تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من سمنه في ساق وافخاد فقط اما الباقي الجسم نحيف وللعلم نلعب في ك
30 أكتوبر 2018
1257
دكتور اعاني من سمنه في ساق وافخاد فقط اما الباقي الجسم نحيف وللعلم نلعب في كوره ولعبت سويدي وتمارينات وما صار شي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-10-30T16:33:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك انك تعاني من سمنه موضعيه و لعلاج السمنه الموضعيه عن طريق جلسات بالاجهزه مثل الليزر والكافيتيشن والقراءه وايضا بحقن الميزوثيرابي
0
2018-11-01T20:59:46+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-1260783#answer-0
سلامتك انك تعاني من سمنه موضعيه و لعلاج السمنه الموضعيه عن طريق جلسات بالاجهزه مثل الليزر والكافيتيشن والقراءه وايضا بحقن... اقرأ المزيد
سلامتك انك تعاني من سمنه موضعيه و لعلاج السمنه الموضعيه عن طريق جلسات بالاجهزه مثل الليزر والكافيتيشن والقراءه وايضا بحقن الميزوثيرابي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 نوفمبر 2018
لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص. ..لعلاج السمنة الموضعية يمكن عمل جلسات تخسيس موضعي بالأجهزة مثل الكرايو أو الكافيتيشن
0
2018-10-31T10:39:36+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%81%D8%AE%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-1260783#answer-1
لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص. ..لعلاج السمنة الموضعية يمكن عمل جلسات تخسيس موضعي بالأجهزة... اقرأ المزيد
لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص. ..لعلاج السمنة الموضعية يمكن عمل جلسات تخسيس موضعي بالأجهزة مثل الكرايو أو الكافيتيشن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 أكتوبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري ١٥ وكنت سمين قبل وبعدها نحفت لكن مؤخرتي ما نحفت يعني جسمي من فوق نحيف ومن المؤخرة...
اولا الشاي الاخضر لن يعمل على انزال وزنك لكنه فقط يساعد على دفع عمليات الايض، ثانيا يجب ان تمارس تمارين رياضية محددة فليست كل اشكال الرياضة تناسب جميع الاجسام والاهداف لكنها ضروية وانصحك بالاسترار عليها خاصة رياضة المشي السريع او الهرولة لمدة تتعدى النصف ساعة ان امكنك.. ايضا الحمية يجب ان تستمر عليها بشرط ان تكون حمية صحية وباشراف اخصائي تغذية فليس هناك نوع طعام محدد او رياضة محددة تساعد على خسارة الوزن من منطقة محددة وانما الاستمرار بكليهما حتى الوصول للوزن الطبيعي لك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري15 سنه عندي مشكله بمؤخرتي جسمي ممتاز لكن مؤخرتي كبيره وافخادي ايضا ما الحل مع العلم جربت حلين مثلا...
اتبعي الرجيم و اذهبي الى النادي، و ركوب الدراجة مفيد للتخلص من الدهون المتراكمة في المنطقة السفلية
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يدي واكتافي سمنتي تتركز في جسمي من فوق مع انه عملت كثيييير تمارين رياضية وعملت رجيم بس بنحف من تحت...
يفضل الالتحاق بنادي رياضي تحت اشراف مدرب شخصي للتركيز على التمارين الرياضية الخاصة بالمنطقة العلوى من الجسم .
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
انا شاب عمري 23 كنت نلعب في كمال الاجسام و جسمي كان كتله عضليه طبيعيه بدون عقاقير لكن عندما تزوجت...
توجد علاقة وثيقة بين كثرة الممارسة الجنسية والقدرة البدنية , و كنصيحة قلل الممارسة إلى النصف على الأقل في الفترة الحالية حتى تستطيع أداء التمارين واستعادة النشاط الحركي بشكل جيد ومن ثم يمكن أن تعود للمعدل الطبيعي للممارسة , عليك بمسحوق جذور الجنسنغ .
ودمت بكل خير ,,
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
عندي دهون في منطقة المعدن وانا رياضي في الجيم وعمري 20 سنة ما هو السر في ازالة هذه الدهون البطن...
لا يوجد شئ يذيب الدهون غير نظام غذائي صحى و ممارسه الرياضه عليك اتباع نظام غذائي و تمارين رياضيه العمل على منطقه البطن مثل push-ups والجري و ركوب الدراجة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني ميثالي ٧٣ وطولي ١٧٤ و امارس الرياضه الجيم منذ ٣ سنوات و كنت امارس رياضه الجنباز لكن مع...
بناءا على طولك و عمرك (18 سنة) فوزنك لا يعتبر مثالي بل هو على الحد الأعلى المناسب و وزنك المثالي 67 كغم .
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
عندي في منطقت الصدر زوائد والجوانب اما منطقت البطن كويسه لاكن هذي المكشلتين الي عندي والصراحه مره يضايق وش تنحصني...
يفضل الالتزام بحمية غذائية خاصة لتخفيف الوزن ممارسة رياضة خاصة بالمنطقة المطلوبة تحت اشراف في نادي رياضي ان امكن ذلك .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم كيف اخسر وزني رغم ان شهيتي مسدوده وفي ايام مااكل شي ولاكن جسمي من فوق تخين الين البطن...
عزيزتي الرياضه هي التي تساعد على تناسق الجسم
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
هل من الممكن ان لا يكون لدي عضلات معدة مع العلم نسبة الدهون في جسمي 15% ووزني 65 واتدرب في...
لكي ترى عضلات البطن بوضوع لا بد أن تكون نسبة الدهون 10% او أقل .. ويجب الانتباه لكمية البروتين اليومية التي تتناولها .. ويجب عدم ممارسة تمارين المعدة بشكل يومي وقوي لانها عضلات حساسة ولا تحتاج الكثير من الضغط والجهد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 25 سنه لدي سمنه وزني 92 طولي172 الشحوم متراكمه حول البطن والارداف مرتخي جدا جد مثل الجلي لااستطيع انا...
زيادة الشحوم ويزيد نسبة الكولستيرول في الدم زيادة ضربات القلب اثناء القيام بجهد حركي هدا بسبب السمنة
معظم الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة بالحد من استهلاك الطاقة في نظامهم الغذائي بمقدار 600 سعرة الحرارية يوميآ لأنة لا توجد قاعدة واحدةٌ يمكن تطبيقُها على الجميع.
ويجب عليك التزام با النظام الغدائي الصحي ويحتوي على:
الكثير من الفواكه والخضروات.
البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة والأغذية النشوية الأخرى (لكن، ينبغي اختيارُ الأصناف ذات الحبوب الكاملة) .بعض الحليب ومشتقاته.بعض اللحوم والأسماك والبيض والفاصوليا ومصادر أخرئ للبروتين غير الألبان.
وايضا ممارسة الرياضة تدريجيآ مثل المشي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين