تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعانى من ضعف الشهية واحيانا اتناول وجبة واحدة فقط فى اليوم ونادرا ما اشعر بالجوع وزنى 48 وطولى 158 عملت تحاليل وليس عندى انيميا ولا طفيليات
4 أغسطس 2015
1352
اعانى من ضعف الشهية واحيانا اتناول وجبة واحدة فقط فى اليوم ونادرا ما اشعر بالجوع وزنى 48 وطولى 158 عملت تحاليل وليس عندى انيميا ولا طفيليات
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عليك تناول 5وجبات صغيره وعليك شرب كميه كافيه من الماء يوميا وعليك تناول غذاء متزن من جميع العناصر الغذائيه ويجب الاقلال من الدهون المشبعه والدسمه والاقلال من السكريات وعليك تناول الخضروات والسلطه الخضراء وعصير الفواكه وايضا اللحوم والبيض والفواكه مع ممارسه الرياضه ونوم لساعات كافيه وراحه نفسيه تامه.
0
2015-08-04 17:34:52
![أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد]()
أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D9%81%D9%89-499787
أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد
تغذية
يجب عليك تناول 5وجبات صغيره وعليك شرب كميه كافيه من الماء يوميا وعليك تناول غذاء متزن من جميع العناصر الغذائيه... اقرأ المزيد
يجب عليك تناول 5وجبات صغيره وعليك شرب كميه كافيه من الماء يوميا وعليك تناول غذاء متزن من جميع العناصر الغذائيه ويجب الاقلال من الدهون المشبعه والدسمه والاقلال من السكريات وعليك تناول الخضروات والسلطه الخضراء وعصير الفواكه وايضا اللحوم والبيض والفواكه مع ممارسه الرياضه ونوم لساعات كافيه وراحه نفسيه تامه.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2015
يعتبر وزنك مثالي، معدل الوزن المثالي حسب طولك ( 48-58)
بالنسبة للغذاء زيدي الكمية المتناولة تدريجياً، قسمي وجباتك لتكون صغيرة ومتعددة، يجب أن يكون طعامك شامل للمجموعات الغذائية الخمسة (النشويات، اللحوم، الفاكهة، الخضار، منتجات الحليب )، ركزي على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسر والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية.
وينصح بعمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية ولبناء بعض العضل.
0
2015-08-04 17:20:35
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D9%81%D9%89-499787
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
يعتبر وزنك مثالي، معدل الوزن المثالي حسب طولك ( 48-58)
بالنسبة للغذاء زيدي الكمية المتناولة تدريجياً، قسمي وجباتك لتكون صغيرة... اقرأ المزيد
يعتبر وزنك مثالي، معدل الوزن المثالي حسب طولك ( 48-58)
بالنسبة للغذاء زيدي الكمية المتناولة تدريجياً، قسمي وجباتك لتكون صغيرة ومتعددة، يجب أن يكون طعامك شامل للمجموعات الغذائية الخمسة (النشويات، اللحوم، الفاكهة، الخضار، منتجات الحليب )، ركزي على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسر والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية.
وينصح بعمل رياضة معتدلة لتحسين الشهية ولبناء بعض العضل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
اعانى من عدم الاحساس بالجوع حيث يمكننى البقاء فترات طويله بدون اكل وعندما اتناول الطعام احس بانتفاخ ف بطنى علما...
الطول 170 الوزن 57 يشير مؤشر كتلة الجسم الي الوزن الطبيعيعدم الاحساس بالجوع ووجود انتفاخا في البطن بعد الكل يمكن ان يرجع السبب الي نوع وكمية الاكل في الوجبة وجود بكتريا بالمعدة فقر دماستهلاك السكرايات بصورة كبيره الرجاء ارسال امثلة للوجيات اليومية علي مدار 24 ساعه ليوم واحد مع مواعيد الوجبة لعمل تحليل للنظام الغذائي ومعرفة سبب المشكلة
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
اشعر بالشبع المبكر بمجرد تناول كميه قليله جدا من الاكل ولا استطيع اكل كميات كبيره من الطعام وهذا يسبب لى...
يجب عمل بعض التحاليل والفحوصات مثل تحليل البراز وسونار للبطن والحوض
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عندى استفسار كميات الاكل التى اتناولها صغيرة ولا اتناول وجبة العشاء وابذل مجهود كبير فى العمل ومع ذلك وزنى يزيد....
من المحتمل انها عالية الدهون والكربوهيدريت اهتمي بالكم والنوع وليس الكميه فقط ايضا اهتمي بتوقيت الطعام تناولي 5وجبات صغيره يوميا متزنه متنوعه يجب ان تبعدي عن القلق والتوتر ونوم لساعات كافية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
22سنة: اعانى من النحافة وزنى 44وطولى 155مع العلم انى اعانى من بعض اعراض القولون .. ومنذ 4سنوات تقريبا كان وزنى...
نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وعدم تقليل الوجبات ولكن ممكن تكرار الوجبات بكميات اقل وعدم اكل الاشياء التي تزيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون ، ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج الحموضه
والتركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات مثل الافوكادو المكسرات النية ، التمر والفواكه المجففة، الملك شيك والكوكتيلات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
المشكلة هو أننى وزنى 91 كيلو واعانى من السمنة وقالوا لى الناس على دواء اسمه كويك سليم برشام وإشترته وكنت...
انقاص الوزن لا يكون عبر تناول الأدوية ولا ينصح بتناولها أبداً بدون استشارة طبيب
يجب اتباع نظام غذائي مناسب باشراف اخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عندى مشكلة الاكل فى ساعات متأخرة بسبب حكم شغلى و النوم مباشرة بعد الاكل و اعانى من دهون و انتفاخ...
عليكي تناول اكلات خفيفة بعيد عن الارز و الخبز و النشويات عموما. و يجب ان يكون بين النوم و الاكل على الاكل ساعتين على الاقل.
تحتاجين لتنظيم الاكل و عمل الرياضة.
عليكي مراجعة الطبيب لمعرفة سبب الانتفاخ. و معالجته.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمرى 25 سنه طولى 175 وزنى 57 كيلو اكل اى نوع من اللحوم او الطيور يعملى مغص جامد منذ 4...
ممكن الحصول على البروتينات من المصادر النباتية مثل البقوليات بشكل عام(الفول، العدس، الحمص...الخ)
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعانى من فقدان الشهيه حيث انه يمكننى المكوث اليوم باكمله من دون طعام ولا احس بالجوع مطلقا وعندما اكل اى...
ينصح بمراجعة طبيب لعمل التحاليل اللازمة لاستبعاد أي مشاكل طبية.
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
اعنى من السمنه انا طولى 150سم ووزنى 73كيلو بس انا عملت عملية من اربع شهور فى رجلى تقويم عظام لأنى...
إتباع نظام غذائي صحي هو الحل .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعانى من زيادة معدلات الحرق فى الجسم ونقص فى الوزن رغم انى آكل كتير. فما العلاج
قد يكون ذلك من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية فيفضل لحضرتك أن تسوي فحص لهرمونات الغدة الدرقية free T3 free T4 And TSH
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره