتي

Q: انا عمري 14 ونحيف جدا طولي 162 ووزني 35 والحمد لله لا اعاني من اي مرض وانا بصحه جيده

اتمنى اجراء تحاليل عامة و اتشارة اقرب اخصائي تغذية

Q: هل هنالك وسيلة آمنة و فعالة لزيادة الوزن ؟ طولي 162 ووزني 53

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

Q: كيف اخسر الوزن الزائد مع العلم اني ارضع طبيعي ووزني زائد جدا؟

قللي من اكل السكريات والحلويات والوجبات الجاهزة والاكل المليء بالكاربوهيدرات البسيطة مثل الكشري والمحاشي والطعميّة ... نظمي وجباتك ل5 وجبات ف اليوم واشربي مي منيح واتحركي

Q: السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته عمري 29 سنة ووزني 60 وأنا نحيف جدا فما هو الوزن المثالي بالنسبة لي

لمعرفه الوزن المثالي يجب معرفه الطول

Q: ما هو النظام الصحي الأنسب لخسارة الوزن علما فصيلة دمي موجبA؟

تقليل السعرات المتناولة في نظام غذائي متوازن مع رياضة مستمرة

23 يوليو 2024

1344

التصلب اللويحي معي من ٧ سنوات وأموري الحمد لله كويسة علما كونت أخذ علاج، وتعبتني وسبتها ووزني جدا زاد الآن وما بينزل بالدايت والرياضة تتعبني جدا وحابة ابداء بإبر المونجارو لخسارة الوزن فما نصيحتكم هل هي آمنة مع مرض التصلب اللويحي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، إبر مونجارو هي إبر تحتوي على المادة الفعالة التيرزيباتيد، التي تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني، أما بما يخص استخدام مونجارو للتخسيس، فلم توافق الإدارة العامة للغذاء والدواء، حتى الآن، على استخدام الدواء للتخسيس، على الرغم من نتائج التجارب السريرية في ذلك، ولا زالت الدراسات قائمة على ذلك، خاصةً مع إصابتك بالتصلب اللويحي، ولذلك أنصحك بعدم استخدامها قبل استشارة الطبيب المتابع لحالتك.

يمكن أن تسبب إبر المونجارو آثار جانبية ضارة على صحتك، فهي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، مما يسبب أعراضاً مزعجة، وربما مضاعفات خطيرة، خاصةً أن الدراسات لم تثبت أمان استخدامها للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل التصلب اللويحي، ومن الآثار الجانبية لإبر المونجارو ما يأتي:

انخفاض السكر بشكل كبير والإغماء.
غثيان وتقيؤ.
إسهال.
إمساك.
اضطراب في المعدة أو آلام في المعدة.

أوصيكِ باستشارة الطبيب قبل استخدامها لإنقاص الوزن، وأنصحك باتباع خطة مدروسة مع أخصائي تغذي ومدرب مختص بهدف إنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في ذلك أيضًا:

اتبعي نظام الصيام المتقطع.
اشربي الكثير الماء والسوائل الأخرى، للمحافظة على رطوبة جسم.
تجنبي تناول الطعام قبل النوم بعدة ساعات.
مارسي التمارين الرياضية المفضلة بالنسبة لك، مثل المشي في الهواء الطلق.
مارسي تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، فقد يزيد التوتر من هرمون الكورتيزول الذي يعيق عملية نزول الوزن.
احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في اليوم.

للمزيد:

0 2024-08-16T06:59:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B5%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%AD%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%86-%D9%A7-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%AF%D9%84%D9%84%D9%87-%D9%83%D9%88%D9%8A%D8%B3%D8%A9-1796240#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

انخفاض السكر بشكل كبير والإغماء.
غثيان وتقيؤ.
إسهال.
إمساك.
اضطراب في المعدة أو آلام في المعدة.

اتبعي نظام الصيام المتقطع.
اشربي الكثير الماء والسوائل الأخرى، للمحافظة على رطوبة جسم.
تجنبي تناول الطعام قبل النوم بعدة ساعات.
مارسي التمارين الرياضية المفضلة بالنسبة لك، مثل المشي في الهواء الطلق.
مارسي تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، فقد يزيد التوتر من هرمون الكورتيزول الذي يعيق عملية نزول الوزن.
احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في اليوم.

للمزيد: