جرحت البلعوم اثناء بلعي لعظمة دون ان انتبه

سلامتك، الألم الذي تشعرين به عند البلع أو شرب السوائل الدافئة هو علامة على وجود تهيج أو جرح في منطقة البلعوم، وعادةً ما تلتئم مثل هذه الجروح الصغيرة من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة مع العناية المناسبة.

إليكِ عدة خطوات يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف الألم والمساعدة على الالتئام:

• احرصي على الراحة: حاولي تجنب الكلام قدر الإمكان لتقليل الحركة في منطقة البلعوم.
• اشربي السوائل الباردة: بدلاً من السوائل الدافئة، جربي شرب الماء البارد أو المشروبات الباردة غير الحمضية، حيث يمكن أن تساعد البرودة في تخدير المنطقة وتخفيف الألم.
• تناولي الأطعمة اللينة: تناولي أطعمة طرية وسهلة البلع مثل الزبادي، الموز المهروس، الحساء البارد (غير الحار)، أو الجيلي. تجنبي الأطعمة الصلبة، الحارة، أو الحمضية التي قد تزيد من تهيج الجرح.
• قومي المضمضة بالماء المالح الدافئ: يمكن أن تساعد المضمضة بلطف بماء دافئ مع قليل من الملح (حوالي نصف ملعقة صغيرة في كوب ماء) عدة مرات في اليوم على تنظيف المنطقة وتعزيز الشفاء، ولكن تأكدي من أن الماء ليس ساخناً جداً.
• تجنبي المهيجات: ابتعدي عن التدخين أو التعرض للدخان، وتجنبي المشروبات الغازية.