هل اقدر اخذ ابر المونجارو وانا مريضة تصلب لويحي
إجابات الأطباء على السؤال
- انخفاض السكر بشكل كبير والإغماء.
- غثيان وتقيؤ.
- إسهال.
- إمساك.
- اضطراب في المعدة أو آلام في المعدة.
أوصيكِ باستشارة الطبيب قبل استخدامها لإنقاص الوزن، وأنصحك باتباع خطة مدروسة مع أخصائي تغذي ومدرب مختص بهدف إنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في ذلك أيضًا:
- اتبعي نظام الصيام المتقطع.
- اشربي الكثير الماء والسوائل الأخرى، للمحافظة على رطوبة جسم.
- تجنبي تناول الطعام قبل النوم بعدة ساعات.
- مارسي التمارين الرياضية المفضلة بالنسبة لك، مثل المشي في الهواء الطلق.
- مارسي تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، فقد يزيد التوتر من هرمون الكورتيزول الذي يعيق عملية نزول الوزن.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في اليوم.
للمزيد:
- انخفاض السكر بشكل كبير والإغماء.
- غثيان وتقيؤ.
- إسهال.
- إمساك.
- اضطراب في المعدة أو آلام في المعدة.
أوصيكِ باستشارة الطبيب قبل استخدامها لإنقاص الوزن، وأنصحك باتباع خطة مدروسة مع أخصائي تغذي ومدرب مختص بهدف إنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في ذلك أيضًا:
- اتبعي نظام الصيام المتقطع.
- اشربي الكثير الماء والسوائل الأخرى، للمحافظة على رطوبة جسم.
- تجنبي تناول الطعام قبل النوم بعدة ساعات.
- مارسي التمارين الرياضية المفضلة بالنسبة لك، مثل المشي في الهواء الطلق.
- مارسي تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، فقد يزيد التوتر من هرمون الكورتيزول الذي يعيق عملية نزول الوزن.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في اليوم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
اني عمري 15 وطولي ما بين 150-152 اني نباتية .. كيف ازيد طولي؟ من دون اكل السمك الالبان اللحوم .....
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عندي 22 سنة من العمر طولي 165 cm وزني 73 ما اسرع طريقة لزيادة الطول في العشرينيات من العمر
سؤال من أنثى سنة 2
في تغذية
حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
أريد ادوية تخسيس تنفع مع الرضاعة لحرق الدهون تكون متواجدة في الصيدليات مش اونلاين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة الحديد في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين