icon 1 إجابة

اعاني من ضعف وقلة شهية عملت فحوصات والحمدلله طلعت سليمة وما عندي اي شي يستدعي القلق.. حاليا انا مقبلة على زواج وارغب بزيادة وزني سمعت عن حبوب الحلبة fungreek منتجة من شركة gnc هل هي فعلا مغيدة وآمنة..ارجو الرد

2013-11-02

إجابات الأطباء على السؤال

اختي الكريمة بصراحة لا اعلم ما هوتأثير هذه الحبوب.. وللاحتياط هل عملتي فحص للغدة الدرقية؟ 2 2013-11-02 22:06:50
أخصائي تغذية هديل خالد
أخصائي تغذية هديل خالد
تغذية
تاريخ الإجابة: 2 نوفمبر 2013
اختي الكريمة بصراحة لا اعلم ما هوتأثير هذه الحبوب.. وللاحتياط هل عملتي فحص للغدة الدرقية؟
تاريخ الإجابة: 2 نوفمبر 2013

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من نحف البدن وضعف وقلة بالفعم بالرغم اني فائقة الذكاء والقلق والتفكير المفرط والهم من الزواج

الأغلب أن النحافة في وضعك ناتجة عن أسباب نفسية . ينصح بتناول فاتح شهية و فيتامينات ( يمكن الحصول عليها من الصيدلية) و تذكري دائما ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) و تيقني أن ما هو لك سيكون لك و لن يأخذه غيرك و ما ليس لك فلن تحصلي عليه .
see-answer-arrow

وزني ارغب بزيادة وزني

1- البدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج. 2- استخدام أطباق أكبر من المعتاد عليها أثناء تناول الطعام. 3- تناول الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالمكسرات والفاكهة المجففة وعصائر الفاكهة الطبيعية والعسل والقشطة والحلاوة والتمر. 4- تأجيل العصائر والسلطة لاَخر الوجبة والبدء بالطبق الرئيسي. 5- ممارسة الرياضة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعض العضلات.
see-answer-arrow

اريد زيادة في وزني انا نجيفة ومقبلة على الزواج ما هي دواء الطبيعي المناسب لي لا اريد الحلبة رجاء

اهلا بك يمكنك عمل مكمل غذائي غني جداً جداً بالسعرات كوب حليب كامل الدسم سائل مع 3 ملاعق حليب بودرة وتناولي المكسرات واعتمدي على الكوكتيل الحليب مع الموز فهو ممتاز لزيادة الوزن كما يمكنك اخذ فاتح شهية كما ينصحك طبيبك
see-answer-arrow

اعاني من النحافة حيث وزني و طولي و وضعف راجعت العديد من الاطباء واخذت العديد من ادوية فتح الشهيه للاسف لم استفد شي

يجب التأكد أولاً من عدم وجود سبب طبي يسبب النحافة. اما عن زيادة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بإحتياجاتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي لك.
see-answer-arrow

جسمي نحيف واعاني من قلة اﻻكل ارغب بزيادة وزني ماهي الطريقة المثلى لذلك مع العلم ان طولي سم و وزنيكغم

1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً ما يقارب من 1900 سعر حراري، ولكن عليك بحساب اذا ما كنت تحرقين أكثر من ذلك وفقاً لنوع نشاطاتك اليومية. ويجب أن يزيد معدل السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم عن هذا الرقم بحوالي 500 سعر حراري. 2-تناول وجبات كبيرة الحجم عدد وحجم الوجبات اليومية يلعب دوراً هاماً في اكتساب الوزن. ولزيادة وزنك تناولي 3 وجبات رئيسية مشبعة مع وجبتين فرعيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية. 3-الطعام الصحي تناولي كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية يومياً لزيادة الوزن بشكل متناسق في جميع مناطق الجسم. البروتينات والدهون الصحية تأتي من الجبن، اللحوم، البيض، الدجاج، الفواكه المجففة والمكسرات، حليب الصويا، والبقوليات. احرصي على الابتعاد عن الدهون غير الصحية والتي تأتي من الوجبات السريعة لأنها تضر بالصحة على المدى الطويل كما أنها تسبب زيادة الوزن في مناطق من الجسم دون مناطق أخرى. 4-المشروبات المغذية السوائل أيضاً تعتبر عامل مهم في اكتساب الوزن، لذلك تناولي الكثير من عصائر الفاكهة الطازجة، مخفوق اللبن (الميلك شيك)، والسموزثي. هذا بالإضافة بالطبع الى شرب الماء لترطيب الجسم والحفاظ على الطاقة. 5-حمل الأثقال هناك اعتقاد سائد بأن حمل الأثقال هي رياضة رجولية لزيادة حجم العضلات في الجسم. ولكن، هذا الاعتقاد غير صحيح فحمل الأوزان المتوسطة يلعب دوراً هاماً في زيادة وزن المرأة النحيفة كما أنه يعمل على شد الجسم واعطاءه مظهر جذاب. ويجب مراعاة أن يتم ذلك تحت اشراف مدرب رياضي مختص. 6-النوم الجيد النوم الجيد يساعد الجسم على الاستفادة بالطعام، لذلك يجب الحفاظ على نوم 8 ساعات يومياً. 7-الصبر زيادة الوزن تتطلب الحفاظ على النقاط السابقة مع المثابرة فالأمر قد يتطلب بعض الوقت خاصة مع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل تمثيل غذائي مرتفع. الحصول على وزن طبيعي هو المفتاح لصحة جيدة لذلك إذا كنت تعانين من النحافة فاحرصي على الاستعانة بالنظام السابق وانتبهي دوماً الى أنه يجب مراعاة أن يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن.
see-answer-arrow

لدي فقدان شهيه لجميع انواع اﻻطعمه وارغب بزيادة وزني بصورة منتظمه في جميع انحاء الجسم علما ان وطولي ووزني فما هو النظام الغذائي المثالي لزيادة

انت بحاجة تقريبا للوصول الى وزن 55-57 كغ و لكن يفضل اجراء تحاليل والتاكد منغياب فقر الدم و بعض العناصرنظرا لنقص الشهية . بكافة الاحوال يفضل الالتزام بنادي رياضي لانه يساعدك في زيادة بنية الجسم و اعطائه شكل جميل
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض الدم
الثلاسيميا والزواج
أمراض الدم الثلاسيميا والزواج 26 يوليو 2021
صحة الرجل
علاج ضعف الانتصاب عند الشباب قبل الزواج
صحة الرجل علاج ضعف الانتصاب عند الشباب قبل الزواج 22 سبتمبر 2020
الصحة النفسية
الاكتئاب قبل الزواج
الصحة النفسية الاكتئاب قبل الزواج 30 أغسطس 2018
الصحة النفسية
اكتئاب ما بعد الزواج
الصحة النفسية اكتئاب ما بعد الزواج 8 يونيو 2014
الأمراض الجلدية
نخالة وردية
الأمراض الجلدية نخالة وردية 22 أغسطس 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.