تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من شهيه مفتوح طول اليوم
17 نوفمبر 2015
1864
اعاني من شهيه مفتوح طول اليوم
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا بك ممكن ان انصحك ان عندما تشعرين بالجوع ان تشربي كوبين من الماء لانه سيعمل على املاء معدتك وستتغير شهيتك على الاكل كما ان طبق السلطات والخضار المقطع يملئ المعدة لاحتوائه على الالياف التي تعطي الشعور بالشبع وتناول وجبة السناك 3 اكواب من البوشار المحضر منزليا غني بالالياف ومالئ للمعدة عزيزتي عليك باشغال نفسك ووقتك وعدم التفكير في الاكل كما ان تنظيم عدد ساعات نومك مهمة للمحافظة على الوزن واحرصي على تناول وجبة الافطار لانها مفتاح الطاقة وان اردتي تناول الاكل لمجرد التنفيس عن غضبك تناولي صحن سلطة فتمتلئ معدتك بسعرات حرارية قليلة مع مع كوبين من الماء, بالتوفيق
0
2015-11-17 10:08:26
![أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي]()
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D9%87-%D9%85%D9%81%D8%AA%D9%88%D8%AD-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-618596
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
تغذية
اهلا بك ممكن ان انصحك ان عندما تشعرين بالجوع ان تشربي كوبين من الماء لانه سيعمل على املاء معدتك وستتغير شهيتك على الاكل كما ان طبق السلطات والخضار المقطع يملئ المعدة لاحتوائه على الالياف التي تعطي الشعور بالشبع وتناول وجبة السناك 3 اكواب من البوشار المحضر منزليا غني بالالياف ومالئ للمعدة عزيزتي عليك باشغال نفسك ووقتك وعدم التفكير في الاكل كما ان تنظيم عدد ساعات نومك مهمة للمحافظة على الوزن واحرصي على تناول وجبة الافطار لانها مفتاح الطاقة وان اردتي تناول الاكل لمجرد التنفيس عن غضبك تناولي صحن سلطة فتمتلئ معدتك بسعرات حرارية قليلة مع مع كوبين من الماء, بالتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
اعاني من نحافه شديده الوزن36 العمر 24 الطول 162 يوم الشهيه مفتوح ويوم لا
قد يكون سبب هذا تقلبات المزاج و الحالة النفسية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا أكل أكثر من خمس مرات في اليوم واعاني من النحافة وعدم زيادة الوزن الزائد ولا اعاني من مرض السكر...
اهلا بك
عزيزتي قد يكون لديك فرط نشاط في الغدة الدرقية
اجري الفحص للتأكد
عليك بتناول الاطعمة التي لا تأخذ حيز في المعدة وتكون مرتفعة في السعرات الحرارية
مثل المسكرات والالبان
احضري كوب حليب كامل الدسم سائل مع 3 ملاعق حليب بودرة مع موز واشربيه فهو مرتفع جدا جدا في السعرات وواظبي عليه
ولذا كنتي تستطيعين ممارسة الرياضة في النادي لتكبير الكتلة العضلية ايضا ممتاز
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريدنظام غذائي لزيادة الوزن انا طولي 170ووزني 50 كيلو مع العلم انني اعاني من القولون العصبي ولايوجد عندي شهية للاكل...
النظام الغذائي المثالي :
1. ممارسة الرياضة الخفيفة خمسة أيام في الأسبوع تقريبا لمدة نصف ساعة صباحا ومساء
2. النوم باكرا والصحو باكرا وتجنب السهر.
3. تجنب التدخين لأنه يضعف الشهية ويخفض من نشاط الجسم لبناء الأنسجة والخلايا
4. اتباع نظام الأكل الذي يتضمن وجبات متعددة ولكن خفيفة خلال النهار من 5- 7 وجبات في اليوم
5. تجنب القهوة والشاي والمته واستبدالها بالميلو والعصائر والكوكتيل
6. تناول الأعشاب المسمنة مثل الحلبة والقرفة وحب العزيز على شكل مسحوق أو زهورات مغلية ثلاث مرات في اليوم بإشراف خبير بالأعشاب
7. تناول مكمل غذائي(من الصيدليات) يتضمن مجموعة فيتامينات ومعادن ضرورية ـ وحسب التعليمات التالية :
ينصح بتناول مكملا غذائيا متعدد الفيتامين والمعادن بالاضافة الى مغذيات
مانعة للتأكسد مثل فيتامين A, C,E والسيلينيوم والزنك.
الكمية المثالية في اليوم هي :
7500 وحدة دولية من فيتامين A (2250 مكغ)
2000 ملغ من الفيتامين C و
400 وحدة دولية (500 ملغ) من الفيتامين E
و 30 مكغ من السلينيوم
و20 مغ من الزنك.
أيا كان مصدر هذه الفيتامينات والمعادن فهو منصوح به لكل شخص بالغ يوميا (عدا الأطفال فلهم مقادير خاصة مختلفة) وليس من مخاطر في الاستمرار عليه.
ينصح بتناول فيتامين ه بشكل يومي بدون أية مخاطر ولكن ضمن الجرعات التالية دون زيادة :
الأطفال 50 -100 مغ/يوم
البالغون : 100- 500 مغ/يوم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني من فقدان الشهيه واحيان استفرغ وعندي صعوبه في البلع وفقدان الشهيه عندي حاد جداً اريد دواء يفتح الشهيه...
يجب معرفة السبب وراء فقدان الشهية ليتمكن الطبيب من إعطاء العلاج المناسب فقد يعود فقدان الشهية لأحد الأسباب التالية:
- وجود مرض في القلب.
- خمول الغدة الدرقية.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- السرطان.
- الاكتئاب.
- اضطرابات النوم.
- اضطرابات هرمونية.
- وجود مرض مزمن في الرئة.
- وجود اضطرابات عصبية.
- فقر الدم.
من الضروري زيارة الطبيب ليتمكن من تحديد السبب و صرف العلاج المناسب حيث قد يقوم بإعطاء فاتح للشهية أو علاج طبيعي أو الأدوية المضادة للغثيان والتقيؤ.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف استطيع زيادة وزني في وقت قصير انا سيدة 30 سنة وزني الحالي 50 كغ و طولي 158 سم مع...
مرحبا بك.. عسل ملكات النحل من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك ايضا بالحرص على تناول غذاء متنوع ومتكامل من كافة العناصر الغذائية ...سواء من الكربوهيدرات ( ارز وخبز ومعكرونة وبرغل وفريكة وبطاطا وذرة ) و كوكتيلات الفواكه و المكسرات والبروتينات من لحم ودجاج واسماك والخضار واضافة الكريمات الى الطبخ وتناول وجبات متعددة بمعنى 3 وجبات رئيسية و3 سناك والتخلص من الضغوط النفسية التي تقف أحيانا عائقا من الحصول على احتياجك.. اسأل الله لك العمر الطويل بالصحة والعافية والقوام المثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من نقص شديد في الوزن حيث ان عمري 20 سنه و طولي 161 ، وزني 45.5 ، علماً بأني...
تناول الفيتامينات عادة يحسن من الشهية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من نقص في الوزن طول 172cmو وزني 59kg ماهو الحل?مع علم اني شهية الاكل عادية و ادخن.شكرا
اهلا بك.. مؤشر كتلة الجسم لديك 20.. هذا يعني انك ضمن المعدل الطبيعي بالنسبة لوزنك.. تخفيف التدخين تدريجيا يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن ... وعليك الانتباه الى تناول وجبات متعددة خلال اليوم والحرص على تناول الأغذية العالية بالقيمة الغذائية كالمكسرات وكوكتيلات الفواكه ....
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اعاني من فقدان شهية واحس بأن جسمي ينحف ونقص في الميزان كثير
الافضل القيام ببعض التحاليل الطبيه من الغدة الدرقية ووظائف الكبد والكلى وعدد خلايا الدم الحمراء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو الغذاء المتوازن مع أني حامل في الشهر الثاني وليس لدية شهية للأكل ووزني 53 كغ .واعاني من دوار وغثيان...
احرصي على تناول مصادر البروتين بكمية كافية ويوجد في اللحم الأحمر، الدجاج، الأسماك، البقول، البيض، وينصح بتناول الأسماك 1-2 مرة أسبوعياً لأهميتها في نمو دماغ الجنين وتطوره، بالإضافة لمصادر الكاليسيوم بمعدل 3 حصص يومياً وتوجد في الحليب ومشتقاته، والفاكهة الطازجة والخضار مع الحرص على التنوع فيها، وتناولي المكسرات الغير مالحة خاصة الجوز.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 20 سنة طولي 163 ووزني 49 اعاني من فقدان شهية دائم، وتزداد من فترة لاخرى مع خمول...
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره