تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عاوزه اخس بطريقه صحيه من غير براشيم
14 نوفمبر 2019
847
اعانى من السمنه المفرطه وبصراحه عاوزه اخس ويكون جسمى كويس بس مش عاوزه براشيم
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بدون براشيم
كل المطلوب برنامج غذائي قلبل الدهون والسكريات
المشي او الرياضه يوميا لمدة ساعه
0
2019-11-20 19:12:37
![الدكتورة فاطمة الشمسان]()
الدكتورة فاطمة الشمسان
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%89-1368721
الدكتورة فاطمة الشمسان
تغذية
بدون براشيم
كل المطلوب برنامج غذائي قلبل الدهون والسكريات
المشي او الرياضه يوميا لمدة ساعه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 نوفمبر 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يتم انزال الوزن باتباع حمية غذائية متوازنه بمتابعه من قبل اختصاصي التغذية .
0
2019-11-20 13:36:25
![أخصائي تغذية محمد العجيمي]()
أخصائي تغذية محمد العجيمي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D8%B7%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%89-1368721
أخصائي تغذية محمد العجيمي
تغذية
يتم انزال الوزن باتباع حمية غذائية متوازنه بمتابعه من قبل اختصاصي التغذية .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 نوفمبر 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اسمى بهاء الدين اعانى من نقص فى الوزن انا عندى14 سنه وباكل بردوا مش مأثر وجربت ترايكتين بردو من...
كل ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانت في. مرحلة بلوغ ومن الطبيعي في هذه المرحلة ان تكون الزيادة في الوزن قليله وغير ملحوظه وانصح بالتركيز على الأغذيه الصحيه والابتعاد عن الاغذيه المصنعه والجاهزه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا كنت عاوزه اسال انا عندى جناب جامده والافخاد مليانة ونفسى اخسسهم هل دول ليهم حل مع العلم ان جسمى...
بالنسبة للجوانب غالتخلص منهم يكون بالإبتعادعن منتجات الأجبان و الألبان وأن تكثري من تناول الفواكه المحتوية على نسبة عالية من فيتامين ج ومضادات الأكسدة كالأناناس و العنب و الكيوي والمأكول السحري للتخلص من الأرداف الفجل الأبيض ويمكن عمل كوكتيل من الجزر و الفجل الأبيض
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندى مشكله فى انى مهما اكلت مش بتخن وعملت المستحيل عشان اتخن ويبقى جسمى متناسق بس بفشل فى كل...
بنصحك بمراجعة اخصائية التغذية وعمل برنامج مدروس بناء على السعرات الحرارية، واهم شي الالتزام...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزنى49 وطولى 160 وعندى 20سنه عايزه ازيد وزنى لان جسمى مش بيزيد بالاكل بس عايزه علاج
اولا يجب التأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
حضرتك دلوقتى انا حاله غريبه انا جسمى كويس بس عندى دهون زياده متركزه ف الفخد والخلفيه بس جسمى من فوق...
مش ضروري عزيزتي اذا اتبعتي دايت /رجيم بينزل وزنك رجيم الي بيكون من اخصائي تغذيه بيساعدك على أعاده توزيع الدهون على الجسم بالإضافه لبرنامج تمارين رياضيه معينه بتنحت الجسم و تتخلصي من الدهون المتمركزه في مناطق معينه، عزيزتي تواصلي مع اخصائي تغذيه ليتابع معك حالتك . ما تقلقي موضوعك بسيط بس توجهي او تواصلي مع اخصائي تغذيه او مدرب رياضي بيفيدك .
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
انا نحيفه وشهيتى دايما ضعيفه واكلتى قليله وخدت من 7 شهور كده ترايكتين وبيفتح شهيتى جدا بس بما ببطلو بخس...
المذكور دواء لا يصرف الا بوصفة طبية كما ان فتح الشهية و زيادة الوزن هي عرض جانبي لهذا الدواء .
يمكن تناول مكمل غذائي يباع في الصيدليات يدعى (انشور) بمعدل كوبين في اليوم حسب التعليمات .
زيادة تناول اللوز و الجوز و بذور عباد الشمس و بذورالقرع و اليقطين و الزبيب .
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
اعاني زياده في الوزن وعايزه اخس اعمل ايه ؟وتعبانه اووي
يمكنك اتباع نظام غذائي يعتمد علي تقليل النشويات او الغائها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم .. انا سني 16 سنـه وبعاني من النحافه وباكل كتير ومش بتخن ومش عارفه ايه سبب اني مش...
لم تذكري وزنك وطولك، اذا انك فعلا تعاني من النحافة ( حسب وزنك بالنسبة لطولك) يجب اجراء التحاليل لمعرفة السبب اولا.
بالنسبة للغذاء يمكنك زيادة الكميات المتناولة والتركيز على الاغذية العالية بالطاقة كالعسل والمكسرات والفاكهة المجففة
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
باكل كتيير ومش بتخن نهائي والغذا لا بيظهر ف جسمي ولا شعري . عايزة وصفات لعلاج النحافه بعد اذنك
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة سبب النحافه وعلاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا سنى 17 وطولى 155 ووزنى 68 وعايزه افقد وزنى ومش عارفه انا بمارس رياضه لاكن سعات باكل رز وحجات...
توجد. برامج غذائيه… تابع واتس اب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره