تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من السمنة، وليس لدي ارادة. ما الحلول البسيطة لتخفيف الوزن؟
3 نوفمبر 2016
1193
أعاني من السمنة، وليس لدي ارادة. ما الحلول البسيطة لتخفيف الوزن؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-11-03T07:01:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال
حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله
تفرم بالخلاط وتشرب
0
2016-11-20T22:40:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-865653#answer-0
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد... اقرأ المزيد
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال
حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله
تفرم بالخلاط وتشرب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 نوفمبر 2016
الحل الأول والأمثل هو تغيير عاداتك الغذائية السيئة الى عادات غذائية جيدة
مثلا :
اذا كنت تتناولي وجبة الأفطار متأخرا ... أجعليها مبكرا
أذا كنت تتناولين الحلويات ... أستبدليها بالفواكة
أذا كنت تأكل المقالي ... استبدليها بالمشويات والمطبوخات
اذا كنت لا تشربي الماء ... أشربي من 8 - 12 كوب ماء يوميا
اذا كنت لا تمارسين الرياضة ... أجعليها عادة في حياتك
أذا كنت تتناولين الخبز الابيض ... أستبدلي بالخبز الأسمر
اذا كنت تشربين الغازيات ... استبدليها بالمشروبات الساخنة او العصائر الحمضيات
الخ .........
1
2016-11-06T11:49:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-865653#answer-1
الحل الأول والأمثل هو تغيير عاداتك الغذائية السيئة الى عادات غذائية جيدة
مثلا :
اذا كنت تتناولي وجبة الأفطار متأخرا... اقرأ المزيد
الحل الأول والأمثل هو تغيير عاداتك الغذائية السيئة الى عادات غذائية جيدة
مثلا :
اذا كنت تتناولي وجبة الأفطار متأخرا ... أجعليها مبكرا
أذا كنت تتناولين الحلويات ... أستبدليها بالفواكة
أذا كنت تأكل المقالي ... استبدليها بالمشويات والمطبوخات
اذا كنت لا تشربي الماء ... أشربي من 8 - 12 كوب ماء يوميا
اذا كنت لا تمارسين الرياضة ... أجعليها عادة في حياتك
أذا كنت تتناولين الخبز الابيض ... أستبدلي بالخبز الأسمر
اذا كنت تشربين الغازيات ... استبدليها بالمشروبات الساخنة او العصائر الحمضيات
الخ .........
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 نوفمبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
مرحبًا ، عمري ٢٣ سنة وزني أقل من ٥٠ وطولي ١٧٥ أعاني من النحافة واريد أكتساب الوزن ماهي الادوية الامنة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ١٧ ووزني ٨٥ وطولي ١٥٨ اعاني من السمنه منذ الصغر وحاولت التخلص من الوزن الزائد دون جدوى والوزن في...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 23 واعاني من نحافة بحيث طولي 175 ووزني 56 هل الادوية الصينية لزيادة الوزن لها اثار جانبية وما...
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
اعاني من السمنة المفرطة عمري 17 وزني ١٠٠ كلغ توجد كثير من الشقوقات و الترهلات في جسمي. كما انني اعاني...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أفضل وسيلة لتخفيف الوزن الزائد دون مشاكل حيث اعاني من ضغط الدم
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
السلام عليكم انا انسة عمري 22 سنة اعاني من السمنة المزعجة وزني 94 كجم وطولي 173 حاولت اتباع العديد من...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام أنا أعاني من النحافة المفرطة وزني 40,وطولي118 عمري 18 أعاني منها منذ الطفولة وهذا سبب لي حرج جربت كل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من السمنة المفرطة طولي ١٥٨ ووزني ٩٧ اصبحت اعاني من صعوبة في نزول الوزن مع سرعة استعادته نتيجة للمحاولات...
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
اعاني من مشكلة الوزن الزائد و لكن ليس بكثير اريد فقط النزول من 7 ال 10 كيلو كحد اقصى و...
سؤال من ذكر سنة 36
في تغذية
انا اعاني من السمنة وزني لان هو 95كلغ وأريد حل لهذه الوزن الزائد من خلال نصائح لإنقاص الوزن زائد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين