ماهو علاج الفوبيا؟ من الاماكن الضيقه مثل السينما والاصنصير المغلق والاهم من ذلك الطائره؟ حيث انني سوف اقوم برحله لماليزيا وانا لا اطيق الطائره من ضيق التنفس واريد علاجا جذريا مع انه حصل لي موقف وهذا اللى صار معي فوبيا الطائره اريد حلا سريعا؟

icon 10 فبراير 2010
icon 4114
ماهو علاج الفوبيا؟ من الاماكن الضيقه مثل السينما والاصنصير المغلق والاهم من ذلك الطائره؟ حيث انني سوف اقوم برحله لماليزيا وانا لا اطيق الطائره من ضيق التنفس واريد علاجا جذريا مع انه حصل لي موقف وهذا اللى صار معي فوبيا الطائره اريد حلا سريعا؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

من أفضل الطرق للتخلص من الخوف من الأماكن المغلقة، مراجعة طريقة تفكيرك حول الموضوع لاستبدال أفكارك غير المنطقية والسلبية بأخرى جديدة مناقضة لها. لأن ذلك ما سيخفض من مستوى القلق لديك والذي يؤدي الى تجنب هذه المواقف. أي عليك مراجعة نفسك وإقناعها بقيمة وأهمية هذه الأماكن أو الوسائل في حياتك وما لها من قيمة في حياة البشر وفي تسهيل وتحقيق سعادتهم. وأحيانا تكون مواجهة الموقف هي الحل الأفضل عن طريق ممارسة السلوك الذي تخافين منه، لأن مواجهة الخوف هي أفضل طريقة للتخلص منه. فاذهبي الى الأماكن التي تخافين منها كالسينما أو ركوب الطائرة مثلاً، وستشعرين بالخوف بدرجة كبيرة في المرة الأولى، ثم يقل الخوف تدريجيا في المرات التالية، إلى أن يختفي الشعور بالخوف مع مرور الوقت. 4 2010-02-13 10:28:33
طاقم الطبي
طاقم الطبي
من أفضل الطرق للتخلص من الخوف من الأماكن المغلقة، مراجعة طريقة تفكيرك حول الموضوع لاستبدال أفكارك غير المنطقية والسلبية بأخرى جديدة مناقضة لها. لأن ذلك ما سيخفض من مستوى القلق لديك والذي يؤدي الى تجنب هذه المواقف. أي عليك مراجعة نفسك وإقناعها بقيمة وأهمية هذه الأماكن أو الوسائل في حياتك وما لها من قيمة في حياة البشر وفي تسهيل وتحقيق سعادتهم. وأحيانا تكون مواجهة الموقف هي الحل الأفضل عن طريق ممارسة السلوك الذي تخافين منه، لأن مواجهة الخوف هي أفضل طريقة للتخلص منه. فاذهبي الى الأماكن التي تخافين منها كالسينما أو ركوب الطائرة مثلاً، وستشعرين بالخوف بدرجة كبيرة في المرة الأولى، ثم يقل الخوف تدريجيا في المرات التالية، إلى أن يختفي الشعور بالخوف مع مرور الوقت.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

اعاني من فوبيا الدورة الشهرية حلا اهده المشكلة

حالة معروفة وحوالي 20إلى 30 % من النساء تحدث لهنَّ لا تنزعجي وهي حالة ليست خطيرة مطلقاً، وعموماً التدرب على التفكر الارتقائي وممارسة الرياضة وتنظيم يومك بشكل متوازن يعتبر هو العلاج الأساسي، ولابد أن تكون لك دافعية حقيقة لكي تقاومي كل الأعراض السلبية وتلعب التغذية دور مهم بتناول كميات أقل وعدد وجبات أكثر6 وجبات بينها 3 ساعات قليلة الدهون و إكثار الفواكه والخضروات و تجنب الكافيئين وممارسة الرياضة والنوم ساعات كافية تأكدي انها حالة عابرة. وهناك من يحتاج الى تدخل دوائي في حال عدم الاستجابة بالإضافة الى هذا النظام عليك مراجعة اقرب طبيب نفسي

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

انا عندي فوبيا من الاماكن المغلقه وعندي رحله بالطائره وخايفه نفسيا اذا ركبت السياره افتح الشباك وارجعي طبيعيه وكيف طائره ساعدوني

مراجعة الطبيب النفسي و ما سيقدمه لكي من علاج دوائي للتغلب على هذه المشكلة بشكل مؤقت لتقومي برحلتك و بعد ذلك هناك علاج طويل الامد للتدريب على التغلب على هذه المخاوف المرضية و هذا العلاج يشمل العلاج النفسي من تدريبات نفسية و علاج نفسي سلوكي و علاج معرفي كما يشمل علاج دوائي من مضادات الاكتئاب

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

ممكن اسم الدواء لايؤخذ الى مرض الفوبيا من الاماكن الضيقة مثل المصاعد والطائرة مع العلم عندي سفر قريب تحياتي لكم ساعدوني

العلاج الأمثل لكل حالات الفوبيا هو العلاج النفسي المعرفي السلوكي, بعض الأدوية تستخدم كذلك بشكل فعال و لكن لا يجب ان تؤخذ بدون متابعة مستمرة من قبل الطبيب مثل الأدوية المثبطة لامتصاص السيروتنين , الادوية المهدئة من مجموعة البنزوديازيبين و مثبط مستقبلات بيتا الغير انتقائي

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

هل فوبيا الاماكن المغلقه لها علاج ما هو نوعه وكم يستغرق من الوقت و لى ركوب الطائره دون خوف

العلاج عادة يشمل المعالجة السلوكية الإدراكية والعلاج بالمواجهة المباشرة ,وهناك طرق أخرى للمعالجة عن طريق تناول أدوية مضادة للقلق أو لتخفيف التوتر, وكذلك الأدوية المضادة للاكتئاب , ودة العلاج تعتمد على مدى تقد الحالة وحدتها وعلى درجة الاستجابة على العلاج, وبعد العلاج يمكنك ركوب الطائرة بلا خوف

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان