اسال عن المكملات الغذائية من فيتاميتنات وعناصر غذائية ما مدى تها وما ه

مكملات شركة solgar خالية من الجلوتين بإمكانك البحث عنها في الإنترنت . 

إذا كان النظام الغذائي تحت إشراف متخصص والحالة الصحية كويسة لا يفضل تناول مكمل غذائي

لا ينصح بأن يتجاوز استهلاك الملح ملعقة صغيرة في اليوم.

أحيانا تضاف على بعض المكملات الغذائية مايسمى بالـ anabolic steroids نعم..وهو مانخافه بالتحديد في المكملات الغذائية إذ أنه لا رقابة من ال FDA عليها..

نعم يمكن استخدام المكملات الغذائيه لزياده الوزن .

كل العناصر الغذائية يحتاجها الجسم بنسب مختلفة وتكمل بعضها البعض لذا يجب التنوع في الاطعمه وزيادة نسبة البروتين

لا يفضل تناول المكملات ابدا فجميع احتياجات الجسم للرياضين وغيرهم يمكن الحصول عليها من الغذاء، يفضل زيادة تناول البروتين كاللحوم والحليب والبقوليات كما يتناولها الشخص العادي، لتحديد الكمية تماما يفضل استشارة اخصائي تغذية

لا يفضل اخذ المكملات دون التاكد فعلا من حاجتك لها ومعرفة تمام ما هي العناصر التي يحتاجها جسمك وسبب نقصها, كما ان النظام الغذائي الصحي يغنيك عن اخذ المكملات, عليك التاكد اولا

أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن بدون مضار ومصرح من وزارة الصحة هوه انشور من شركة أبوت ومتوفر في الصيدليات بنكهات مختلفة وأفضل نوع هوه الفانيليا ويمكن اضافة الأيسكريم والفواكه الطازجة لزيادة القيمة الغذائية شكرا