اعاني من مشاكل عصيبة ادت الى نقص في الوزن . المرجو اعطائي بعض الاغدية التي تساعد على استرجاع وزني علما ان سني 43 سنة و جزاكم الله عنا خيرا

2016-02-24
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يفضل الالتزام بحميه خاصه لزياده الوزن مع استعمال المكملات الغذائيه . 1
أخصائي تغذية لورا فرح
أخصائي تغذية لورا فرح
تغذية
star star star star ic_star 124 تقييم
يفضل الالتزام بحميه خاصه لزياده الوزن مع استعمال المكملات الغذائيه .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-13 06:02:47

اعاني من نقص الوزن وفقدان الشهية طوال الوقت ليس فقط في رمضان وزني ٤٤ وسني ٢٨ سنة

اعاني من نقص الوزن وفقدان الشهية طوال الوقت ليس فقط في رمضان وزني ٤٤ وسني ٢٨

1

اعاني من نقص الوزن وفقدان الشهية طوال الوقت ليس فقط في رمضان وزني ٤٤ وسني ٢٨

ممكن تحليل cbc Stool

0

2020-05-15 02:09:05

see-answer-arrow

2019-05-18 23:57:17

انا اعاني من نقص فالوزن عمري ١٥ سنه طولي ١٦٥ و وزني ٤٥ كيف استطيع رفع وزني

انا اعاني من نقص فالوزن ١٥ طولي ١٦٥ و وزني ٤٥ كيف استطيع رفع وزني

1

انا اعاني من نقص فالوزن ١٥ طولي ١٦٥ و وزني ٤٥ كيف استطيع رفع وزني

للنحافة أسباب عديدة لمعرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يكون التدخل المناسب .

0

2019-05-20 10:39:06

see-answer-arrow

2018-11-17 10:25:52

السلام عليكم... انا شاب سني 20 اعاني من ضعف بدني بسيط...كيف احصل على جسم اشبه بالضخم وماهي الوصفات التي تساعد في الحصول على ذلك.افيدوني جزاكم الله خيرا

انا سني اعاني من ضعف بدني بسيطكيف احصل على جسم اشبه بالضخم وماهي الوصفات التي تساعد في الحصول على ذلكافيدوني ا

1

انا سني اعاني من ضعف بدني بسيطكيف احصل على جسم اشبه بالضخم وماهي الوصفات التي تساعد في الحصول على ذلكافيدوني ا

اذا كنت تبحث عن بناء العضلات  فبالامكان الاشتراك باحد صالات الحديد وعمل تمارين الحديد بإشراف احد المدربين واتباع نظام غذائي يركز على تناول البروتين  بحصص عاليه ستظهر النتيجه خلال وقت معقول في حال تم الاستمرار 

0

2018-11-18 01:50:31

see-answer-arrow

2018-05-09 21:11:17

كيف أزيد من وزني عمري 25 سنة وطولي 1.71 وزني حاليا 51 كغ؟جزاكم الله خيرا.

كيف ازيد من وزني وطولي وزني حاليا كغ ا

1

كيف ازيد من وزني وطولي وزني حاليا كغ ا

عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب

0

2018-05-09 22:57:01

see-answer-arrow

2017-04-07 10:21:25

انا عمري 24 سنة اعاني من نقص الوزن عندي 51كأخر وزن ممكن اوصلو كيف ازيد وزني

انا اعاني من نقص الوزن عندي كاخر وزن ممكن اوصلو كيف ازيد وزني

1

انا اعاني من نقص الوزن عندي كاخر وزن ممكن اوصلو كيف ازيد وزني

الطريقة السليمة و الأسهل هي زيادة عدد الوجبات و الكميات التي يتم تناولها خلال اليوم (أي زيادة عدد السعرات الحرارية الكلي ) مع ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بزيادة الكتلة العضلية كتمارين القوة (بعد استشارة مدرب رياضي) .. مع الأخذ بعين الإعتبار ضرورة تناول وجبة عالية البروتين و النشويات بعد التمارين الرياضية مباشرة

0

2017-04-09 23:36:47

see-answer-arrow

2017-03-31 17:55:21

سلام دكتور انا فتاة ابلغ من العمر 24 سنة طولي 1.64م ووزني 55 كيلو .اعاني من مشكلة النحافة وهاد الشئ خلق لي مشاكل المرجو يا دكتور اعطائي حل او دواء صحي لكي ازيد من وزني وشكرا

انا طولي م ووزني كيلو اعاني من مشكلة النحافة وهاد الشئ خلق لي مشاكل المرجو يا اعطائي حل او دواء صحي لكي ازيد من وزني و

1

انا طولي م ووزني كيلو اعاني من مشكلة النحافة وهاد الشئ خلق لي مشاكل المرجو يا اعطائي حل او دواء صحي لكي ازيد من وزني و

الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه

0

2017-04-04 10:28:03

see-answer-arrow

2016-02-27 14:45:07

انا عمري 35 سنه و طولي 155 وو زني 62 اريد انقص وزني الى 50 كيلوا ؟ هل ممكن اعطائي حميه غذائيه تساعدي لانقاص وزني

انا و طولي وو زني قص وزني الى كيلوا هل ممكن اعطائي حميه غذائيه تساعدي لانقاص وزني

1

انا و طولي وو زني قص وزني الى كيلوا هل ممكن اعطائي حميه غذائيه تساعدي لانقاص وزني

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم اكل الخبز الاسمر و شرب ٨ اكواب ماء يوما و المشي لمدة ساعة يوميا

0

2016-03-03 13:07:55

see-answer-arrow

2015-06-23 14:16:43

انا شاب عمري 23 سنه الطول 165 وزني 57kg وشهيتي ليست جيده واعاني من نحافه ماذا افعل حتى ازيد من وزني وجزاكم الله خيرا

انا الطول وزني kg وشهيتي ليست جيده واعاني من نحافه ماذا افعل حتى ازيد من وزني و ا

2

انا الطول وزني kg وشهيتي ليست جيده واعاني من نحافه ماذا افعل حتى ازيد من وزني و ا

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه مارس القليل من الرياضه ايضاً

0

2015-06-24 04:37:29

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics