تسجيل دخول 
...اعانى من النحافه واستخدمت ادويه كثيره ولم تاتى بالنتيجه المطلوبه
3 يوليو 2015
682
اعانى من النحافه واستخدمت ادويه كثيره ولم تاتى بالنتيجه المطلوبه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كل ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
1
2015-07-04 08:45:11
![أخصائية تغذية ردينه الرفاعي]()
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%AA-%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D9%87-%D9%88%D9%84%D9%85-%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D9%84%D9%88%D8%A8%D9%87-470023
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
كل ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
اعاني من نحافه زايده استخدمت عده ادويه وفتنينات ولم استفد منها
انصح بمراجعة طبيب باطني بالبداية لتقييم الغدة الدرقية و السكر وكذلك الحديد بالجسم لبيان سبب النحافة بالمقام الاول ومن بعد ضرورة اصطحاب النتائج لاخصائي تغذية لتقديم الحميات الغذائية المناسبة لك بغرض الزيادة بالوزن بصورة امنة
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
اعاني من مشكله النحافه انا فتاه عمري 18 وذهبت الي عدت اطباء واخذت أدوية كثيره لذياده الوزن ولم اجد اي...
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجه ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 22 سنه واعاني من نحافه فوزني 45 وطولي 164 واخذت ادويه كثيره لفتح الشهيه واعشاب ايضا واستشرت اطباء كثيرون...
إذا كانت جميع تحاليلك سليمة (الغدة الدرقية، الأنيميا، فيتامين د، خلو الجهاز الهضمي من الديدان، سوء الإمتصاص)
يمكنك زيادة الوزن بشكل صحي عن طريق الغذاء باتباع النصائح التالية
1- أكثري من تناول التمر، العسل، المكسرات، الفاكهة المجففة، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، الدبس، القشطة.
2- يجب أن يشمل طعامك المجموعات الخمسة بكميات كافية يومياً اللحوم (اللحم، الدجاج، السمك، البيض، البقول)، النشويات (الخبز، الأرز، المعكرونة، الحبوب الكاملة) ، الحليب والأجبان الكاملة الدسم، الفاكهة والخضار.
3- مارسي رياضة خفيفة لتحسين الشهية.
سؤال من ذكر سنة 35
في تغذية
أعاني من نحافه شديدة منذ فترة طويله قاربت الخمس سنوات اخذت ادويه فيتامينات ولكن لا فايدة ماهي التحاليل المناسبة للكشف...
صورة دم كاملة ، براز ، غدة درقية ، بول
مع متابعة دكتور تغذية علاجية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
تعانى فرد من عائلتى بالنحافه الشديده فى سن 24 مع العلم ان تحاليل الانيما لا يوجد والغده الدرقيه فى المعدل...
اولا
تحليل دم
تحليل بول
تحليل براز
لمعرفة صحة الجسم من الداخل وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
بعد ذلك عمل نظام غذائي مناسب
إذا لم يستجيب الجسم مع الاكل بانتظام
يفضل عمل تحليل الغدة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من شدة الهزال وفحوصاتي الطبيه سليمه .حتى حبوب الخميره لم تجدي بتعديل الوزن .ف كيف استطيع زيادة وزني
1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية
القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً ما يقارب من 1900 سعر حراري، ولكن عليك بحساب اذا ما كنت تحرقين أكثر من ذلك وفقاً لنوع نشاطاتك اليومية. ويجب أن يزيد معدل السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم عن هذا الرقم بحوالي 500 سعر حراري.
2-تناول وجبات كبيرة الحجم
عدد وحجم الوجبات اليومية يلعب دوراً هاماً في اكتساب الوزن. ولزيادة وزنك تناولي 3 وجبات رئيسية مشبعة مع وجبتين فرعيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية.
3-الطعام الصحي
تناولي كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية يومياً لزيادة الوزن بشكل متناسق في جميع مناطق الجسم. البروتينات والدهون الصحية تأتي من الجبن، اللحوم، البيض، الدجاج، الفواكه المجففة والمكسرات، حليب الصويا، والبقوليات. احرصي على الابتعاد عن الدهون غير الصحية والتي تأتي من الوجبات السريعة لأنها تضر بالصحة على المدى الطويل كما أنها تسبب زيادة الوزن في مناطق من الجسم دون مناطق أخرى.
4-المشروبات المغذية
السوائل أيضاً تعتبر عامل مهم في اكتساب الوزن، لذلك تناولي الكثير من عصائر الفاكهة الطازجة، مخفوق اللبن (الميلك شيك)، والسموزثي. هذا بالإضافة بالطبع الى شرب الماء لترطيب الجسم والحفاظ على الطاقة.
5-حمل الأثقال
هناك اعتقاد سائد بأن حمل الأثقال هي رياضة رجولية لزيادة حجم العضلات في الجسم. ولكن، هذا الاعتقاد غير صحيح فحمل الأوزان المتوسطة يلعب دوراً هاماً في زيادة وزن المرأة النحيفة كما أنه يعمل على شد الجسم واعطاءه مظهر جذاب. ويجب مراعاة أن يتم ذلك تحت اشراف مدرب رياضي مختص.
6-النوم الجيد
النوم الجيد يساعد الجسم على الاستفادة بالطعام، لذلك يجب الحفاظ على نوم 8 ساعات يومياً.
7-الصبر
زيادة الوزن تتطلب الحفاظ على النقاط السابقة مع المثابرة فالأمر قد يتطلب بعض الوقت خاصة مع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل تمثيل غذائي مرتفع.
الحصول على وزن طبيعي هو المفتاح لصحة جيدة لذلك إذا كنت تعانين من النحافة فاحرصي على الاستعانة بالنظام السابق وانتبهي دوماً الى أنه يجب مراعاة أن يكون نظامك الغذائي صحي ومتوازن.
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
انا اعاني من النحافة ذهبت الي الكثير من الاطباء فأعطاني الكثير من العلاج ونظم الغذائية ولم استفيد وكل التحاليل سليمة...
كم وزنك وطولك؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طولى 173سم ووزنى 53ك فهل اعانى من النحافه مع العلم انى كثير الاكل واجريت عده تحاليل كلها طبيعيه؟
نعم وزنك أقل من المعدل الطبيعي. بداية يجب زيارة طبيب وإجراء فحوصات دم شاملة. بعد ذلك يجب زيارة أخصائي تغذية لعمل تقييم غذائي لحالتك وبناء عليه يتم وضع نظام غذائي مناسب لك. بالنسبة لكمية الطعام فهي تعتبر عنص اساسي لزيادة الوزن ولكن نوعية الطعام مهمة أيضاً.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انه فتاه جامعيه ابلغ من العمر 21 سنه ،اعاني من نحافه وابحث عن طريقه فعاله لزيادة الوزن و اكلات تحفز...
ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي.
وتناولي كمية كافية من مصادر الحليب واللحوم (اللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) والنشويات بالإضافة إلى الفاكهة والخضار
وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها ليتحول جزء من الوزن إلى عضلات وليس فقط دهون ولتحسين الشهية.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافه الزائده واريد حلاً جذرياً وسريعاً للمشكله مع العلم انني اكل بكثره وجربت الحبوب المضاده لدود البطن ولم...
هل عملت تحاليل لوظائف الغده الدرقية ? من المحتمل ان عندك فرط نشاط الغده الدرقية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14899
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره